预防换季皮肤敏感，你就要做好以下几步：

不要过度清洁皮肤。
使用成分单纯的产品。
如果确定某个产品使你的皮肤感到瘙痒／烧灼痛，或使你的皮肤变差，请停止使用。
如果有皮疹，将受影响的区域完全避开阳光日晒。
不要在皮疹上随便使用处方药类乳霜，除非你看过医生，是在医生的指导下使用的。因为这些药膏中的药物成分很可能使皮疹更糟。
如果你真的过敏了（是过敏，不是敏感哦），药店里的抗组织胺药物可以拿来救急。

#微博健康公开课# #青年美医进阶计划##健康过冬指南#【干货贴】预防换季皮肤敏感，你就要做好以下几步：

不要过度清洁皮肤。
使用成分单纯的产品。
如果确定某个产品使你的皮肤感到瘙痒／烧灼痛，或使你的皮肤变差，请停止使用。
如果有皮疹，将受影响的区域完全避开阳光日晒。
不要在皮疹上随便使用处方药类乳霜，除非你看过医生，是在医生的指导下使用的。因为这些药膏中的药物成分很可能使皮疹更糟。
如果你真的过敏了（是过敏，不是敏感哦），药店里的抗组织胺药物可以拿来救急。

快@给有需要的朋友吧。

#海外月子中心[超话]#
缓解孕期“烧心”有办法
1、少吃多餐，每餐不要吃太饱。

一天除了三顿主食，也可以多几顿加餐，加餐不一定是吃正儿八经的饭，也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食，但是每次都不要吃太饱，并且要细嚼慢咽，避免使胃部过度膨胀，也可减少胃酸的逆流，另外要注意饭前不要喝过多汤水。

2、饭后喝一小杯水。

喝水有助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以适当多喝水，如果出现泛酸的感觉，也可以喝杯淡盐水压一压。#健康#

3、吃些弱碱性的食物。

酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状，所以孕妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，如苏打饼干等。#育儿#

4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。

可以多吃些易消化的食物，减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，以免引起肠胃不适，加重肠胃负担。

5、避免睡前吃东西。#医学科普##微博贴纸#

临睡前2小时不吃东西，对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，所以，孕妈妈也可以试试这个方法。