【有所思】
有时候好未必是好，有时候不好也未必是不好。这一趟人间，我们每一个人都一直在经历着得失
谁都期盼着生活始终能够如自己所想的那样一帆风顺、喜乐平安，但这只不过是一种愿想，反而是你越怕什么，往往就越来什么。
遇到那些讨厌的人和不喜欢的事时，我们总是容易先生起气来。明明生的是旁人的气，但气的却是自己。
因为你的闷气从来不能憋在别人那里，被自己的情绪和心态束缚住了，郁结的永远是自己的心口。
一个人真正成熟的标志一定包括着，不被坏情绪支配，能够稳定管理好自己的情绪。
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
你一时没控制住情绪，对亲密的人说了难听的话，事后也许你道歉了，你们和好了，但那一瞬间的失望、尴尬和难堪，是永远都无法重来弥补的；你一时做了负情绪的奴隶，做了一件冲动的事，比如狠狠摔碎了一个杯子，你以为情绪发泄出来了，但实际上你只会变得更沮丧，而且可能在一个月之后，被没清理干净的玻璃碴子划破了脚。
生活也许不会永远像我们想的那么好，但也一定不会总是如我们所害怕的那么糟糕，有时候情绪就像阴雨天，雨过了，天就晴了。
不要害怕负情绪，迷茫、焦虑、困顿、暴躁、压抑，甚至是绝望。都吃五谷杂粮，感受喜怒哀乐，这些是人之常情。
你怎么对待情绪，情绪就怎么对待你，你越暴戾，它越嚣张，你越平和，它就只能偃旗息鼓。
所以你要去面对它。
观察它从哪里来，为何而来，把自己当成一面镜子，去寻找让你生气的事情背后藏着的另外一种心态。
生活也像一面镜子，你如果热爱生活，它一定比谁都清楚。

今天心理团辅活动杂想

再一次感受到自己是个没有经历的人
很多“黑暗”闻所未闻
听了团队成员的一些故事分享
发现原来有那么多人以欺负别人为乐
被各种恶作剧，听的人都感觉很气愤
真的无法想象，如果是自己会怎样
在青少年的时候遇到这样的事
真的会有很大的阴影
现在诉说都会忍不住的哭 了
虽然现在回想已经觉得过去了
但我依旧觉得当时会是怎样的难堪
而因为年纪还小 不知道怎样去表达

人总是要到长大了
才会懂得当时的行为或者心情
也许这就是人生吧
时间有治愈的能力
每个阶段的自己
回想以前遇到的
心境都会变得不一样
慢慢的也看开了

很庆幸吧
自己从来没有遇到过让人特别伤痛的事
顺顺利利的成长到了现在
可以说 被保护的很好

但不管是怎样的经历
都会有令人成长的地方
我想她们的内心一定比我坚强

#推荐书单# #反脆弱#

最近很适合看这本书。看如何面对波动，面对无常。也许可以少一些焦虑。

[赞]反脆弱：从不确定性中获益
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
读书笔记

>> [星星]对随机性、不确定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。

>> [星星]此外，我对失败者的特征描述就是，失败者往往在犯错后不内省、不探究，觉得难堪，听不得批评，试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己，并开始新的历程。

>> [星星]生活秘籍之一：没有波动，就没有稳定。

>> [星星]所以，我的诀窍是，你可以厌倦读一本特定的书，但不要厌倦阅读的行为。这样，你所阅读并消化的知识才能快速增长。随后，你就会毫不费力地发现，书中自有黄金屋，就像理智但无设定方向的试错研究所能带来的。这与选择权相同，失败了也不要停滞不前，必要时向其他方向摸索，跟随那种广阔的自由感和机会主义的引领，试错就是一种自由。

>> [星星]风险比知识更重要，决策的影响将超越逻辑。回报，即你发生了什么（从中获益或受害）永远是最重要的事情，而不是事件本身。

>> [星星]你的决定主要基于脆弱性，而非概率。换句话说，你的决策主要基于脆弱性，而不怎么取决于真/假。

>> [星星]因此，再说一遍，概率（即真/假）在现实世界中并不重要，重要的是事件带来的影响。

>> [星星] 正如保罗·瓦莱里曾经写道的：“人们得忽略多少东西才能让自己有效地行动。”

>> [星星]如果你勇于承担风险，有尊严地面对自己的命运，那么你做什么都不会贬低自己所做的事情；如果你不承担风险，那么你做什么都不会使自己伟大。

>> [星星]第二条启发法是说我们需要建立冗余、安全边际，避免优化，以减轻甚至消除我们的风险敏感度中的不对称性。

>> [星星]愚蠢的人总是力图赢得辩论，而聪明人则寻求获利。

>> [星星]错误的理由，正确的决定

从更广的范围来看，比如在大自然中，意见和预测根本无关紧要；生存才是最重要的。