睡眠不好的，常吃龙眼肉莲子粥，沾床就睡！

睡眠不好的人多数是自己的生物钟出了问题，该到点的时候睡不着或在不应该睡觉的时候打盹儿、想睡觉，这是自身调节出的问题。

这时我们取龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

龙眼性平，营养丰富，是珍贵的、滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。

莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻。

每天一碗龙眼肉莲子粥，一觉睡到大天亮。
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这个特殊的生日
是三十岁生日
是初为人母的第一个生日
今年我收获了最最珍贵里礼物
有了宝宝最大的感触就是懂得妈妈的不容易
养儿方知父母恩 没有经历过真的不会懂得
只要你们平安就好了
只要你们健康就好了
只要你们快乐就好了
28年前的今天 我的妈妈大概也是这么想的吧
更加感恩爸爸妈妈❤️
看着宝宝们一天天长大，真的感谢家人们的付出和照顾！谢谢婆婆妈从我怀孕一直照顾我 替我分担了带娃的辛苦 也超级感谢杨阿姨对我家宝宝们的用心照顾❤️
以后每年的愿望又多了一个
希望我的宝贝们平安健康快乐成长！
最后
祝自己生日快乐
开启30岁～ 忠于自己 不负时光✨

写在等等两周岁

亲爱的等等：
你出生那天的一切恍如昨日，然而这会躺在床上安睡着的你已经是个小男孩儿,一起走过了第二个三百六十五天，如果不是你，这些时光只能用“疫情出不了门”来概括。
但是因为你，日子变得有趣了起来。学会走路，学会奔跑，学会说话的日子，第一次出门旅行的日子，都是值得被标记在手帐本上闪闪发光的日子呀。
翻看备忘录里的那些可爱的瞬间，才发现这些重要的小事，明明是不久前刚发生的,有些却已经想不起来了。照片和文字，在回忆的时候就显得弥足珍贵。

已经是可以做很多事情的小帮手了，妈妈运动的时候会帮我把瑜伽垫拿出来。地上有垃圾的时候，立刻就去把扫把拿出来扫干净，再把垃圾倒进垃圾桶。
有自己的想法也有自己专注想要独立完成的事情，就像想要自己穿鞋子的时候，如果被帮助了还会生气地脱掉再自己穿好。
每天醒来都看着窗外的挖土机，翻着挖土机的书本，嘴里念着“挖土机好厉害，大大的挖土机，小小的挖土机”，再把挖土机的玩具挂钩上放上玩具，运到目的地，齐活儿了。小男生的世界，简单也快乐。
动物拼图也很溜了，能够认识拼图的动物，并且把拼图拼好，看一眼就能认出拼图是哪个动物；绘本的世界里，每个故事里，总有你最爱的那一页，你喜欢大兔兔张开手臂大大拥抱的样子，喜欢月亮被乌云挡住再到乌云走开后月亮笑了的那一页，喜欢大大热气球，小小的世界里，有大大的梦想。

三不五时去海边挖沙的日子，就是你最快乐的小事。每天出门回家，都大声地 “妈妈我回来了”。如果刚好送牛奶的叔叔把牛奶挂在门上，你还会把牛奶双手捧着送到我面前，“妈妈喝牛奶”。爸爸下班回家，刚到家门口换鞋子，你就能准确听出爸爸钥匙的声音，“爸爸回来了”。我知道，你爱我们，正如我们爱你。

“岁月不再无情，我们也有了软肋和盔甲。”

愿你，健康，平安，
愿每一岁都能奔走在自己的热爱里。

生日快乐，我们的宝贝儿。