想要变强大，先学会让自己“无依无靠”
1.靠山山会倒，靠人人会跑
今年上半年，我的两个朋友张琳和王丽，相继离了婚。
张琳瞬间老了十岁，天天以泪洗面，见人就像祥林嫂一样控诉老公；王丽则依然认真工作、健身，离婚似乎没给她带来任何变化。
同样是离婚，为何两人会有这样大的区别？我想，大概与她们婚后不同的选择有关。
婚前，张琳和王丽的事业都发展得很好。
但是，张琳婚后立马辞职，一心一意做起了全职太太，还不止一次向我们炫耀她的包包、衣服、车子全是老公给她买的。
每天做着美容，逛着商场，很是惬意。

而王丽的老公虽然是个拆二代，可她婚后依旧继续在职场打拼，没放弃自己的事业。
怀孕了，她也照样奔波在各个城市，临产前还搞定了一个大单。刚出月子就回归工作，一路升职加薪，做到公司副总。
俗套的事情发生了，两人的老公都出轨了。
张琳因为房子是老公婚前财产，自己没有收入来源，最终连儿子的抚养权都没争到，不甘不愿地离了婚。
而王丽却是主动写好离婚协议让老公签字，干脆利落地离开了负心汉。
张琳觉得以后的日子暗无天日，王丽却认为这是自己人生新阶段的开始。
选择不同，结局不同。

老话常说“靠山山会倒，靠人人会跑”，张琳一心想依靠老公，最终被抛弃；王丽从未放弃自己的成长，遭遇婚姻变故依然从容。
中学时，无意听到张学友唱的那句“等待着别人给幸福的人，往往过的都不怎么幸福”一直记到今天。
一味地依靠别人，一旦所依赖的人离开，那你的生活和人生马上就会分崩离析，留下的只有深深的绝望。
到最后你会发现，人这辈子真正靠得住的，唯有自己。
2、有所依靠的人，往往长不大
老公的高中同学鲍峰是个小富二代。
大学毕业后，他直接到老爸的工厂当副总，但是什么事也不管，每天开着豪车到处吃喝玩乐。
2017年，因为相关政策的调整，工厂不得不关闭。面对大笔的银行贷款，他爸急得突发脑梗入院。
鲍峰作为独子，不得不扛下这一切。老爸的病、厂里的烂摊子，都等着他去处理。
他变卖了家里所有的豪车，还有南京、昆明几处的房和地，才勉强还上了银行的贷款。

经历了这些变故，曾经的纨绔子弟，瞬间成长了起来。那段时间，鲍峰面容憔悴，却让人感觉变得稳重成熟起来。
后来，他找到我老公和其它几个要好的同学借了点钱，开了个成都串串火锅店，生意挺火爆的。
鲍峰来我家还钱时，感慨现在和以前不能比，不过也还算好，赚的钱够一家人的开销，有机会还想再开家分店。
鲍峰其实是一个有能力的人，否则他也不会把竞争异常激烈的火锅店经营得这么好。
只不过以前的他有老爸做依靠，依赖思想严重，才埋没了他的能力。
一个人，一旦有了依靠，就容易产生懒惰的思想，不思进取，只想靠别人生活。

久而久之，能力退化，本身具有的优势与天赋也会随之掩埋。
依赖会使人上瘾，一旦上瘾，内心曾有的坚强、斗志都会慢慢被消磨殆尽，丧失自我，成为依靠别人而活的傀儡。
这样的人，终其一生都无法攀上真正的人生高峰，看不到最美的风景。
3、学会无依无靠，才能越来越强
从小就听过这样一句话：“在家靠父母，出外靠朋友。”
可是，父母终会老去，朋友可能会因为利益背后捅你一刀；
哪怕是夫妻，也会“大难临头各自飞”。
所以，人生其实一直都是无依无靠的，我们能靠的只有自己。
看透这点，才能真正放下依赖，靠自己的努力，全力以赴地追寻想要的生活。
一个能成功的人，心中都有“无依无靠”的思想准备，这样才能让内心变得独立、强大，完全依靠自己的能力来实现心中的理想。
哪怕路途艰难，过程坎坷，走过去了，收获的一切都属于自己，无人能夺走。

有人说比尔·盖茨的成功是因为母亲是华盛顿大学校董，与IBM首席执行官共事；巴菲特的成功因为父亲是国会财经部议员。
既然有这样好的家庭背景，他们依靠父母就能过得很好了，何需再努力？
可如果一开始就有这样的依赖思想，后来不可能出现世界首富比尔·盖茨和“股神”巴菲特了。
他们的成功，正是因为摒弃了依赖思想，不愿躺在父母的功劳薄里睡觉。
把自己当成一个“无依无靠”之人，才能用尽全力为自己的人生目标打拼。
把人生每一步棋、每一次努力都视为背水一战，断绝所有退路，只有前进，方可获得新生。
对于普通人也是一样，当我们内心深处觉得无人可依时，心中才能升起一股依靠自己，义无反顾向前冲的干劲。

这种干劲，让我们在经历一次次失败过后，依然拥有再次尝试的勇气，在尝试过程中，我们也变得越来越强大。
学会不依靠别人，自己温暖自己，自己给自己勇气，自己肯定自己。
你，终将成为一个闪闪发光的自己。
文：奈奈姐姐
1.靠山山会倒，靠人人会跑
今年上半年，我的两个朋友张琳和王丽，相继离了婚。
张琳瞬间老了十岁，天天以泪洗面，见人就像祥林嫂一样控诉老公；王丽则依然认真工作、健身，离婚似乎没给她带来任何变化。
同样是离婚，为何两人会有这样大的区别？我想，大概与她们婚后不同的选择有关。
婚前，张琳和王丽的事业都发展得很好。
但是，张琳婚后立马辞职，一心一意做起了全职太太，还不止一次向我们炫耀她的包包、衣服、车子全是老公给她买的。
每天做着美容，逛着商场，很是惬意。

而王丽的老公虽然是个拆二代，可她婚后依旧继续在职场打拼，没放弃自己的事业。
怀孕了，她也照样奔波在各个城市，临产前还搞定了一个大单。刚出月子就回归工作，一路升职加薪，做到公司副总。
俗套的事情发生了，两人的老公都出轨了。
张琳因为房子是老公婚前财产，自己没有收入来源，最终连儿子的抚养权都没争到，不甘不愿地离了婚。
而王丽却是主动写好离婚协议让老公签字，干脆利落地离开了负心汉。
张琳觉得以后的日子暗无天日，王丽却认为这是自己人生新阶段的开始。
选择不同，结局不同。

老话常说“靠山山会倒，靠人人会跑”，张琳一心想依靠老公，最终被抛弃；王丽从未放弃自己的成长，遭遇婚姻变故依然从容。
中学时，无意听到张学友唱的那句“等待着别人给幸福的人，往往过的都不怎么幸福”一直记到今天。
一味地依靠别人，一旦所依赖的人离开，那你的生活和人生马上就会分崩离析，留下的只有深深的绝望。
到最后你会发现，人这辈子真正靠得住的，唯有自己。
2、有所依靠的人，往往长不大
老公的高中同学鲍峰是个小富二代。
大学毕业后，他直接到老爸的工厂当副总，但是什么事也不管，每天开着豪车到处吃喝玩乐。
2017年，因为相关政策的调整，工厂不得不关闭。面对大笔的银行贷款，他爸急得突发脑梗入院。
鲍峰作为独子，不得不扛下这一切。老爸的病、厂里的烂摊子，都等着他去处理。
他变卖了家里所有的豪车，还有南京、昆明几处的房和地，才勉强还上了银行的贷款。

经历了这些变故，曾经的纨绔子弟，瞬间成长了起来。那段时间，鲍峰面容憔悴，却让人感觉变得稳重成熟起来。
后来，他找到我老公和其它几个要好的同学借了点钱，开了个成都串串火锅店，生意挺火爆的。
鲍峰来我家还钱时，感慨现在和以前不能比，不过也还算好，赚的钱够一家人的开销，有机会还想再开家分店。
鲍峰其实是一个有能力的人，否则他也不会把竞争异常激烈的火锅店经营得这么好。
只不过以前的他有老爸做依靠，依赖思想严重，才埋没了他的能力。
一个人，一旦有了依靠，就容易产生懒惰的思想，不思进取，只想靠别人生活。

久而久之，能力退化，本身具有的优势与天赋也会随之掩埋。
依赖会使人上瘾，一旦上瘾，内心曾有的坚强、斗志都会慢慢被消磨殆尽，丧失自我，成为依靠别人而活的傀儡。
这样的人，终其一生都无法攀上真正的人生高峰，看不到最美的风景。
3、学会无依无靠，才能越来越强
从小就听过这样一句话：“在家靠父母，出外靠朋友。”
可是，父母终会老去，朋友可能会因为利益背后捅你一刀；
哪怕是夫妻，也会“大难临头各自飞”。
所以，人生其实一直都是无依无靠的，我们能靠的只有自己。
看透这点，才能真正放下依赖，靠自己的努力，全力以赴地追寻想要的生活。
一个能成功的人，心中都有“无依无靠”的思想准备，这样才能让内心变得独立、强大，完全依靠自己的能力来实现心中的理想。
哪怕路途艰难，过程坎坷，走过去了，收获的一切都属于自己，无人能夺走。

有人说比尔·盖茨的成功是因为母亲是华盛顿大学校董，与IBM首席执行官共事；巴菲特的成功因为父亲是国会财经部议员。
既然有这样好的家庭背景，他们依靠父母就能过得很好了，何需再努力？
可如果一开始就有这样的依赖思想，后来不可能出现世界首富比尔·盖茨和“股神”巴菲特了。
他们的成功，正是因为摒弃了依赖思想，不愿躺在父母的功劳薄里睡觉。
把自己当成一个“无依无靠”之人，才能用尽全力为自己的人生目标打拼。
把人生每一步棋、每一次努力都视为背水一战，断绝所有退路，只有前进，方可获得新生。
对于普通人也是一样，当我们内心深处觉得无人可依时，心中才能升起一股依靠自己，义无反顾向前冲的干劲。

这种干劲，让我们在经历一次次失败过后，依然拥有再次尝试的勇气，在尝试过程中，我们也变得越来越强大。
学会不依靠别人，自己温暖自己，自己给自己勇气，自己肯定自己。
你，终将成为一个闪闪发光的自己。
文：奈奈姐姐
宗萨钦哲仁波切推荐序[爱心]
若将依怙主敦珠仁波切的著作纯粹看成是「著作」，就已指出不净有情众生内心的偏限。事实上，本书正是所谓「智慧涌现」的见证！
认真追随佛法、尤其是金刚乘的人们，若发愿要详细深入地遵循，或甚至只是想流覧或亲睹一位真实大成就者的风采，最好的方式莫过于阅读依帖主敦珠仁波切吉札耶谢多杰（无畏金刚智光）的言教。
本书为那原已至为令人赞叹且美妙的万相之母平添了珍宝庄严。实际上，我相信仅只拥有此书，便能在一切与佛法所结之缘中创造出最有价値的一个。因此，若能拥有或持有此书，即属相当、相当殊胜。
随喜译者的用心与投入，并祈愿读者和那些与读者结绿之人，皆能获得丰盈的普贤无尽藏。
若将依怙主敦珠仁波切的著作纯粹看成是「著作」，就已指出不净有情众生内心的偏限。事实上，本书正是所谓「智慧涌现」的见证！
认真追随佛法、尤其是金刚乘的人们，若发愿要详细深入地遵循，或甚至只是想流覧或亲睹一位真实大成就者的风采，最好的方式莫过于阅读依帖主敦珠仁波切吉札耶谢多杰（无畏金刚智光）的言教。
本书为那原已至为令人赞叹且美妙的万相之母平添了珍宝庄严。实际上，我相信仅只拥有此书，便能在一切与佛法所结之缘中创造出最有价値的一个。因此，若能拥有或持有此书，即属相当、相当殊胜。
随喜译者的用心与投入，并祈愿读者和那些与读者结绿之人，皆能获得丰盈的普贤无尽藏。
【如何做好“一粒米、一盆花、一个瓜”的大文章？来看“网红冠军村”的秘诀】#乡村振兴# “每隔一年半载回家，都会发现家乡的变化特别大，次次有新的惊喜。”惠南镇海沈村村民、奥运冠军钟天使说。
作为钟天使的家乡，海沈村最近又获得了新的称号。在不久前公布的上海市第三批乡村振兴示范村名单中，“网红冠军村”榜上有名。
在乡村振兴的道路上，“网红冠军村”走出了自己的特色。乡创项目促进了村庄改头换面，带动了三产融合发展，更为关键的是，吸引了众多新鲜血液“流入”村庄，激发出了发展的无限活力。
·挖掘具有浓郁乡愁的“海沈记忆”
金黄色的稻田里，一台无人驾驶收割机沿着指定线路缓缓而行。所过之处，成熟的水稻被整齐切割，随后直接进入脱粒环节，多个流程一气呵成，确保颗粒归仓。在今年的惠南镇农民丰收节上，一场特殊的开镰仪式惊艳全场。
稻田开镰，带给人们丰收的喜悦。而这“一粒米”，正是海沈村在乡村振兴过程中，因地制宜发展乡村产业中的支柱产业之一。
如何做好这“一粒米”的产业文章？惠南镇副镇长王新悦告诉记者，作为粮食生产功能区，海沈村全村1658亩耕地已完成农田林网和灌溉设施建设，采用高标准、规模化种植方式，村内种植优质水稻1000亩、鱼稻共生60亩。
2021年5月，惠南镇引进的日本胚芽米生产线投入使用，可生产高营养、高附加值胚芽米。“有了全链条稻米生产线，稻谷经过烘干、脱壳、打磨等加工工序，最终可以产出白米或者更高价值的胚芽米。这让原本1.3元一斤的大米，最高可以卖出25元的价格，大大提高了产值，也让农民增收。”王新悦说。
处于水稻种植“空窗期”的土地如何继续产生效益？海沈村选择了土地轮茬模式，发挥瓜稻轮作优势，实现再增收。截至目前，海沈村已建成了占地600亩的南汇8424西瓜示范基地，形成了支柱产业中的又一关键——“一个瓜”。
“村民种一季瓜的收成，等于种5到7季水稻。”王新悦说，而海沈、桥北、远东三村作为“瓜果先行示范区”，后续也将以品牌化做好瓜文章，不断提升产业附加值。
还有“一盆花”等待含苞待放。据悉，海沈村在惠南镇党建品牌“惠民农盟”引领下，打造了“海沈农联社”，与区直属企业浦农集团深度合作，共建60亩花卉基地，并利用村民宅前屋后的“小三园”，委托种植精品花卉，借助“花卉进社区”等多渠道销售，以及精油提炼深加工，形成花卉全产业链，推动花卉产业集聚发展。
以“一粒米、一盆花、一个瓜”为支柱产业，海沈村正走在城乡融合、产村融合、三产融合的乡村产业发展道路上。
乡村旅游作为海沈村的第三产业，经过几年结合当地特色的打造，已经逐渐呈现出完整的产业架构。“沪乡文化主题村”“自行车运动特色村”……凭借着优秀的自然和文化禀赋，海沈吸引了一批又一批游客。
村里的主干道上，红色的骑行道特别显眼，吸引着不少热爱骑行的市民前来。当然，“自行车运动特色村”的头衔、以及对骑行爱好者的吸引力，更多来自出生在海沈的奥运冠军钟天使。
发挥奥运冠军的名人效应，海沈村不仅打造了钟天使荣誉室，还依托地铁16号线惠南东站东侧的景观稻田，建成3公里的特色骑行木栈道，举办各类骑行活动和自行车赛事。
为了让游客感受不一样的新农村，海沈村季季有主题、月月有活动，集聚了桃花节、农民丰收节、秸秆艺术节等四季主题，开展草坪电影、篝火晚会、轮胎创意大赛、稻田音乐会等系列活动。
今年，海沈还打造了“十二工坊”系列——“又见老八样”“阿婆点心坊”“乡间酒坊”“屋里厢咖啡”“外来星画坊”等工坊覆盖吃喝玩购，挖掘具有浓郁乡愁的“海沈记忆”带给游客。
乡村振兴，产业先行。三产融合结合产销对接的特色发展模式，成为惠南镇实现产业兴旺的厚实基础。
·“创客”集聚共同开创未来
作为海沈“十二工坊”之一，“屋里厢咖啡”让乡村的田园气息里，多了阵阵咖啡的香味。循着香味找来的游客，都会惊讶地发现，店主竟是一名00后的大一女生。
她叫王馨怡，出生于2003年，是上海工艺美术职业学院室内设计专业大一学生。每逢节假日，咖啡馆里就能看到她穿着围裙，忙前忙后的身影。
王馨怡不是海沈村人，只是在一次偶然的参观过程中被海沈村所吸引，成了村里年纪最小的“乡村创客”、新“海沈人”。
“现在爱喝咖啡的人也多，海沈的游客不少，在这里开咖啡馆一定会有市场。”这是从小喜欢烘焙的王馨怡，自己分析的结果。她的决定也得到了家人的支持，为了平衡学业与事业，王馨怡与妈妈决定，课余时间自己就会来店里做咖啡，而平日则由妈妈打理。
就这样，“屋里厢咖啡”今年8月正式开张。咖啡馆虽然不大，但却显得格外温馨——暖色调的木质桌椅、悬挂在窗口的LED氛围灯、手绘的价目表和菜单……
从城里来海沈游玩的市民，会惊讶于村里也有咖啡店，点上一杯坐下享受田园韵味；附近村民也受到影响，来喝杯咖啡、吃块蛋糕，感受城市生活。
令王馨怡备受鼓舞的是，虽说开张才一个多月，但咖啡馆的营业额超出了预期，再加上第一年租金可以减半，并且还有创业补贴。对于未来，王馨怡信心满满，“我要让周围的人都能喝上咖啡，为振兴乡村增添一抹青春活力。”
让人走进海沈是第一步，而更重要的是把人留住。包括王馨怡在内，海沈“十二工坊”已经集聚了不少追寻梦想的身影，有来自外地的年轻人，也有不少重归故里的海沈人，大家共同在这片希望的热土开创未来。
“又见老八样”的店主陈志超有着一手烹饪本帮菜的好手艺。年轻时，他作为一名船员在外漂泊，去过数十个国家。感受到家乡发展越来越好后，他毅然结束了船员生涯，利用海沈的自家村宅开了一家主打老八样的餐馆。
对不少游客而言，到浦东乡村，吃一顿传统老八样，是个绝佳选择。因此，开业仅两个多月，“又见老八样”几乎天天客满，尤其在节假日，更是一座难求。“每天的预订电话都要打爆了，生意太好了。”陈志超说。
“十二工坊”的另一名“坊主”，是土生土长的海沈村人陈可娟。村里实施乡村振兴战略、启动打造“乡村创客集聚地”后，年过七旬的陈可娟因为一手制作点心的好手艺而被挖掘了出来，成为“阿婆点心坊”的负责人，也走上了乡创的道路。
与“又见老八样”不同，陈可娟的“阿婆点心坊”主打的是乡间小食，比如青菜肉馄饨、咸菜肉塌饼等，是大家记忆中奶奶、外婆做的点心的味道，是儿时的记忆，也是乡愁的味道。
点心坊菜式虽然不多，但颇受青睐。每逢周末或者节假日，经常有游客慕名而来。一个人忙不过来的时候，陈可娟还会叫上子女全家上阵，满足游客们一饱口福的要求。“阿婆做的点心味道特别好，不像外面酒店的高油高盐，很清爽。”不少游客吃了以后赞不绝口。
陈可娟说，自己不图赚多少钱，“村里搞乡创，作为村子的一分子，我当然也要积极配合好，贡献自己的力量。”
事实上，无论是在乡村振兴示范区建设、十五分钟乡村社区生活圈建设，还是村庄风貌节点设计，海沈村都在不断引入乡村规划师、设计师、运营师以及乡村创客。目前，惠南镇乡村社区生活圈和乡村振兴示范区已累计吸引30余家企业和个人实体入驻，20余家企业辐射联动，调动起了企业、创客和村民参与乡村振兴的积极性和主动性。
这意味着，越来越多的人，怀揣着梦想，走进乡村、回到乡村，并且留在乡村参与建设。
·沪乡村民的美好社区生活
从龙阳路乘坐地铁16号线一路向东，途经惠南东站时，一片巨幅七彩稻田画便会映入眼帘。多色水稻勾勒出“庆祝中国共产党成立100周年”字样和天安门城楼、万里长城、和平鸽及祥云等元素，成为海沈村的网红打卡点之一。
“地铁还没进站就看到了这幅水稻田，从高处看下去更加壮观，在其他地方也很难见到这样的场景。”游客张女士说。
在海沈，大大小小的景观随处可见。废旧轮胎做成的创意装饰点缀在村里的角落，构成了独特风景；用钢管、轮胎等焊接成的巨型自行车雕塑，诉说着村里走出的奥运冠军的故事……这些都是乡村与文创碰撞的火花。
这个高达6米的自行车，已经成为海沈村的形象代言、标志性的打卡景点。海沈村挖掘奥运精神，推进“生态、生活、生产”三生融合，同时推进“海沈、桥北、远东”三村连片的乡村振兴示范区建设，打造宜居宜业宜游的田园综合体。
一个个文创景观，与传统的江南田园风光默契地融合在一起。村宅外围的特色主题墙绘，结合传统文化诗词，还原了一片田园风光。村里角角落落出现的“小三园”，呈现的则是花香果香，绿意盎然。
环境建好，更要管好。今年4月，海沈村组建了一支40人的“乡村养护队”，以当地的“60后”“70后”为主，负责乡村振兴示范区内的日常养护保洁工作，包括河道河岸、绿化道路等。
在此之前，村域管养工作委托给了多家第三方，各自负责不同的区域或内容，容易发生相互推诿的现象。如今，村民们扛起了这项任务，出于对家乡的热爱，在工作中更加认真负责。与此同时，一批村民的就业问题也得到了解决，一举多得。
今年52岁的村民奚明军就是养护队的一员，负责村里的绿化养护。“之前在外打零工，听说村里招养护队我就主动报名了，离家近，也能为家乡作点贡献。”他告诉记者。
不少村民像奚明军一样，通过“乡村养护队”参与到了乡村振兴，不仅得到了实实在在的经济利益，也为家乡的发展贡献了自己的力量。
良好的乡村人居环境，还在于生活的便利度。在不久前开幕的2021上海城市空间艺术季中，海沈村作为参展样本社区之一，以“新时代、新乡村新生活”为主题，打造“1+9+X”的多维度沪乡生活新体验，向市民游客呈现沪乡村民的美好乡村社区生活。
在乡村社区生活圈建设过程中，海沈村围绕原住民、新村民、往来游客的需求，通过改造盘活存量资源的方式，打造民生服务的空间，并吸引多方共同参与建设宜居、宜业、宜游、宜学、宜养的乡村社区共同体。
海沈村的15分钟生活圈，不仅服务于村民，还面向所有游客，呈现一个宜居宜游的美丽新农村。而这不仅是海沈村打造乡村社区生活圈的成果展现，更是惠南镇推动乡村振兴和社区生活圈建设继续走向深入的新起点。
惠南镇党委书记潘秀红表示，后续将以海沈作为样板引路，推动乡村振兴成片发展，通过城乡融合、产城融合实现共同发展，以自行车骑行道为纽带、以路网水网为支撑，把“海沈、桥北、远东”三个村串联起来，形成多主题、多景点、串珠成链的乡村振兴示范区。（来源：浦东发布）
作为钟天使的家乡，海沈村最近又获得了新的称号。在不久前公布的上海市第三批乡村振兴示范村名单中，“网红冠军村”榜上有名。
在乡村振兴的道路上，“网红冠军村”走出了自己的特色。乡创项目促进了村庄改头换面，带动了三产融合发展，更为关键的是，吸引了众多新鲜血液“流入”村庄，激发出了发展的无限活力。
·挖掘具有浓郁乡愁的“海沈记忆”
金黄色的稻田里，一台无人驾驶收割机沿着指定线路缓缓而行。所过之处，成熟的水稻被整齐切割，随后直接进入脱粒环节，多个流程一气呵成，确保颗粒归仓。在今年的惠南镇农民丰收节上，一场特殊的开镰仪式惊艳全场。
稻田开镰，带给人们丰收的喜悦。而这“一粒米”，正是海沈村在乡村振兴过程中，因地制宜发展乡村产业中的支柱产业之一。
如何做好这“一粒米”的产业文章？惠南镇副镇长王新悦告诉记者，作为粮食生产功能区，海沈村全村1658亩耕地已完成农田林网和灌溉设施建设，采用高标准、规模化种植方式，村内种植优质水稻1000亩、鱼稻共生60亩。
2021年5月，惠南镇引进的日本胚芽米生产线投入使用，可生产高营养、高附加值胚芽米。“有了全链条稻米生产线，稻谷经过烘干、脱壳、打磨等加工工序，最终可以产出白米或者更高价值的胚芽米。这让原本1.3元一斤的大米，最高可以卖出25元的价格，大大提高了产值，也让农民增收。”王新悦说。
处于水稻种植“空窗期”的土地如何继续产生效益？海沈村选择了土地轮茬模式，发挥瓜稻轮作优势，实现再增收。截至目前，海沈村已建成了占地600亩的南汇8424西瓜示范基地，形成了支柱产业中的又一关键——“一个瓜”。
“村民种一季瓜的收成，等于种5到7季水稻。”王新悦说，而海沈、桥北、远东三村作为“瓜果先行示范区”，后续也将以品牌化做好瓜文章，不断提升产业附加值。
还有“一盆花”等待含苞待放。据悉，海沈村在惠南镇党建品牌“惠民农盟”引领下，打造了“海沈农联社”，与区直属企业浦农集团深度合作，共建60亩花卉基地，并利用村民宅前屋后的“小三园”，委托种植精品花卉，借助“花卉进社区”等多渠道销售，以及精油提炼深加工，形成花卉全产业链，推动花卉产业集聚发展。
以“一粒米、一盆花、一个瓜”为支柱产业，海沈村正走在城乡融合、产村融合、三产融合的乡村产业发展道路上。
乡村旅游作为海沈村的第三产业，经过几年结合当地特色的打造，已经逐渐呈现出完整的产业架构。“沪乡文化主题村”“自行车运动特色村”……凭借着优秀的自然和文化禀赋，海沈吸引了一批又一批游客。
村里的主干道上，红色的骑行道特别显眼，吸引着不少热爱骑行的市民前来。当然，“自行车运动特色村”的头衔、以及对骑行爱好者的吸引力，更多来自出生在海沈的奥运冠军钟天使。
发挥奥运冠军的名人效应，海沈村不仅打造了钟天使荣誉室，还依托地铁16号线惠南东站东侧的景观稻田，建成3公里的特色骑行木栈道，举办各类骑行活动和自行车赛事。
为了让游客感受不一样的新农村，海沈村季季有主题、月月有活动，集聚了桃花节、农民丰收节、秸秆艺术节等四季主题，开展草坪电影、篝火晚会、轮胎创意大赛、稻田音乐会等系列活动。
今年，海沈还打造了“十二工坊”系列——“又见老八样”“阿婆点心坊”“乡间酒坊”“屋里厢咖啡”“外来星画坊”等工坊覆盖吃喝玩购，挖掘具有浓郁乡愁的“海沈记忆”带给游客。
乡村振兴，产业先行。三产融合结合产销对接的特色发展模式，成为惠南镇实现产业兴旺的厚实基础。
·“创客”集聚共同开创未来
作为海沈“十二工坊”之一，“屋里厢咖啡”让乡村的田园气息里，多了阵阵咖啡的香味。循着香味找来的游客，都会惊讶地发现，店主竟是一名00后的大一女生。
她叫王馨怡，出生于2003年，是上海工艺美术职业学院室内设计专业大一学生。每逢节假日，咖啡馆里就能看到她穿着围裙，忙前忙后的身影。
王馨怡不是海沈村人，只是在一次偶然的参观过程中被海沈村所吸引，成了村里年纪最小的“乡村创客”、新“海沈人”。
“现在爱喝咖啡的人也多，海沈的游客不少，在这里开咖啡馆一定会有市场。”这是从小喜欢烘焙的王馨怡，自己分析的结果。她的决定也得到了家人的支持，为了平衡学业与事业，王馨怡与妈妈决定，课余时间自己就会来店里做咖啡，而平日则由妈妈打理。
就这样，“屋里厢咖啡”今年8月正式开张。咖啡馆虽然不大，但却显得格外温馨——暖色调的木质桌椅、悬挂在窗口的LED氛围灯、手绘的价目表和菜单……
从城里来海沈游玩的市民，会惊讶于村里也有咖啡店，点上一杯坐下享受田园韵味；附近村民也受到影响，来喝杯咖啡、吃块蛋糕，感受城市生活。
令王馨怡备受鼓舞的是，虽说开张才一个多月，但咖啡馆的营业额超出了预期，再加上第一年租金可以减半，并且还有创业补贴。对于未来，王馨怡信心满满，“我要让周围的人都能喝上咖啡，为振兴乡村增添一抹青春活力。”
让人走进海沈是第一步，而更重要的是把人留住。包括王馨怡在内，海沈“十二工坊”已经集聚了不少追寻梦想的身影，有来自外地的年轻人，也有不少重归故里的海沈人，大家共同在这片希望的热土开创未来。
“又见老八样”的店主陈志超有着一手烹饪本帮菜的好手艺。年轻时，他作为一名船员在外漂泊，去过数十个国家。感受到家乡发展越来越好后，他毅然结束了船员生涯，利用海沈的自家村宅开了一家主打老八样的餐馆。
对不少游客而言，到浦东乡村，吃一顿传统老八样，是个绝佳选择。因此，开业仅两个多月，“又见老八样”几乎天天客满，尤其在节假日，更是一座难求。“每天的预订电话都要打爆了，生意太好了。”陈志超说。
“十二工坊”的另一名“坊主”，是土生土长的海沈村人陈可娟。村里实施乡村振兴战略、启动打造“乡村创客集聚地”后，年过七旬的陈可娟因为一手制作点心的好手艺而被挖掘了出来，成为“阿婆点心坊”的负责人，也走上了乡创的道路。
与“又见老八样”不同，陈可娟的“阿婆点心坊”主打的是乡间小食，比如青菜肉馄饨、咸菜肉塌饼等，是大家记忆中奶奶、外婆做的点心的味道，是儿时的记忆，也是乡愁的味道。
点心坊菜式虽然不多，但颇受青睐。每逢周末或者节假日，经常有游客慕名而来。一个人忙不过来的时候，陈可娟还会叫上子女全家上阵，满足游客们一饱口福的要求。“阿婆做的点心味道特别好，不像外面酒店的高油高盐，很清爽。”不少游客吃了以后赞不绝口。
陈可娟说，自己不图赚多少钱，“村里搞乡创，作为村子的一分子，我当然也要积极配合好，贡献自己的力量。”
事实上，无论是在乡村振兴示范区建设、十五分钟乡村社区生活圈建设，还是村庄风貌节点设计，海沈村都在不断引入乡村规划师、设计师、运营师以及乡村创客。目前，惠南镇乡村社区生活圈和乡村振兴示范区已累计吸引30余家企业和个人实体入驻，20余家企业辐射联动，调动起了企业、创客和村民参与乡村振兴的积极性和主动性。
这意味着，越来越多的人，怀揣着梦想，走进乡村、回到乡村，并且留在乡村参与建设。
·沪乡村民的美好社区生活
从龙阳路乘坐地铁16号线一路向东，途经惠南东站时，一片巨幅七彩稻田画便会映入眼帘。多色水稻勾勒出“庆祝中国共产党成立100周年”字样和天安门城楼、万里长城、和平鸽及祥云等元素，成为海沈村的网红打卡点之一。
“地铁还没进站就看到了这幅水稻田，从高处看下去更加壮观，在其他地方也很难见到这样的场景。”游客张女士说。
在海沈，大大小小的景观随处可见。废旧轮胎做成的创意装饰点缀在村里的角落，构成了独特风景；用钢管、轮胎等焊接成的巨型自行车雕塑，诉说着村里走出的奥运冠军的故事……这些都是乡村与文创碰撞的火花。
这个高达6米的自行车，已经成为海沈村的形象代言、标志性的打卡景点。海沈村挖掘奥运精神，推进“生态、生活、生产”三生融合，同时推进“海沈、桥北、远东”三村连片的乡村振兴示范区建设，打造宜居宜业宜游的田园综合体。
一个个文创景观，与传统的江南田园风光默契地融合在一起。村宅外围的特色主题墙绘，结合传统文化诗词，还原了一片田园风光。村里角角落落出现的“小三园”，呈现的则是花香果香，绿意盎然。
环境建好，更要管好。今年4月，海沈村组建了一支40人的“乡村养护队”，以当地的“60后”“70后”为主，负责乡村振兴示范区内的日常养护保洁工作，包括河道河岸、绿化道路等。
在此之前，村域管养工作委托给了多家第三方，各自负责不同的区域或内容，容易发生相互推诿的现象。如今，村民们扛起了这项任务，出于对家乡的热爱，在工作中更加认真负责。与此同时，一批村民的就业问题也得到了解决，一举多得。
今年52岁的村民奚明军就是养护队的一员，负责村里的绿化养护。“之前在外打零工，听说村里招养护队我就主动报名了，离家近，也能为家乡作点贡献。”他告诉记者。
不少村民像奚明军一样，通过“乡村养护队”参与到了乡村振兴，不仅得到了实实在在的经济利益，也为家乡的发展贡献了自己的力量。
良好的乡村人居环境，还在于生活的便利度。在不久前开幕的2021上海城市空间艺术季中，海沈村作为参展样本社区之一，以“新时代、新乡村新生活”为主题，打造“1+9+X”的多维度沪乡生活新体验，向市民游客呈现沪乡村民的美好乡村社区生活。
在乡村社区生活圈建设过程中，海沈村围绕原住民、新村民、往来游客的需求，通过改造盘活存量资源的方式，打造民生服务的空间，并吸引多方共同参与建设宜居、宜业、宜游、宜学、宜养的乡村社区共同体。
海沈村的15分钟生活圈，不仅服务于村民，还面向所有游客，呈现一个宜居宜游的美丽新农村。而这不仅是海沈村打造乡村社区生活圈的成果展现，更是惠南镇推动乡村振兴和社区生活圈建设继续走向深入的新起点。
惠南镇党委书记潘秀红表示，后续将以海沈作为样板引路，推动乡村振兴成片发展，通过城乡融合、产城融合实现共同发展，以自行车骑行道为纽带、以路网水网为支撑，把“海沈、桥北、远东”三个村串联起来，形成多主题、多景点、串珠成链的乡村振兴示范区。（来源：浦东发布）
✋热门推荐