今晚碎碎念。离我正式放假四个月还有八天的时间,
今天我突然感觉自己的皮肤状态very nice(除了黑头和黑眼圈还在之外)毛孔也小了一点。去年十二月开始学会护发,我觉得我的头发除了少了点也没啥大问题了。
算了算时间,好像控糖真的很重要!我已经两个多月没喝奶茶、没吃小蛋糕、没炫碳酸饮料和泡面、沙糖桔了,我的小脸蛋没有了痘痘的烦恼,(换个角度想是不是我的青春期已经过了呢?)甚至整个人都开始有点黄里透白
自从疫情开始就狂炫辣条冰淇淋和绿豆饼,并坚持一天两顿饭不变的可能就是虎牙旁边的溃疡和双下巴吧。
今天我突然感觉自己的皮肤状态very nice(除了黑头和黑眼圈还在之外)毛孔也小了一点。去年十二月开始学会护发,我觉得我的头发除了少了点也没啥大问题了。
算了算时间,好像控糖真的很重要!我已经两个多月没喝奶茶、没吃小蛋糕、没炫碳酸饮料和泡面、沙糖桔了,我的小脸蛋没有了痘痘的烦恼,(换个角度想是不是我的青春期已经过了呢?)甚至整个人都开始有点黄里透白
自从疫情开始就狂炫辣条冰淇淋和绿豆饼,并坚持一天两顿饭不变的可能就是虎牙旁边的溃疡和双下巴吧。
吃成易瘦体质|一人食一日三餐❗️
记录一天的饮食~
1⃣️【早餐】全麦
主食:全麦面包
蛋白质:新奶一瓶、牛肉饼、煎蛋
2⃣️【午餐】
主食:杂粮饭
蛋白质:香煎带鱼
蔬菜:西兰花黑木耳番茄炒蛋
3⃣️【晚餐】
偷了个懒~做了和中午一样的菜
—————————碎碎念——————————
#365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食##减脂餐#
记录一天的饮食~
1⃣️【早餐】全麦
主食:全麦面包
蛋白质:新奶一瓶、牛肉饼、煎蛋
2⃣️【午餐】
主食:杂粮饭
蛋白质:香煎带鱼
蔬菜:西兰花黑木耳番茄炒蛋
3⃣️【晚餐】
偷了个懒~做了和中午一样的菜
—————————碎碎念——————————
#365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食##减脂餐#
#Sasa碎碎念[超话]##sasa吃什么#
早起63.55
早饭:黑咖啡
中饭:单位食堂➕白煮蛋
点心:香酥鱼排
晚饭:单位食堂
点心:陨石生椰拿铁
运动:踏板操➕椭圆机
起床腿酸屁股酸上班还迟到一分钟[苦涩][苦涩][苦涩]
虽然口腔溃疡但是坚持加辣我真的很爱酸豆角
开会差点睡着吃了包鱼骨头 好香好脆我好爱
晚饭的那个包菜太油了救命啊(但还是吃完了
今天又要锻炼又要加班我选择咖啡续命
锻炼开始了好一会儿我才反应过来没开手环
屁股和大腿实在是酸痛 滚了滚(但是我不敢用力怕废了
今天也是很亏的一天[跪了]
早起63.55
早饭:黑咖啡
中饭:单位食堂➕白煮蛋
点心:香酥鱼排
晚饭:单位食堂
点心:陨石生椰拿铁
运动:踏板操➕椭圆机
起床腿酸屁股酸上班还迟到一分钟[苦涩][苦涩][苦涩]
虽然口腔溃疡但是坚持加辣我真的很爱酸豆角
开会差点睡着吃了包鱼骨头 好香好脆我好爱
晚饭的那个包菜太油了救命啊(但还是吃完了
今天又要锻炼又要加班我选择咖啡续命
锻炼开始了好一会儿我才反应过来没开手环
屁股和大腿实在是酸痛 滚了滚(但是我不敢用力怕废了
今天也是很亏的一天[跪了]
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