#春季养肝# [心]
【春季养肝护肝要避免的误区】
1、有脾气就要发泄出来
春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。专家说，春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”
这里的“余”，就是多余的意思，中医讲求平衡，所以“多余”即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。
很多人可能会认为人要是有脾气就要发出来，但是实际上发火只会促使肝气更旺、肝阳上亢，形成一种恶性的循环。专家说，春季保持愉悦的心情，注意调节情绪才是养肝之道。
2、春季养肝宜温补
中医主张“春气温，春发散，祛阴寒以助阳。”春季养肝宜多吃一些温补的食物，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。
这个说法其实只对了一半。“春夏养阳”，的确要顺应春升之气，尤其在早春，仍有冬日的余寒，在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食物。
以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
但需要注意的是，春季的温热食物是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等这类性温味辛的食物，并且它们都具有发散的作用。其并不是指冬季所吃的温热食品，类似羊肉、狗肉、辣味等食物。
3、酸味入肝，应多吃
中医认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的。这实际上也是一个误区，相反，春季反而应该“少酸”而“多甘”。
一方面，酸味食物入肝，会使肝气更旺，肝旺而伤脾，夏季就会出现脾虚腹泻的症状。
另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，而春季应该是气机生发的季节，过食酸味食物会阻碍阳气升发，造成肝气郁结而化火，出现面红目赤、耳鸣、小便黄等症状。
因此，春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。
【春季养肝护肝要避免的误区】
1、有脾气就要发泄出来
春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。专家说，春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”
这里的“余”，就是多余的意思，中医讲求平衡，所以“多余”即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。
很多人可能会认为人要是有脾气就要发出来，但是实际上发火只会促使肝气更旺、肝阳上亢，形成一种恶性的循环。专家说，春季保持愉悦的心情，注意调节情绪才是养肝之道。
2、春季养肝宜温补
中医主张“春气温，春发散，祛阴寒以助阳。”春季养肝宜多吃一些温补的食物，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。
这个说法其实只对了一半。“春夏养阳”，的确要顺应春升之气，尤其在早春，仍有冬日的余寒，在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食物。
以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
但需要注意的是，春季的温热食物是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等这类性温味辛的食物，并且它们都具有发散的作用。其并不是指冬季所吃的温热食品，类似羊肉、狗肉、辣味等食物。
3、酸味入肝，应多吃
中医认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的。这实际上也是一个误区，相反，春季反而应该“少酸”而“多甘”。
一方面，酸味食物入肝，会使肝气更旺，肝旺而伤脾，夏季就会出现脾虚腹泻的症状。
另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，而春季应该是气机生发的季节，过食酸味食物会阻碍阳气升发，造成肝气郁结而化火，出现面红目赤、耳鸣、小便黄等症状。
因此，春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。
关于两个人大吵一架 然后分手 然后重新在一起决定两个人努力改变然后延续爱情的故事
事情的起因是因为cc忘了一件小何比较在意的事情，但是因为何某非常暴躁，控制不住的暴躁，所以本来有另外一个解决事情的办法但是我还是直接上去就和滕常春吵了一架。一开始小滕同学疯狂道歉但是小何同学就是不给他台阶下，因为小何觉得不想只要一个道歉和补偿，需要加上哄哄…可是cc不会哄他只会死命道歉加上一个解决方案（虽然那个解决方案确实不错可是我还是不接受）然后小何非常生气就说了很多很多重话让滕常春滚蛋了。
后来两个人电话里又说了好多好多话。cc说希望我以后在吵架的时候能稍微稍微听得进去一点点他的解释，然后给他台阶下。（[悲伤]）
然后他还是说那句话，说一直都有在慢慢变好啊那以后肯定还会越来越好的。其实小何觉得cc能变成现在这个样子，根本不是因为别人，就是因为小何的眼泪水，他错了我就哭我错了我也哭一吵架就哭一委屈更是哭，所以说cc的成长就是我的眼泪换的哇[泪]这个臭男人
cc一开始吃前男友的小醋能高考前一整晚不理我，因为他打游戏催了他他能气的不吃饭扭头就回昆明，因为情人节和他一大早吵架他也能24小时故意不理我，跟他提了很多次不要忘记的事他还是会忘记，每次两个人生气吵架我总是那个生气的但是最后他也会生气…最后的最后我不得不主动低头好好给他讲道理，这个人还总是有各种各样的小脾气，他对我和对别人也是区别对待，别人觉得他脾气好耐心好，只有我觉得他脾气差劲死不认错…太多太多了但是很多问题都已经解决完了
现在他也不会很长时间不回我消息，去做别的事情前也会和我说，就算两个人真的生气吵架，他虽然不会哄我，可是还是会主动找我和我说话顺着我。他还是不会准备什么心意礼物给我，但是只要我提过想要什么，只要他一有钱他就会立马给我买。
我总觉得我早就摸清楚cc的小脾气了，所以每次吵架他能花样气到我我也觉得情理之中。我其实也知道怎么解决会让两个人一点都不用生气吵架就能结束这件事，可是我总是不愿意，我老是希望cc能多做一点多考虑一点多压着脾气一点多让我威风一点…如果两个人中间就是非要有一个人一直压着一点去解决矛盾，在我重新考虑这段关系之后，我还是决定去做那个情绪掌控大师～我不开心可以哭cc不开心也只能生闷气…想想也心疼我的cc 我希望cc能越变越好，并且我相信cc也一定能越变越好 然后[心][心][心]
我永远不删不关我的微博 因为滕常春截至目前永远是我181920岁最最最最喜欢的人
事情的起因是因为cc忘了一件小何比较在意的事情，但是因为何某非常暴躁，控制不住的暴躁，所以本来有另外一个解决事情的办法但是我还是直接上去就和滕常春吵了一架。一开始小滕同学疯狂道歉但是小何同学就是不给他台阶下，因为小何觉得不想只要一个道歉和补偿，需要加上哄哄…可是cc不会哄他只会死命道歉加上一个解决方案（虽然那个解决方案确实不错可是我还是不接受）然后小何非常生气就说了很多很多重话让滕常春滚蛋了。
后来两个人电话里又说了好多好多话。cc说希望我以后在吵架的时候能稍微稍微听得进去一点点他的解释，然后给他台阶下。（[悲伤]）
然后他还是说那句话，说一直都有在慢慢变好啊那以后肯定还会越来越好的。其实小何觉得cc能变成现在这个样子，根本不是因为别人，就是因为小何的眼泪水，他错了我就哭我错了我也哭一吵架就哭一委屈更是哭，所以说cc的成长就是我的眼泪换的哇[泪]这个臭男人
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现在他也不会很长时间不回我消息，去做别的事情前也会和我说，就算两个人真的生气吵架，他虽然不会哄我，可是还是会主动找我和我说话顺着我。他还是不会准备什么心意礼物给我，但是只要我提过想要什么，只要他一有钱他就会立马给我买。
我总觉得我早就摸清楚cc的小脾气了，所以每次吵架他能花样气到我我也觉得情理之中。我其实也知道怎么解决会让两个人一点都不用生气吵架就能结束这件事，可是我总是不愿意，我老是希望cc能多做一点多考虑一点多压着脾气一点多让我威风一点…如果两个人中间就是非要有一个人一直压着一点去解决矛盾，在我重新考虑这段关系之后，我还是决定去做那个情绪掌控大师～我不开心可以哭cc不开心也只能生闷气…想想也心疼我的cc 我希望cc能越变越好，并且我相信cc也一定能越变越好 然后[心][心][心]
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我的好朋友，很温柔，很可爱，人很好的一个成绩优秀的女孩儿。大一的时候因为类似恋情纠葛gap了半年，后来复学情况有所好转，但是抑郁和躁郁是都有着。她爸爸妈妈比较暴躁那一卦的，一直没有给到她很和暖有爱的亲情。她今天告诉我她情绪很糟糕，躯体化很严重并且因难过而胃痛。说可能自己有肌肤饥渴症，很需要别人拥抱、温暖她，可是她爸爸妈妈认为这很幼稚，觉得她有病，不体谅父母。我很心疼她但我不知道该怎么办、怎么帮助她，你们有什么好办法吗可以和我说说嘛#心理##心理健康##肌肤饥渴症##缺爱# https://t.cn/RVJk9aF
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