R.E.D瑞德健身培训学院在Hi-low U基础有氧研发中，不打破传统思维模式基础上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音乐的结构，课堂口令，指导手势，镜面教学转换，课程编排和授课技巧等。专业体适能的融入，让课程在有效训练原则范围之内，给予教练员及会员身体上最大的改变，让所谓简单、枯燥的传统课程，变得更加安全、科学、有效。#健身[超话]##瑞德健身培训学院##零基础健身教练培训##健身打卡##健身打卡##运动就是坚持##零基础健身教练培训##运动生活##男女眼里好身材有什么不同# https://t.cn/Aip4zqDS

#曼谷推荐[超话]# 近日，泰国音乐组合Mirrr正式开启了“Q.E.D Opening Album Mirrr’s World” 迷你音乐会，4EVE女团成员“Ah-eye”、Yented乐队、说唱制作人T_BIGEST等作为惊喜嘉宾出场！[HO亲亲]

据悉，此次“Q.E.D Opening Album Mirrr’s World” 音乐会将从5月28日起连续举行3场，演唱的曲目全部选自于《Q.E.D》专辑中爆火的10首歌  《ดอกไม้ไฟ 》(Firework)、《ไม่รู้ดิ》 (Keep It Low Key) 、《เจ้าของที่ 》(My Favorite) 等。

Mirrr组合是泰国新浪潮乐队，由主唱Toh和吉他手Now组成，通过“Tiger Jam 2016 ”比赛正式出道，发布的单曲 《นิโคติน》获得了泰国年度热门单曲和最受欢迎乐队。

刚在看猩猩农场S1E05

疫情居家期间，有个穿黄衣服红车的“鸡车友”从他边上过去

猩猩日常吐槽cyclist“但骑自行车的人不受（居家）限制”

我第一反应这可能是穿着训练服的切克闹车手

然后一查，妙不可言，2020年切克闹只有一个英国车手Charlie Quarterman，牛津人

猩猩农场拍摄地点在奇平诺顿（Chipping Norton），奇平诺顿就在牛津

然后翻了一下Charlie Quarterman的Ins，出来几个在牛津乡下训练的定位，其中一个就在奇平诺顿

还有一条训练照片带了“CQuarantine（新冠隔离）”的话题

猩猩吐槽的这个“鸡车友”身份是不是基本石锤了？

Q.E.D.[doge]

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