#我要上热门# 总是熬夜❓不想秃头❓还不想吃❓
艾特你不想秃头的小姐妹一起来看看，吃什么可以预防秃头‼️
#减脂# 也可以吃的5种食物，都是老朋友了[笑而不语]
✅菠菜
功效：富含维生素E，膳食纤维，同时还有锌和铁，对预防脱发和减脂都有很大的用处。
食用建议：多吃！
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✅三文鱼
热量：139大卡
功效：富含维生素D，减脂期优质蛋白和脂肪食物。
食用建议：减脂期每餐一拳头大小就可以，尽量吃新鲜的三文鱼肉。
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✅黑木耳
功效：黑色食物可以促使头发黑色素产生，黑木耳减脂可吃还可以预防气虚引起的脱发。
食用建议：泡发后凉拌，清炒。
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✅香蕉
功效：富含维生素B族，防止头皮老化，强韧发质，舒缓消炎。
食用建议：糖分较高，1天可吃1根。
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✅海带
功效：富含碘质，增强甲状腺功能，使头发富有光泽。
食用建议：炖汤，少盐。
还有其他很多食物都是预防脱发有益处，当然最重要也最有效的还是健康规律不熬夜对作息[打call]。
健康减脂，营养轻食，了解更多食物知识和功效，大家一起变健康变瘦变美[爱你]。

茶艺女孩的7支奶茶色唇釉试色

月亮不睡我不睡[喵喵]
我是谁的秃头小宝贝哈哈~
一起来恰这杯乌龙奶茶

po一下7支平价唇釉
干嘴星人最近好偏爱唇釉
水波嘟嘟唇涂了就想亲亲
上唇瞬间石原里美本美[污]
温柔系里最爱的就是这几支啦
缺点就是有几支比较粘
不过看在颜值的份儿上
问题不大嘻嘻~ #美美的时光君#

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