【#刘畊宏燃脂操别乱练#】刘畊宏健身操引发健身热潮，"刘畊宏女孩""刘畊宏男孩"全网刷屏。哪些人适合跟练，哪些人不适合？
对此，广州医科大学附属中医医院骨伤科施敏副主任中医师表示，刘畊宏的健身操表面上看动作相对简单、易学易会，但实际上对全身的协调平衡能力、四肢的灵活性以及心肺耐力要求比较高。
明星实际上都是健身专业人士，他们的身体素质比较好。如果锻炼时间偏长，当身体出现疲劳时，运动受伤的风险就会明显加大。所以，对于没有健身经验的普通人士来说，还是要根据自己身体的实际情况，循序渐进，不要盲目跟练。
对于大体重人士、高龄、有心肺基础疾病的人士，不宜盲目跟随。如果确实很感兴趣，可以适当降低运动强度及运动时长。
而且，已有膝关节损伤的人群不太适合做膝盖旋转挤压、过大角度的蹲起动作，如关节炎、半月板损伤、软骨损伤、韧带损伤等。详文戳→https://t.cn/A66sElAC

#腦供血不足都有什麽表現?#

1、感覺障碍
面部發麻，四肢發麻，看東西不清楚，眼花，聽力下降等。
2、運動障碍
出現走路摇晃，拿東西不稳或拿不動，嚴重的還會出現四肢不靈活、痉挛、疼痛、跌倒的情况。
3、精神障碍
出現整天想睡覺，幹什麽事情提不起興趣、記憶力减退等。

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遠離疾病
小新015Dr中醫師選編
2022.4.23 https://t.cn/A6IIyNW8

party上社牛鬼佬都在扭动身姿，尽情展示他们独特的魅力摇晃酒杯，有的体重可能100kg但根本不影响他们灵活的四肢扭动节奏，彼此热情的来回探索。
我走到阳台透气，看着一望无际的海，好轻松快乐！很久没有这样真正感受到放松。
在这里，没有人care白幼瘦（虽然我也不是这种审美）没有人care你的素颜有多少痘痘毛孔和斑点。
朋友跟着我一起来到阳台。
看着我说“我们去海边散步吧？”
“走”