自在「禅生活」
# 找回你的简单快乐
快乐的人不是没痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。整理下自己的心情，忘记那些不愉快的事，不背负太多不必要的包袱，学会删繁就简，去除烦躁与复杂，返璞归真，说能说的话，做可做的事，走该走的路，做想做的人。
「李磊瑜伽微信学修」课程小组
# 找回你的简单快乐
快乐的人不是没痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。整理下自己的心情，忘记那些不愉快的事，不背负太多不必要的包袱，学会删繁就简，去除烦躁与复杂，返璞归真，说能说的话，做可做的事，走该走的路，做想做的人。
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如何突破自己的「不敢」「怯弱」「不行」的心理？
——学会与自动化思维声音相处。
试着不理会你快系统的声音，比如那些声音可能是「我做不到」「不行」「不可以」 。。。
现在请用慢系统重新想一想，那只是一种声音，我不听，我不管，我就要做....
不要被自动化思维牵着鼻子走。
这时候，你就会发现你想做什么，想说什么依旧可以做到。
当我们学会“想法只是想法”的简单人生真言时，我们头脑的限制就会减少很多。
——学会与自动化思维声音相处。
试着不理会你快系统的声音，比如那些声音可能是「我做不到」「不行」「不可以」 。。。
现在请用慢系统重新想一想，那只是一种声音，我不听，我不管，我就要做....
不要被自动化思维牵着鼻子走。
这时候，你就会发现你想做什么，想说什么依旧可以做到。
当我们学会“想法只是想法”的简单人生真言时，我们头脑的限制就会减少很多。
学会与自己和解，才能独善其身，人最大的敌人是自己。一个人的成熟，就是从慢慢认清现实开始的。每个人都要经历一个成长的过程。曾经，或许只要遇到一点挫折，受了一点委屈，就觉得天快要塌了。但是，随着阅历的增长，吃得苦头越来越多，反而也把胸怀和眼界越撑越大。因为生活永远要比想象中复杂。俗话说，天大的事情若非生死也不算什么。学会与自己和解，才能独善其身，做那个最好的自己。
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