被暖男融化的一天，自己坐车来给我送花，告诉我他认真拼了三天，说帮我照顾妹妹，外出采购负责推车，吃饭负责喂，陪玩讲故事，真是最棒的哥哥。岁月静好的像被安排骗生二胎的感觉[破涕为笑]
#100天计划#第4⃣️3⃣️天打卡
✅1.亲子共读，今日累计40分钟
✅2.妈妈：腿部运动3组+面膜。妈妈今日体重=昨日体重-0.1，共减重5.4斤。
✅3.初宝户外活动：遛弯上下午场

金牌月嫂定制42天科学月子餐✅照做即可

今天分享月子餐食谱，共42天。前两天分顺产和剖腹产❗️
每天正餐加餐均有餐单。
✅ 打印出来贴冰箱，婆婆也能轻松get

[机智]现在坐月子讲究的就是科学，很多新手妈妈或者二胎妈妈都是比较注重饮食调理的。
跟着月子食谱调养下来，不但恢复的快，身材也没有走形，所以我们根据产后每个阶段安排饮食很重要。
产后第一周：排出恶露
刚生产完身体处于比较虚弱的状态，饮食以清单为主，就算没有食欲也要吃饭
避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的；营养补给的汤品不宜进食，要多喝水，多睡觉，吃易消化的食物。
产后第二周：收缩内脏
除了饮食以外，可以开始做产褥操，能使我们身体恢复大的更快，多吃有营养的食物，多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，多吃有助于分泌乳汁的食物，例如：鱼肉、鸡肉、鸡蛋等
产后第三周：通乳催乳
为保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄入高蛋白食物，适当的控制一下淀粉的摄入量，注意水果和甜水的摄入量，保持血糖健康，可以增加坐着的时间，可以开始到家附近散散步。
产后第四周：调养身心
可以增加运动量，做一些舒展运动或产褥期体操，但是不能勉强，可以多吃一些补气血的食物,例如：牛肉、红枣、桂圆、坚果等
产后第五周：补气养生
脏器恢复状态也和孕前差异不大，产后检查一下子宫和身体的恢复情况，注意补气，强健壮骨预防产后缺钙，可以多吃一些：奶制品、坚果、海产等等
产后第六周：恢复元气
身体状态也恢复的差不多，肠胃消化吸收的能力也增强啦，妈妈准备回归正常生活，可以多吃补血补气的食材，例如：乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼icon等等
每天具体食谱请看上图
✨坐月子也要注意地域和季节
北方坐月子：多吃驱寒暖身的食材
南方坐月子：多吃驱风去湿的食材
春秋坐月子：多吃补水食物
秋冬坐月子：多吃驱寒食物
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[可爱]最后希望每位麻麻都能恢复产前少女身材
#月子日记

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孕期囤货电器篇｜买对不花冤枉钱

生娃两年，日常使用率zui高的母婴小电器，真的是每天都在用，不管是母乳还是泡奶粉，新手妈妈待产包还是二胎妈妈再晚也要get✅
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✅恒温水壶
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恒温水壶我感觉是zui实用的母婴用品!
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用的最多的是除氯和调奶功能，半夜起来泡奶粉要么是水太烫要么是水太凉，它的48小时恒温功能非常方便，就不用担心宝宝因为等不及喝奶哭闹，直接拿来冲奶。
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低频除氯让宝贝放心入口。设计有小夜灯，黑暗的环境也可以看清。这款是我买过工作声音zui轻的一款了，半夜烧水什么的也不会打扰到家人休，不影响晚上睡觉休息
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容量是我对比过zui大的1200ml，一壶水全家都能用，孕期待产的宝妈们可以准备起来咯
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✅消毒柜
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刚开始我没有买消毒柜，婆婆都是用沸水消毒。
好多宝宝勺子不能高温消毒的，会消毒坏的。是的在我婆婆水煮消毒坏了起码有-7-8个碗勺子。一言难尽听不进啊。
这时候我才开始搜罗各品牌婴儿消毒柜进行对比，经过一番选择后，我选择了朗图特消毒柜，从小柒几个月用到现在快两岁了，还在使用中，因为它的实用性太强了。
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宝宝的东西太多了，选个容量大的方便实用很多，这个消毒柜有32L！平常宝宝用的碗，杯子，奶瓶，奶嘴，包括一些布偶玩具都可以放进去，就跟一个收纳柜一样，现在小柒都知道自己把他的东西放进去，还知道说，要消毒了才能用。
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全自动模式适合我这种健忘型妈妈，一键开启消毒烘干功能。静等40分钟，需要消毒清洁的物品一下子就搞定
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紫外线消毒柜是通过UV紫外线灯管消毒，可360°无死角消毒杀菌，杀菌消毒率达99.9%，让细菌无处可逃，更加保证宝宝的健康。
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婴儿消毒柜不仅仅只是可以给宝宝用的消毒，大人的衣服，内衣这些都可以放进去进行杀菌，所以实用性还是很强的，不用担心会被闲置，建议新手妈妈可以入手一台哦。