#减肥大作战##健身##打卡#
开始打卡！第1⃣️天
✨目标体重：104斤
初始体重：118.8斤
今日体重：118.8斤
已减：0斤
✨三餐饮食：
《早餐》肉包子、鸡蛋、低脂牛奶、蓝莓、小西红柿
《午餐》外卖减脂餐
《晚餐》牛肉、全麦拌面、西红柿鸡蛋汤
✨今日运动：
生理期第一天、无运动
开始打卡！第1⃣️天
✨目标体重：104斤
初始体重：118.8斤
今日体重：118.8斤
已减：0斤
✨三餐饮食：
《早餐》肉包子、鸡蛋、低脂牛奶、蓝莓、小西红柿
《午餐》外卖减脂餐
《晚餐》牛肉、全麦拌面、西红柿鸡蛋汤
✨今日运动：
生理期第一天、无运动
认真减肥Day1 重头开始了
11月22日 星期一
⏰8:15(起不来啊)
✨今日体重58.6
本周目标 58
早餐:小米粥+藕丁包
午餐:美龄粥+素三丝
晚餐:平菇豆腐鸡蛋汤(我吃了3碗,汤稍微有点闲了) 炒冬瓜 清炒豆芽 (吃的少)但是做完饭都19:30了
最近总是睡不着起不来
昨天去上了 老师说我胖了..确实..很明显
睡吧睡吧~如果明天能起来跑步 就给自己买一件衣服吧
11月22日 星期一
⏰8:15(起不来啊)
✨今日体重58.6
本周目标 58
早餐:小米粥+藕丁包
午餐:美龄粥+素三丝
晚餐:平菇豆腐鸡蛋汤(我吃了3碗,汤稍微有点闲了) 炒冬瓜 清炒豆芽 (吃的少)但是做完饭都19:30了
最近总是睡不着起不来
昨天去上了 老师说我胖了..确实..很明显
睡吧睡吧~如果明天能起来跑步 就给自己买一件衣服吧
认真减肥Day21 人可真是脆弱的动物，一旦折损，再也无法修复。
11月18日
⏰8:00
✨今日体重58.4
目标体重55
早餐:米酒+鸡蛋+包子
午餐:杂粮饭+水煮西兰花+玉米虾仁+土豆片
晚餐:五谷鱼粉(我弟买的~)
还吃了一个4寸的蛋糕 我一个人哦
在庆祝什么呢
是的在庆祝
吃饱喝足
减肥还是要继续滴
11月18日
⏰8:00
✨今日体重58.4
目标体重55
早餐:米酒+鸡蛋+包子
午餐:杂粮饭+水煮西兰花+玉米虾仁+土豆片
晚餐:五谷鱼粉(我弟买的~)
还吃了一个4寸的蛋糕 我一个人哦
在庆祝什么呢
是的在庆祝
吃饱喝足
减肥还是要继续滴
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