点的是三文鱼塔塔，上的是人文关怀，说疫情嘛最好熟了再吃。据说tartare来源于鞑靼，有蒙古基因。没吃过蒙古塔塔，倒是满族有生拌鱼，在东宁城吃过鲤鱼生拌的。在日本除了生鱼，吃过牛和鸡刺身。人吃生肉怕寄生虫是进化的毛病吧，原始人应该没事吧。扯远了，说回人文关怀菜，不仅做熟了，连塔塔酱也改良成小资柠檬柚子茶味。敢吃生的鞑靼，打死都不会变柚子茶粉。

#打卡✅一周运动+饮食记录（11.21-11.27）

11月27日✅

10min仙人揉腹
50min小李不吃核心腹部训练跟练
60min跑步机爬坡（15-5.0）
8min站立拉伸
10min帕梅拉腿部拉伸
10min仙人揉腹

早餐健脾粉五黑粉拌白粥+1个咸鸭蛋+咸菜
午餐老乡鸡三黑饭+金汤酸菜鱼+农家小炒肉+卤翅根+炒河粉
晚餐3颗红枣+10个小番茄+3瓣柚子+1个苹果+1个鸡蛋+1个肉桂核桃司康

今天早上这碗粥有满满一碗，因为拿的最后一份早餐，但吃得可晚了，十一点二十多才吃早饭。午餐点的老乡鸡快递小哥送的太快了，我预计是2点再吃的，结果一点多就开吃了，中午这顿吃得又是十三分的顶，等我实践一下看看明天早上上称情况如何。晚餐本来要烤馒头片吃的，但馋这个司康，刷到说这家司康热量表造假，管它呢，我热压了一下再吃的，太美味了，浓浓的奶香味，我有预感下周早餐或者晚餐都会干掉这个了[憧憬]

不知道是不是仙人揉腹的作用，我连着3天早上起床了[哈哈]

#今日食记##周末##咖啡拉花##杭州美食#

update：昨晚又吃了吴山烤禽（发挥真的不稳定

11.26
早餐：一尺间开心果肉松魔芋堡/拿铁/西梅干/阿胶。跟开心果可以说是毫无关系
午餐：didi豆乳麻薯生吐司/泡菜三文鱼/又补了一块抹茶茉莉生吐司。还想说分装，这浆爆的[笑cry]（豆乳味好浓！茉莉味也好浓！）
下午茶：梨/虾片
晚餐：非常敷衍的小南椰椰子鸡，对商场里的餐厅真的不能抱一点希望
夜宵：鸭锁骨/牛奶

ps.这周搬家了，家属发现自己搬的是何物后表示非常后怕[笑cry]

11.27
早餐：一尺间抹茶柚子魔芋堡/鸡蛋（我煮蛋真是有两下子）/西梅干/雪花酥
午餐；赛百味 黑椒牛排。调味我真的非常不爱，香料味太冲/熙熙抹茶奶糯
下午茶：苹果/奶酪玉米片
晚餐：云初五季寻味台州菜 沙蒜豆面/蛏子烧萝卜/豆腐鱼烧豆腐。我觉得不是很好吃，整体偏咸，缺点鲜味，还是更爱501

ps.终于完成搬家！被剥了层皮