养生度老.专家论名家说.医生讲民间聊.众说纷纭.花样百出.确实有用可行吗.以我之见大多的理论真只能用呵呵二字了..其实从医学常识.科学理论.实践证明.晚年生活无非就是规划好以下重点即可事半功倍.助老安度..因消化功能减退.必须吃要细嚼慢咽.量要七分之饱.食宜温热熟软.切忌黏硬生冷..因肌体功能衰竭.注意动要适度而行.饭后不可即睡.睡前不宜饮酒.谨防肥胖中风..因生理功能改变.注重心态良好服老.情绪喜怒有节.善于陶冶情操.旷情三分糊涂..因全身骨肌衰老.久坐谨防肌肉萎缩.久站亦防骨骼脆折.久视容易伤血耗气.久卧会使身体虚弱..总之.饮食不挑不忌营养均衡.运动不强不静适度而为.情绪不急不躁淡然处之.生活不卑不亢顺其自然.言传不听不信活出自我..养生.养不住你的老.也留不住你的命..

大雪是“进补”的好时节，进补能提高人体的免疫功能，改善畏寒现象。养生重点：食补、药补。食补：面红上火、口腔干燥、皮肤干燥等阴虚之人，应以防燥护阴、滋肾润肺为主。可食用鱼肉等，忌食燥热食物。面色苍白、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。药补：眼下最受大家青睐的便是各类人参补品了，对人体进行全面整体的调理，具有补治结合，治病纠偏，改善或消除症状，增强抗病能力的作用。振东五和的先生口服液，具有提高肌体免疫力等功效，适合大雪养生进补服用。#健康养生##健康##健康科普# https://t.cn/R2WxoAj

西瓜可以吃？龙眼可以吃？熟透的螃蟹可以吃？冰淇淋可以吃？辣椒可以吃？孕期到底有没有饮食禁忌？还是有的，请看孕期真正的饮食禁忌有哪些？
问：孕期饮食需要注意哪些？
答：没有经过高温消毒的生奶做的奶酪；蛋黄酱或未熟透的鸡蛋；寿司，生冷海鲜，三明治里的冷肉（除非刚做出来热的）；未完全煮熟的豆芽；
未清洗干净的沙拉（孕期在外就餐时尽量不要吃沙拉，因为你无法考证食材是否已经彻底洗干净，简单地说，就是尽量避免生的和熟后冷却的食物，孕期食物都要加热至熟透。