#中国医药学##中医式生活# 一个食疗方,从入伏喝到处暑,去暑湿,赶百病
原创:温暖中医 温暖中医
伏天喝点什么能解暑祛湿,又不至于太过寒凉呢?
古人的经验就很好,古代有一个三豆汤,是伏天的解暑佳品。
我们知道伏天是一年当中最热的,在最热的时候,喝点三豆汤,不但能解暑,令身心舒畅,很多和暑热相关的问题也能得到解决。
三豆汤用得完全是药食同源之物,主要是豆子,从种类繁多的豆子当中挑选出三样,分别是绿豆、黑豆、赤小豆,煮着喝。
三豆汤:绿豆、赤小豆、黑豆各20-50克、冰糖适量。
黑豆色黑入肾,可以养肾,当我们把肾养好了,对眼睛、耳朵、头发都是有好处的,因为它们都要靠肾中精气获得补给。另外,睡眠也会变好,要知道人在大热天往往容易睡不好。黑豆的性质会平和一些,既不是热性的,也不是寒性的,可以稍微中和绿豆的凉性。
绿豆确实会偏寒凉一些,光是从颜色上看,就给人一种清凉感。6天气特别热的时候,人就难免有些浮躁,绿豆清热除烦,能把伏天的暑热从体内带走。而且它还有一个作用,对于现代人来说是非常重要的,现代人往往用眼过度,而绿豆对眼睛好。
我们大家都知道在这方面黑豆的表现是非常不错的,这是因为肝肾和眼睛的关系最为密切,黑豆偏于补肾,绿豆色青入肝,绿豆是通过清理肝热来完成任务的,眼睛热,眼睛胀,眼睛红,都是这方面的原因。
除了煮粥,绿豆还可以磨成粉,做成美味可口的绿豆糕。另外,绿豆的种皮也是一味中药,叫绿豆衣,绿豆衣清热解毒的功效非常好,可以说绿豆的清热之力大多集中在种皮上,如果把皮去掉了,那效果一定会打折扣。有一些大夫在开方子的时候,就是清热解暑的方子,会特意加入绿豆衣。
赤小豆祛湿的作用比较好,我们大家有时候可能不太分得清赤小豆和红豆,从形态上看,圆圆的是红豆,扁长的是赤小豆。而在功效上,红豆以养心血为主,色红入心,赤小豆也能入心,但它更擅长泻心火,使火从小便排出,这意思是赤小豆能通利小便。
我们在讲到祛湿方式的时候,曾提到利湿,使湿从小便排出,像茯苓、泽泻、薏苡仁就非常有代表性。换句话说,小便是中医排除湿邪的一个重要途径,这个途径一旦打开,体内的湿气顺势就排出去了,所以赤小豆也是常用的祛湿药。
每年到了天气特别热的时候,往往也是湿气特别重的时候,比如暑气就总是夹带着湿气。这不有一部分人就因为水液代谢不好常常水肿,尤其是腿脚肿得很厉害,这时候用点赤小豆煮水喝,既安全,又有效,它清理湿热的同时,如果有心火,能一并带出去。
伏天喝点三豆汤,心情舒畅了,食欲变好了,体力也跟着恢复了,我们在伏天总是感到乏力,感到身体沉重,大多是湿热引起的,湿性重浊。
还有一些皮肤问题,像湿疹、痘痘、痱子,因为湿热堵塞毛孔,也可以喝点三豆汤,《本草纲目》中有三豆汤“治天行痘疮。预服此饮,疏解热毒,纵出亦少”的记载。总之,随着湿热慢慢退去,皮肤问题就能得到改善。
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注:本博文中所涉及到的各类药或药方等,仅做中医知识分享,不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病,请及时就近就医。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
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三豆汤用得完全是药食同源之物,主要是豆子,从种类繁多的豆子当中挑选出三样,分别是绿豆、黑豆、赤小豆,煮着喝。
三豆汤:绿豆、赤小豆、黑豆各20-50克、冰糖适量。
黑豆色黑入肾,可以养肾,当我们把肾养好了,对眼睛、耳朵、头发都是有好处的,因为它们都要靠肾中精气获得补给。另外,睡眠也会变好,要知道人在大热天往往容易睡不好。黑豆的性质会平和一些,既不是热性的,也不是寒性的,可以稍微中和绿豆的凉性。
绿豆确实会偏寒凉一些,光是从颜色上看,就给人一种清凉感。6天气特别热的时候,人就难免有些浮躁,绿豆清热除烦,能把伏天的暑热从体内带走。而且它还有一个作用,对于现代人来说是非常重要的,现代人往往用眼过度,而绿豆对眼睛好。
我们大家都知道在这方面黑豆的表现是非常不错的,这是因为肝肾和眼睛的关系最为密切,黑豆偏于补肾,绿豆色青入肝,绿豆是通过清理肝热来完成任务的,眼睛热,眼睛胀,眼睛红,都是这方面的原因。
除了煮粥,绿豆还可以磨成粉,做成美味可口的绿豆糕。另外,绿豆的种皮也是一味中药,叫绿豆衣,绿豆衣清热解毒的功效非常好,可以说绿豆的清热之力大多集中在种皮上,如果把皮去掉了,那效果一定会打折扣。有一些大夫在开方子的时候,就是清热解暑的方子,会特意加入绿豆衣。
赤小豆祛湿的作用比较好,我们大家有时候可能不太分得清赤小豆和红豆,从形态上看,圆圆的是红豆,扁长的是赤小豆。而在功效上,红豆以养心血为主,色红入心,赤小豆也能入心,但它更擅长泻心火,使火从小便排出,这意思是赤小豆能通利小便。
我们在讲到祛湿方式的时候,曾提到利湿,使湿从小便排出,像茯苓、泽泻、薏苡仁就非常有代表性。换句话说,小便是中医排除湿邪的一个重要途径,这个途径一旦打开,体内的湿气顺势就排出去了,所以赤小豆也是常用的祛湿药。
每年到了天气特别热的时候,往往也是湿气特别重的时候,比如暑气就总是夹带着湿气。这不有一部分人就因为水液代谢不好常常水肿,尤其是腿脚肿得很厉害,这时候用点赤小豆煮水喝,既安全,又有效,它清理湿热的同时,如果有心火,能一并带出去。
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还有一些皮肤问题,像湿疹、痘痘、痱子,因为湿热堵塞毛孔,也可以喝点三豆汤,《本草纲目》中有三豆汤“治天行痘疮。预服此饮,疏解热毒,纵出亦少”的记载。总之,随着湿热慢慢退去,皮肤问题就能得到改善。
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只需白开水泡一泡,结节就会慢慢消失
这个方子适用于肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。它可以调理肝气郁滞、痰湿互阻的证候,消除不适。
用白开水泡一些中药材,每天喝一杯。这些中药材都是药食同源,安全无副作用。我每天都收到很多患者的电话或留言,告诉我他们的结节变小了或消失了。作为医生呢我很高兴,也很想分享给大家这个好消息。
如果你也有结节的话,可以在评论区跟我说说。那么,我根据你的个人情况定制方子,才能发挥出最佳效果。
#健康科普##中医##结节#
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#食品安全与营养中国行##狮逢其食#
【莲藕三宝小课堂之美味与健康的奇妙之旅】
欢迎来到美食狮宝的莲藕三宝小课堂!
[送花花]今天,狮宝将为大家讲解莲藕、莲子和菱角这三位荷塘的明星食材。
[打call]首先,让我们认识一下莲藕。莲藕是荷花的根茎部分,外表洁白嫩滑,内部质地饱满。莲藕不仅口感爽脆,而且富含膳食纤维、维生素C和维生素B等营养成分。它有助于促进消化、增强免疫力,并具有调节血糖和血脂的作用。[哇]此外,莲藕还含有一些天然抗氧化物质,具有抗氧化、消炎、预防动脉硬化和抗癌的功效。
[酷]接下来是莲子,它是莲花的种子。莲子味甘、性平,具有滋补元气、养心安神、益肾壮阳的功效。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和矿物质等营养成分。它有助于提高免疫力、调节血压,并对改善睡眠质量有益。此外,莲子还含有一种叫做莲心碱的物质,具有清热解毒和强心作用。
[爱你]最后是菱角,它是菱科植物的果实。菱角味甘、性凉,具有清热解毒、健脾益气、利尿通乳的功效。菱角富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和矿物质等营养成分。它有助于降低血压、促进消化,并增强肾脏功能。此外,菱角还含有多种生物活性物质,如黄酮类和生物碱,对人体健康具有重要的功能。
[努力]莲藕、莲子和菱角作为荷塘三宝,不仅在美食上给人带来惊喜,还在健康和药用方面发挥着重要的作用。它们的营养价值和药理功能使得它们备受人们的喜爱和追捧。
[收到]希望通过这次的莲藕三宝小课堂,大家对它们有了更深入的了解哦~
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