【伊朗同国际原子能机构同意解决双方在伊核计划保障监督领域悬而未决的问题】L'Iran et l'Agence internationale de l'énergie atomique (AIEA) ont convenu d'un calendrier pour résoudre les questions de garanties nucléaires d'ici juin. Selon une déclaration conjointe publiée samedi, l'Iran fournira des explications écrites sur les matériaux nucléaires découverts sur trois sites non déclarés d'ici le 20 mars. 完整视频报道：https://t.cn/A664b9sg

今天和大家聊一下儿童的饮食营养[小红花][小红花]
其实儿童的饮食包含几种元素：全谷物类、健康蛋白质、蔬菜、水果、健康的油脂、水、奶制品！我们要尽量让孩子饮食多元化！
作为营养师推荐大家一种餐盘，方便给孩子准备食物的时候注意分配，在盘子中有四种主要食物，水果、蔬菜、蛋白质和碳水化物。此处很重要的还有奶制品哦！[心][心]
多样的非淀粉类的蔬菜水果！蔬菜必须是Non-starchy vegetable 土豆、红薯被划分到碳水含量中，过多的碳水对孩子长大后调节血糖的能力，有负面影响！
彩虹一样的水果！水果中也含有大量的果糖和碳水，像草莓、芒果、只能量少，因为他们的果糖比较高！
全谷物的碳水化合物是首选！最好选择藜麦、燕麦、全麦和其他粗粮作为主食！也可以给孩子吃棕米和白米混合！
健康的蛋白质！建议首选：豆类、坚果、鱼家禽蛋类的健康蛋白质，其次是牛羊肉，猪肉是不建议的！更避免加工类肉食！
营养素的选择！食物摄取是第一位，尤其是类似于fiber纤维素的营养素，喝fiber的补充剂，不如吃蔬果，吸收率是一样的，但小孩不错D，是让钙铁锌更好吸收，营养素可以在缺乏的时候配合食物一起补充！
建议每天在锻炼一小时！
这样才能拥有健康的体魄！[小红花][小红花][小红花][good][good][good]#育儿##儿童营养##母婴达人创作季# https://t.cn/RJ2IpDz

#神曲炼狱篇1# #三段文字#

...vidi presso di me un veglio solo,
degno di tanta reverenza in vista,
che più non dee a padre alcun figliuolo...

"...Va dunque, e fa che tu costui ricinghe
d'un giunco schietto e che li lavi 'l viso,
sì ch'ogne sucidume quindi stinghe..."

L'alba vinceva l'ora mattutina
che fuggia innanzi, sì che di lontano
conobbi il tremolar de la marina...