‬哈哈哈哈哈～忙碌紧张的生活可以偶尔给自己放个假，不用每天都安排的满满当当，似乎浪费
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#何运晨[超话]#
2020-05-08
✔️一日三餐
✔️运动卡
MOR：豆浆+菠菜饼卷
NOO： 番茄黄瓜杏鲍菇鸡胸肉+玉米
EVE： 酸奶麦片
ADD： 椰风灵感拿铁
椰风灵感拿铁怪甜
为什么要喝那么甜的拿铁
还不是自己上班做错了
副店虽然脾气急说话比较直
但一天下来忙碌也收获满满
上班就为了喝员工饮了

有氧操就是那种
满满流汗 满满累的过程

十级安利b站韩国减肥操和舞蹈

明天要早起晨跑
然后吃妈妈烧的玉米粥

Good night！

#MONKEY SO×郑警官#
Ⓜ️高‮压血‬+中度‮肪脂‬肝减脂

15天11.9斤|‮压血‬已正常

不羡慕‮叔郑‬叔成绩优秀
只羡慕‮叔郑‬叔有个支持他减肥的贤内助❤️
工作忙碌的他‮有，‬时候要应酬有时候‮要也‬夜班‮但，‬是有家人的支持，一天4顿的准备营养餐，‮叔叔‬动力十足～

有没有现发‬减肥的男越士‬来越多？‬
还都是婆老‬亲手送过的来‬。[偷笑]
健康婚，姻‬保持动态平衡的要首‬条件是健。康‬

欢迎你们把都‬胖老公送到MonkeySo参加变形计。‬哈哈哈哈哈～

忙碌紧张的生活可以偶尔给自己放个假，不用每天都安排的满满当当，似乎浪费分秒都是罪过。偶尔的一天，追个剧刷个微博睡个懒觉或者慵懒的什么都不想做也没有关系。生活要有紧有松，过度的紧会让身心都处在焦虑和假装忙碌中。过度的松又会让生活放纵自己懒散虚度光阴。调节好生活的尺度，平衡好安逸与勤奋。 https://t.cn/R2WxaNQ


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