#缘宝是减肥小达人[超话]#
2022.10.16
早饭:…雅都大肉包你值得拥有的第四天,我把馅吃了后,又吃了第一天发的肉松面包
午饭:老娘舅的鱼香肉丝套餐(鱼香肉丝我吃了两份,我是指那个格子,但是,好心情在我打开那包辣酱,然后一大滴油滴在了我新洗的睡衣上而破灭,但饭还是好吃的)
晚饭:第一次吃到了虾虾,感觉味道不错,另一个肉菜的格子没有吃,感觉那个菜被肉沾的有点腥。
晚上学院送来了校友捐赠的物资[苦涩][苦涩][苦涩]感动之余,心想着怎么自己不买零食了还有零食送上门来
解️封倒计时
2022.10.16
早饭:…雅都大肉包你值得拥有的第四天,我把馅吃了后,又吃了第一天发的肉松面包
午饭:老娘舅的鱼香肉丝套餐(鱼香肉丝我吃了两份,我是指那个格子,但是,好心情在我打开那包辣酱,然后一大滴油滴在了我新洗的睡衣上而破灭,但饭还是好吃的)
晚饭:第一次吃到了虾虾,感觉味道不错,另一个肉菜的格子没有吃,感觉那个菜被肉沾的有点腥。
晚上学院送来了校友捐赠的物资[苦涩][苦涩][苦涩]感动之余,心想着怎么自己不买零食了还有零食送上门来
解️封倒计时
生孩子给女人带来了什么
以下仅个人经历:
1.带来了妊娠纹
原本沾沾自喜以为不会长纹的我在八个半月迎来了第一根妊娠纹,以后越来越多长了半个肚子,腰两侧也有,第一天第二天还会为此难过,后面整天担心宝宝脐带绕颈缺氧已经没工夫管了,生完了才有时间细看下,腹直肌分离肚子松弛下来一大坨堆在那里上面满是花纹,真的很丑。
2.盆底肌松弛,漏尿
孕期就开始分泌松弛素,常常打个喷嚏那里就哗啦啦...夏天穿裙子着实尴尬,生完了依旧是这样。
3.身材走形
虽然怀孕前身材也不咋地,现在是更差了,胸变大了两个cup,但是并不显得丰满好看,只觉得油腻肥胖,骨盆变宽,腰和腿变粗,以前的牛仔裤通通穿不下,完全像个老妈子,本以为生完可以美了,买了一大堆的新衣服,结果都是退退退...穿衣完全没自信。
4.睡眠不足,质量差
有了娃生活完全不一样,一天喂奶七八次不分昼夜,娃哭了立刻醒,即使有月嫂帮忙,只要母乳喂养都不可能睡整觉,整天打哈欠
5.出虚汗
月子里一身一身出虚汗,夜里睡着也在发汗,粘腻的难受,一天换几身睡衣。
6.奶水不足的焦虑
来了客人都要问,有奶吗?奶够吗?爸妈整天熬下奶汤,大家都说为了孩子也要喝,多喝水多喝汤...目前混合喂养,我觉得挺好,但大家都认为纯母乳最好。
7.产后便秘
我是顺产,有一两公分的侧切,产后当天可以下地,但没想到便秘了...第五天才成功排便,之后到了月子中心继续便秘,基本都是四五天一次,每次还挺艰难...
.......还有其他的问题也不一一赘述了
不知道别人是不是这样,这是生产给我带来的客观的问题,也确实让我在某些时刻很不开心,但是每次看见宝宝小小的脸窝在我的怀里,咕叽咕叽吃奶的可爱样子就觉得一切值得,我的宝宝这么不容易才来到这个世间,我也要为她努力,做个正能量满满的妈妈,带给她阳光和温暖,陪伴她,照顾她...
现在每天洗完澡擦去妊娠纹的乳液,比孕期更勤;产康也积极做起来,出了月子就要开始控制饮食多锻炼,产后42天可以下个手机G动的应用跟做凯格尔运动,锻炼盆底肌,修复产后盆底肌松弛,改善脱垂漏尿等问题,帮助身体早日恢复;奶水够最好,不够继续混合喂;见缝插针的睡,养足精神才能带好宝宝;多吃水果,早日恢复正常排
有了孩子以后,想的很多,但我还是希望以后也会有自己的爱好和娱乐时间,和朋友逛逛街拍拍照,看场电影按个摩...我是多了妈妈的身份,但不只是妈妈,我还是我自己#生孩子##生育##母婴达人创作季##宝妈分享##新手妈妈##产后妈妈##产后恢复#
以下仅个人经历:
1.带来了妊娠纹
原本沾沾自喜以为不会长纹的我在八个半月迎来了第一根妊娠纹,以后越来越多长了半个肚子,腰两侧也有,第一天第二天还会为此难过,后面整天担心宝宝脐带绕颈缺氧已经没工夫管了,生完了才有时间细看下,腹直肌分离肚子松弛下来一大坨堆在那里上面满是花纹,真的很丑。
2.盆底肌松弛,漏尿
孕期就开始分泌松弛素,常常打个喷嚏那里就哗啦啦...夏天穿裙子着实尴尬,生完了依旧是这样。
3.身材走形
虽然怀孕前身材也不咋地,现在是更差了,胸变大了两个cup,但是并不显得丰满好看,只觉得油腻肥胖,骨盆变宽,腰和腿变粗,以前的牛仔裤通通穿不下,完全像个老妈子,本以为生完可以美了,买了一大堆的新衣服,结果都是退退退...穿衣完全没自信。
4.睡眠不足,质量差
有了娃生活完全不一样,一天喂奶七八次不分昼夜,娃哭了立刻醒,即使有月嫂帮忙,只要母乳喂养都不可能睡整觉,整天打哈欠
5.出虚汗
月子里一身一身出虚汗,夜里睡着也在发汗,粘腻的难受,一天换几身睡衣。
6.奶水不足的焦虑
来了客人都要问,有奶吗?奶够吗?爸妈整天熬下奶汤,大家都说为了孩子也要喝,多喝水多喝汤...目前混合喂养,我觉得挺好,但大家都认为纯母乳最好。
7.产后便秘
我是顺产,有一两公分的侧切,产后当天可以下地,但没想到便秘了...第五天才成功排便,之后到了月子中心继续便秘,基本都是四五天一次,每次还挺艰难...
.......还有其他的问题也不一一赘述了
不知道别人是不是这样,这是生产给我带来的客观的问题,也确实让我在某些时刻很不开心,但是每次看见宝宝小小的脸窝在我的怀里,咕叽咕叽吃奶的可爱样子就觉得一切值得,我的宝宝这么不容易才来到这个世间,我也要为她努力,做个正能量满满的妈妈,带给她阳光和温暖,陪伴她,照顾她...
现在每天洗完澡擦去妊娠纹的乳液,比孕期更勤;产康也积极做起来,出了月子就要开始控制饮食多锻炼,产后42天可以下个手机G动的应用跟做凯格尔运动,锻炼盆底肌,修复产后盆底肌松弛,改善脱垂漏尿等问题,帮助身体早日恢复;奶水够最好,不够继续混合喂;见缝插针的睡,养足精神才能带好宝宝;多吃水果,早日恢复正常排
有了孩子以后,想的很多,但我还是希望以后也会有自己的爱好和娱乐时间,和朋友逛逛街拍拍照,看场电影按个摩...我是多了妈妈的身份,但不只是妈妈,我还是我自己#生孩子##生育##母婴达人创作季##宝妈分享##新手妈妈##产后妈妈##产后恢复#
今天下午降温,很冷,穿着薄羽绒服也没有觉得温暖,车中已经需要开暖风了,想想几天前还穿着卫衣撸着袖子逛来逛去,一夜入冬的感觉。
女儿明天上学,明天是这段时间最冷的一天,买的二棉鞋和厚睡衣都如期而至,质量很好并十分适合,也算是生活小确幸了。
布置的3000字游记三天了还没有写完,从最初的排斥到不得不去做这件事,相信她写完后会有很大的收获,让人快速成长的事往往不是容易的。
今天送她去打球,进步很快,决定坚持下去的一项运动,希望初中也可以每周至少一小时。
晚餐做了孜然羊肉,受到好评。
睡到自然醒的日子马上结束了,马上进入时间管理达人状态。
这个年纪,越来越意识到身体需要保养与爱护,希望瑜伽是我可以一直坚持下去的自我之旅。
女儿明天上学,明天是这段时间最冷的一天,买的二棉鞋和厚睡衣都如期而至,质量很好并十分适合,也算是生活小确幸了。
布置的3000字游记三天了还没有写完,从最初的排斥到不得不去做这件事,相信她写完后会有很大的收获,让人快速成长的事往往不是容易的。
今天送她去打球,进步很快,决定坚持下去的一项运动,希望初中也可以每周至少一小时。
晚餐做了孜然羊肉,受到好评。
睡到自然醒的日子马上结束了,马上进入时间管理达人状态。
这个年纪,越来越意识到身体需要保养与爱护,希望瑜伽是我可以一直坚持下去的自我之旅。
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