喜欢一个很简单不管是好与坏，不管别人说什么我喜欢的只是你这个人，哥哥你就是我的信仰，遇到你我很幸福。未来可期 我们会陪你一起努力 按照新的约定 成为彼此的骄傲 你只管往前走，我们一直跟在你身后，永远相信你，是你坚强的后盾。而我们将一直一直等待，等待你走上红毯，等待你光芒万丈。 你永远是我的 无条件偏向 可能给不了你世间所有的温柔 但有个词叫尽我所能我说爱你，是现在的我爱着现在的你，是我愿意在有限的时间里无限地爱着你
#缺乏幸福感的人会走向暴食##暴食者如何自救#
哎，我真的有被松子这期的发言殇到，很喜欢她清醒的人生态度和对职业的深刻理解，但每次看到她的发言总有一种喧嚣背后的孤独，希望她开开心心的。
她说寂寞无聊的人喜欢吃辣，因为要给自己的生活加点刺激，我觉得是我本人；她说因为日常中没有产生幸福荷尔蒙，所以当暴食饱腹后，大脑就会记住这种感觉，于是为了追求幸福就拼命吃饭了。”真的是这样，当我们进食后，身体会分泌多巴胺，这是一种让你轻松快乐的激素，短时间吃很多食物，那么多巴胺也会大量分泌。长期刺激后，大脑会记住这种感觉，很容易对特定食物上瘾。产生多巴胺最多的食物是糖，还有米面等高碳水食物加工而来的食物，所以吃完非常容易满足，幸福。
有研究表明，暴食心理，不只是想把本吃回来，更多的是迷恋食物带给人的感觉，短暂的快乐，幸福感，让我们放不下筷子，而长期沉浸在这种感觉中，会慢慢上瘾。
经常性暴食，会给身体带来极大的危害，其实，不只是身体，还可能伤害你的心理。
我最近也有在减肥，回想起曾经两个月胖了二十斤的我，表面上看起来我吃了很多东西，其实是自毁情绪要吃了我，因为暴食是情绪的释放，对减肥人群来说，大量进食是过偿心理和突破禁忌的快感合体作法。
但我最近悟到了，减肥是座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。大部分人的生活比较单调，成年后的圈子也固定了下来，情绪太多无处安放只好吃吃吃，这个时候，我们首先要做的，就是将想要吃东西的注意力转移到别处，比如下班后和周末多安排一些活动，周边徒步或者逛逛街，勇敢地参与社交，探索爱好，不要封闭自己，因为这个世界还有太多太多比食物更重要的东西。
哎，我真的有被松子这期的发言殇到，很喜欢她清醒的人生态度和对职业的深刻理解，但每次看到她的发言总有一种喧嚣背后的孤独，希望她开开心心的。
她说寂寞无聊的人喜欢吃辣，因为要给自己的生活加点刺激，我觉得是我本人；她说因为日常中没有产生幸福荷尔蒙，所以当暴食饱腹后，大脑就会记住这种感觉，于是为了追求幸福就拼命吃饭了。”真的是这样，当我们进食后，身体会分泌多巴胺，这是一种让你轻松快乐的激素，短时间吃很多食物，那么多巴胺也会大量分泌。长期刺激后，大脑会记住这种感觉，很容易对特定食物上瘾。产生多巴胺最多的食物是糖，还有米面等高碳水食物加工而来的食物，所以吃完非常容易满足，幸福。
有研究表明，暴食心理，不只是想把本吃回来，更多的是迷恋食物带给人的感觉，短暂的快乐，幸福感，让我们放不下筷子，而长期沉浸在这种感觉中，会慢慢上瘾。
经常性暴食，会给身体带来极大的危害，其实，不只是身体，还可能伤害你的心理。
我最近也有在减肥，回想起曾经两个月胖了二十斤的我，表面上看起来我吃了很多东西，其实是自毁情绪要吃了我，因为暴食是情绪的释放，对减肥人群来说，大量进食是过偿心理和突破禁忌的快感合体作法。
但我最近悟到了，减肥是座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。大部分人的生活比较单调，成年后的圈子也固定了下来，情绪太多无处安放只好吃吃吃，这个时候，我们首先要做的，就是将想要吃东西的注意力转移到别处，比如下班后和周末多安排一些活动，周边徒步或者逛逛街，勇敢地参与社交，探索爱好，不要封闭自己，因为这个世界还有太多太多比食物更重要的东西。
【新闻发布 | 为何出台60号公告？哈尔滨市卫健委权威解读】#哈尔滨第60号公告# 20日晚，哈尔滨市政府新闻办公室举行新闻发布会。哈尔滨市卫健委主任柯云楠对60号公告进行了解读。
4月19日0-24时，哈尔滨市新增新冠肺炎本土确诊病例45例，无症状感染者28例，均为隔离管控期间核酸检测或对重点人群主动排查发现。病例相关情况已经公布，相关轨迹将随后在媒体公布。4月13日，哈市在连续18天社会面清零后，又发生外省输入性疫情。为快速阻断疫情传播，尽早发现隐匿传播者，哈市组织开展了多轮主城区区域全员核酸筛查，尽管绝大多数新增感染者为管控范围内发现，但社会面全员核酸筛查仍有零星发现。这说明，目前哈市疫情防控形势仍然严峻复杂，疫情传播风险依然存在。经专家综合研判，市疫情防控指挥部决定在53、55、56、59号公告从严社会面管控基础上，发布第60号公告，尽最大努力阻断奥密克戎病毒传播链。
公告发出后，有的群众对社会面管控措施了解不够全面，有的群众担心加严管控后，买不到菜、看不了病，产生了一定的担忧。其实，实行5天半的临时社会面管控措施，是在主城6区和其他区县（市）以及相关区县（市）之间，严格执行非必要、不流动，倡导大家居家办公，不聚集；同时，对保障市民群众正常生产生活作出了周密的安排，具体如下：
第一，实行临时社会面管控。这是针对本次疫情传播特点，为彻底斩断传播链，尽快排除风险，作出的必要安排。本次疫情为传染性极强的奥密克戎变异毒株，代际传播间隔短，传染性强，传播速度快，已经在社会面检出阳性感染者。进一步加严社会面管控措施，减少人员流动，加强风险排查，是阻断疫情传播最为直接有效的措施。另外，本次疫情病例主要是货运物流和配送分拣从业人员，由于他们流动性大，与我们的日常生活紧密相关。前期采取的区域性静态管理措施，难以保证有效覆盖所有潜在风险源，所以决定在主城六区实施临时社会面管控。
第二，抓住黄金窗口期。主要是因为奥密克戎变异病毒的潜伏期多为3—7天。为抓住黄金窗口期，努力用最小代价实现最大的防控效果，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响，经综合研判，决定临时社会面管控措施自4月20日12时执行到4月25日24时。
第三，公告适用范围。本公告适用范围确定在主城区，主要是主城区紧密相连、人口密集、活动频繁，且新增散发病例显示风险高于其他区县（市）。这也是为了避免“一刀切”，尽可能减少政策收紧对人民群众生产生活的影响。
第四，限制人员流动。目前看，先期采取了涉疫区域封控、小区管控、关停非必要经营场所等一系列从严管控社会面措施，但仍有跨区域新增感染者，这说明人员流动仍然是病毒传播的主要方式，现有的管控措施还不足以完全控制住疫情传播，暂时限制人员流动是十分必要的。同时考虑到部分企业和群众可能会有重要的事项办理，公告规定在持有48小时内2次核酸阴性证明，凭龙江健康码绿码通行。
第五，实施交通管制。这一条是限制人员流动的具体措施，考虑到地铁运行里程长、内部空间小、乘坐人员多，聚集性传播风险较大，所以暂停地铁运营。为了尽可能给确有出行需求的市民提供方便，并兼顾出行安全，保留公交运营。同时，由市交管部门根据疫情防控需要，配套制定了上路车辆限制措施。
第六，压实企业责任。企业要严格落实主体责任，加强从业人员全时段管理，加密核酸检测频次，最大限度减少堂食，实行分时错峰就餐，严禁组织和参加聚餐、聚会、聚集活动。通过严要求、强监管，最大限度保证企业安全生产经营，维护企业和员工的切身利益，统筹疫情防控和经济社会发展。
第七，管控期间的服务保障。市疫情防控指挥部在制定临时社会面管控措施的同时，也对在此期间的生产生活物资储备供应、居民就医用药、紧急医疗救护、水电气保障、突发情况处置等工作作了安排，目前全市市场物资供应平稳，能够满足广大市民群众日常生活需求。
下一步，将继续抓好现有病例医疗救治和密接人员严格规范隔离管控，同时持续加强内部风险隐患排查和外防输入工作。一是继续进行核酸筛查。核酸筛查是早发现的关键措施，也是摸清疫情底数的重要手段。为进一步排除社区传播风险，将继续进行区域全员核酸检测，尽早发现隐匿病毒携带者。请广大市民朋友按照社区通知，做好个人防护，及时有序参加检测，确保核酸筛查应检尽检、不漏一人。二是严密抓好外防输入。目前有的省市新增病例依然处于高位。针对这一情况，将继续加大对抵返哈人员查验健康码、行程码和48小时核酸检测阴性证明的力度，严格落实各项隔离管控措施，把住疫情输入关。市民朋友们，胜利需要坚持，曙光就在眼前。此次采取临时社会面管控措施，带来了一时不便，希望大家能够给予充分的理解、支持和配合。只要全市人民团结一致，众志成城，继续响应政府号召，自觉遵守公告规定，就一定能够最终战胜疫情，早日恢复正常生活，在春花盛开的美好时节，享受自由幸福的快乐时光。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：仲亮
4月19日0-24时，哈尔滨市新增新冠肺炎本土确诊病例45例，无症状感染者28例，均为隔离管控期间核酸检测或对重点人群主动排查发现。病例相关情况已经公布，相关轨迹将随后在媒体公布。4月13日，哈市在连续18天社会面清零后，又发生外省输入性疫情。为快速阻断疫情传播，尽早发现隐匿传播者，哈市组织开展了多轮主城区区域全员核酸筛查，尽管绝大多数新增感染者为管控范围内发现，但社会面全员核酸筛查仍有零星发现。这说明，目前哈市疫情防控形势仍然严峻复杂，疫情传播风险依然存在。经专家综合研判，市疫情防控指挥部决定在53、55、56、59号公告从严社会面管控基础上，发布第60号公告，尽最大努力阻断奥密克戎病毒传播链。
公告发出后，有的群众对社会面管控措施了解不够全面，有的群众担心加严管控后，买不到菜、看不了病，产生了一定的担忧。其实，实行5天半的临时社会面管控措施，是在主城6区和其他区县（市）以及相关区县（市）之间，严格执行非必要、不流动，倡导大家居家办公，不聚集；同时，对保障市民群众正常生产生活作出了周密的安排，具体如下：
第一，实行临时社会面管控。这是针对本次疫情传播特点，为彻底斩断传播链，尽快排除风险，作出的必要安排。本次疫情为传染性极强的奥密克戎变异毒株，代际传播间隔短，传染性强，传播速度快，已经在社会面检出阳性感染者。进一步加严社会面管控措施，减少人员流动，加强风险排查，是阻断疫情传播最为直接有效的措施。另外，本次疫情病例主要是货运物流和配送分拣从业人员，由于他们流动性大，与我们的日常生活紧密相关。前期采取的区域性静态管理措施，难以保证有效覆盖所有潜在风险源，所以决定在主城六区实施临时社会面管控。
第二，抓住黄金窗口期。主要是因为奥密克戎变异病毒的潜伏期多为3—7天。为抓住黄金窗口期，努力用最小代价实现最大的防控效果，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响，经综合研判，决定临时社会面管控措施自4月20日12时执行到4月25日24时。
第三，公告适用范围。本公告适用范围确定在主城区，主要是主城区紧密相连、人口密集、活动频繁，且新增散发病例显示风险高于其他区县（市）。这也是为了避免“一刀切”，尽可能减少政策收紧对人民群众生产生活的影响。
第四，限制人员流动。目前看，先期采取了涉疫区域封控、小区管控、关停非必要经营场所等一系列从严管控社会面措施，但仍有跨区域新增感染者，这说明人员流动仍然是病毒传播的主要方式，现有的管控措施还不足以完全控制住疫情传播，暂时限制人员流动是十分必要的。同时考虑到部分企业和群众可能会有重要的事项办理，公告规定在持有48小时内2次核酸阴性证明，凭龙江健康码绿码通行。
第五，实施交通管制。这一条是限制人员流动的具体措施，考虑到地铁运行里程长、内部空间小、乘坐人员多，聚集性传播风险较大，所以暂停地铁运营。为了尽可能给确有出行需求的市民提供方便，并兼顾出行安全，保留公交运营。同时，由市交管部门根据疫情防控需要，配套制定了上路车辆限制措施。
第六，压实企业责任。企业要严格落实主体责任，加强从业人员全时段管理，加密核酸检测频次，最大限度减少堂食，实行分时错峰就餐，严禁组织和参加聚餐、聚会、聚集活动。通过严要求、强监管，最大限度保证企业安全生产经营，维护企业和员工的切身利益，统筹疫情防控和经济社会发展。
第七，管控期间的服务保障。市疫情防控指挥部在制定临时社会面管控措施的同时，也对在此期间的生产生活物资储备供应、居民就医用药、紧急医疗救护、水电气保障、突发情况处置等工作作了安排，目前全市市场物资供应平稳，能够满足广大市民群众日常生活需求。
下一步，将继续抓好现有病例医疗救治和密接人员严格规范隔离管控，同时持续加强内部风险隐患排查和外防输入工作。一是继续进行核酸筛查。核酸筛查是早发现的关键措施，也是摸清疫情底数的重要手段。为进一步排除社区传播风险，将继续进行区域全员核酸检测，尽早发现隐匿病毒携带者。请广大市民朋友按照社区通知，做好个人防护，及时有序参加检测，确保核酸筛查应检尽检、不漏一人。二是严密抓好外防输入。目前有的省市新增病例依然处于高位。针对这一情况，将继续加大对抵返哈人员查验健康码、行程码和48小时核酸检测阴性证明的力度，严格落实各项隔离管控措施，把住疫情输入关。市民朋友们，胜利需要坚持，曙光就在眼前。此次采取临时社会面管控措施，带来了一时不便，希望大家能够给予充分的理解、支持和配合。只要全市人民团结一致，众志成城，继续响应政府号召，自觉遵守公告规定，就一定能够最终战胜疫情，早日恢复正常生活，在春花盛开的美好时节，享受自由幸福的快乐时光。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：仲亮
✋热门推荐