❥怎么感受自己的情绪？

自从我在知乎上回答“情绪”方面的问题，得到很多人的点赞后，就连着推送一系列的情绪问题出来给我

今天我看到一个很吸吸睛的问题：怎么感受自己的情绪？

看到这个问题，脑海里冒出来第一个想法：

自己的情绪波动怎么会感受不到呢，后面想想，也可以理解。

纵然我们都清楚，情绪具有感染力，不管好的情绪还是不好的情绪，它一样都有感染力。

而感知自己情绪上的波动，稍微有点敏感的人群，在情绪产生的那一刻便感知到了。

非敏感的人群，只要不是强烈的情绪波动，很难会觉知到自己有情绪的波动，一般把它当做只是自己的身体有些不舒适而已。

那我们可以怎么样去感知自己的情绪波动呢？

1、自己对自己的了解。

我刚刚说到，稍微敏感的人群对自己情绪波动，都可以在产生的瞬间就可以扑捉到。

除了拥有敏感特质的先天优势以外，我们还拥有另外一个特质：对自己拥有全面的了解。

即使你不是敏感特质的人群，对自己拥有全面了解的话，你也一样可以扑捉到自己情绪的波动。

2、身体发出的信号。

除了觉察可以扑捉到情绪的波动外，身体发出来的信号也是在提示着情绪正在产生波动。

每个人在产生情绪波动时，其身体发出来的信号也有所不同。

一般有胸口闷痛，有一股脑的火气没有发出来……这些都是身体发出来的信号。

3、他人的觉察。

俗话说：旁观者清。

这句话也同样适用于觉察自己情绪这里，你有没有情绪上的起伏，此时在你旁边的人感知是最清楚的。

一是现场的氛围，二是可以通过微表情来觉察出当时你的情绪状态。

这也是为什么我们要做好表情管理的原因所在#自律##自律[超话]##个人成长#

我们在传统现实世界中强调的是现金流，而加密世界也正在进入现金流时代。很多人以为加密都是炒币，其实这种认知非常短视，任何事物开始都是聚集资金，然后才进入到价值产出阶段，这是需要时间的，何况区块链是一个巨大的全新的经济框架。加密经济产生现金流，主要是卖区块产出(共识形成即价值形成的过程)，卖交易分成(有所有权流转说明价值认可并形成价格)。

十家吊顶九家裂，还有一家正在开裂的路上。生活中有很多这种现象，但是这种现象都是多种原因导致的。

跟油漆工其实没有直接性的关系。石膏板裂缝跟木工的做工工艺和用料有直接性的关系。

木龙骨干湿收缩变形，会把石膏板拉开，刮大风的天气，开窗户也会把石膏板吹开，主体沉降一样会开裂。冬天室内供暖太干燥也会开裂。

要想吊顶不裂，一定要这样做。石膏板之间的拼接收缩缝隙要在5至8毫米为最佳。宽了或者窄了都容易开裂。

拐角一般都是T字型或L型，这些位置一定用整板，空调出风口也要用整板。

如果木龙骨平整度不够或者不稳定，也会造成开裂，到时候只能重新安装吊顶。

建议大家像我们一样选择轻钢龙骨！#家居装修# https://t.cn/AiHxqMXw