做重大选择前必须要有备选方案
不然最后很可能会变得没有选择 沦为将就
明天会被老师们当作反面例子讲
希望我的这段经历可以让学弟学妹们多份思考
能够在下一站关口处自由地选择

人须在事上磨练 做功夫 乃有益
若只好静 遇事便乱 终无长进

结果虽无法控制 但精神要永远向上
因为始终坚信“总会”这两个字

被讨厌的勇气~读书笔记

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说,勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

再怎么“找原因”,也没法改变一个人

 

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。

 

 

你的朋友是先有了“不出去”这个目的,之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。

心理创伤并不存在

 

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”

愤怒都是捏造出来的

 

这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛

你想“变成别人”吗?

 

重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。

你的人生取决于“当下”

 

没有影响不同意 咋可能一点影响都没有

 阿德勒的目的论是说:“无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

自卑感来自主观的臆造

 

是的。我们无法改变客观事实,但可以任意改变主观解释。并且,我们都活在主观世界中。

 

 

价值必须建立在社会意义之上

自卑情结只是一种借口

 

无论是追求优越性还是自卑感,都不是病态,而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当,自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

 

 

我们应该摈弃自卑感,进一步向前;不满足于现状,不断进步;要更加幸福。如果是这样的自卑感,那就没有任何问题。但是,有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实,根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

在意你长相的,只有你自己

 

如果在人际关系中存在“竞争”,那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼,也就不可能摆脱不幸。

 

 

之所以有很多人虽然取得了社会性的成功,但却感觉不到幸福,就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。

人际关系中的“权力斗争”与复仇

 

啊,我们既不能乘坐时光机器回到过去,也不能让时针倒转。但是,赋予过去的事情什么样的价值,这是“现在的你”所面临的课题。

 

 

如果遭人当面辱骂,我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂,当被对方的言行激怒的时候,也要认清对方是在挑起“权力之争”。

人生的三大课题:交友课题、工作课题以及爱的课题

 

行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且,支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。

 

 

行为方面的目标有以下两点:①自立。②与社会和谐共处。而且,支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点:①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。

浪漫的红线和坚固的锁链

 

当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

 

不在于被给予了什么,而在于如何去使用被给予的东西”

自由就是不再寻求认可?

 

自由就是不再寻求认可

要不要活在别人的期待中?

 

不要活在别人的期待中

 

 

认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢?其实,很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。

 

 

你不是为了满足别人的期待而活着,我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。

 

 

假如说你“不是为了满足他人的期待而活”,那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。

 

 

想要取得别人认可的时候,几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段,这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是,如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”,那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价,根本无法做真正的自己。

把自己和别人的“人生课题”分开来

 

基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变

 

 

辨别究竟是谁的课题的方法非常简单,只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”

即使父母也得放下孩子的课题

 

假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了????

 孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注

 

 

信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人,这是你的课题。但是,如何对待你的信任,那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话,那就变成粗暴的“干涉”了。

 

 

但请你这样想,干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限;然后,请丢开别人的课题。这是减轻人生负担,使其变得简单的第一步。

放下别人的课题,烦恼轻轻飞走

 

关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。

 

 

首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题,哪些是别人的课题,要冷静地划清界限。而且,不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

砍断“格尔迪奥斯绳结”

 

没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

人际关系的终极目标

 

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

在更广阔的天地寻找自己的位置

 

当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

批评不好……表扬也不行?

 

表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”,其中既没有感谢也没有尊敬。

 

 

自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系,那就根本不会产生自卑情结。

有鼓励才有勇气

 

假如你会因为得到表扬而感到喜悦,那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”

有价值就有勇气

 

过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”,不是被别人评价说“很好”,而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”,只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。

不是肯定自我,而是接纳自我

 

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。说得更明白一些就是,对得了60分的自己说“这次只是运气不好,真正的自己能得100分”,这就是自我肯定;与此相对,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”,这就是自我接纳。

 

 

课题分离也是如此,要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是,关于“如何去利用被给予的东西”,我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。

 

 

是的。接受不能更换的事物,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。

“工作狂”是人生谎言

 

,真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献,却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。

从这一刻起,就能变得幸福

 

对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实,阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。

后记

 

如果不懂得如何构筑良好的人际关系,有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达,最终不得不放弃自己真正想做的事情。

✨土星逆行:新的定义,新的标准,独立思考,融入集体,实现独特的价值

今年是最后一年土星逆行在水瓶座,明年土星将换座双鱼,大环境上迎来重大改变,土逆将在接下来5个月影响到我们生活的方方面面,6月5日土星已经开始在水瓶座逆行,10月23日恢复顺行,宏观层面我们感受到的是【秩序的恢复】和【制度的自我修缮】,疫情转好,开始全力冲刺经济,追责一些疫情期间的问题,我们的重心又重新回到发展上来,发展才是硬道理。

今年水瓶座的土逆,【独立思考】和【去中心化】是重点,各种大机构都在经历寒冬时刻,寻求新的发展点,把大的业务团队分散化,让决策高效化,高质量发展必然成为决胜关键。

作为个人,我们开始不再盲目跟风,有了更多独立思考,对公共事件有更强的判断力,择业时,并不是越大的机构越好,也不是越受欢迎的行业就越适合你,并不是薪资越高,就越有发展前景,择偶时,并不是大家都觉得好的伴侣,就一定适合你,传统的关系模式也未必能带给你幸福,追求成长时,大家总结出来的套路,也未必就一定能走通,你一定要找到既让自己舒服,又能与众不同的一条路。

风相是关于【人和关系】的星座,更让我们感受到【融入集体】和【寻求差异化】的重要性,把自己最大的特色凸显出来,在看似小众的赛道上加速奔跑,和真正志同道合的人同行,寻找群体归属感,告别那些用约定俗成规范来限制你的人,在对的圈子里实现自己的价值,被懂你的人认可,飞速成长,浓浓的风相星座特点。

我们每个人也不可避免地要去思考:谁是和你三观一致,可以携手前行的人?对于不同的观点,是虚心接受还是嗤之以鼻?我们该如何面对和外界的关系,是根据外界的要求改变自己,还是继续做与众不同的自己?土星水瓶时刻要求我们保持客观和中立,在这次土逆期间,你的想法会有180度大转弯,是时候改变你对【成功】和【目标达成】的定义标准了。

【土逆意味着压力和规则的卷土重来,那些被你忽略的人生规划,那些被你抛在脑后的成长目标和必须要去面对的挑战,将重新回到你的世界】。易感人群:摩羯座、巨蟹座、天秤座和白羊座。

摩羯座和水瓶座,古典命主星逆行,是时候用新的一套标准来衡量自己了,更独立,更善于思考,不人云亦云,不顽固守旧,积极拥抱新的趋势。

巨蟹座和狮子座,古典夫妻主星逆行,感情上,去锻炼和对方理性沟通的能力,再大的事,都能好好说,有商有量,这样的关系才能走得长久。去发现自己在关系里最渴求的东西,提升自己的格局和眼界,经济独立、人格独立,才能有足够的资本和底气选择和自己喜欢的人在一起,拥有令自己满意的生活方式。

白羊座和金牛座,事业规划上,不去凑热闹,去选择自己最感兴趣最有成就感的赛道,随着时间推移,事情被做出来了,与你同行的人只会更加肯定你的选择,全世界都会站在你这边。

双子座、射手座和摩羯座,暂时放下物质焦虑感,为自己的理想和理念去投资,去做一件能证明自己独特性的事情,总要留下一些不一样的东西,先把事情做出来,再去谈回报。

天秤座和天蝎座,家庭生活中,试着去和哪怕最亲密的人保持距离,保持自己独立思考的能力和发言权,去承担责任,但不被完全裹挟,去耐心沟通,但自己坚持的事情,不要被轻易改变。

处女座和双鱼座,是时候改变你的评判标准了,外界的认可,有多少人喝彩真的没那么重要,无需盲目跟风,也无须害怕无人同行,有价值的事情,会收获更多的关注和支持。

若长期以来你的压力都很大,那么土逆期间你反而会有喘气的机会,回归真实而平静的生活,敞开心扉接纳不一样的意见,去化解各种人际问题,真正融入集体。行星逆行意味着“反转”,与以往的状况大相径庭。

于个人的成长规划,也会是一次调整的好机会,【试着去感受它想告诉你的,去调整你看待世界的方式,去反观和外界的关系】,你将更笃定,更通达,更自由,更无所拘束,更清楚自身的独特性,更知道如何尊重对方,同时取悦自己。5个月之后,土逆结束见分晓,愿你交上一份满意答卷,转走接好运


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