我非常庆幸在我情绪最低谷的时候能遇见一个坚定走向我的人 突然就不怨了 因为他的喜欢真的很辛苦 他不会因为我的不接受而停止对我好 直到今天更没有让我后悔我勇敢走出的一大步 因为遇见了好脾气的他 慢慢我也变成了情绪稳定的人 让我变回了天真烂漫的女孩子 我有委屈 有心事 他会第一时间赶来见我 即使不在一个城市 他会认真的听我讲 安慰我 陪伴我 更有的时候赶回来只为见我一面 在他这里我可以永远快乐的做我自己 总是会给我小惊喜 让平淡的生活充满乐趣 没有安全感的人真的要找一个无时无刻跟你表达爱意的人 它会让你感到爱情是很美好的 是真实存在的 会让你更加自信有底气 有的时候觉得还没有结果的事就没必要弄的人尽些知 但他对我的好真的让我想要跟所有人分享 他一直拉着我向前走 永远相信我 总是夸我很棒很勇敢 坚定的走向我 照亮我 让我变成更好的人

如何走出焦虑？

1、多锻炼身体，多跑步，多健身，多出汗，锻炼身体能让人消耗多余的体力和精力，让人有疲惫感，这样更容易吃得香，睡得香，同时，锻炼身体的时候，会让你没空去想乱七八糟的事，锻炼完后非常累，晚上倒头就想睡觉，根本没空去想乱七八糟的东西。

2、多听听纯音乐，听的时候，可以闭着眼睛听，放空自己的身心去感受音乐的魅力。

3、远离烂人烂事，不跟烂人烂事纠缠，远离不靠谱的人，远离工于心计的人，远离喜欢无事生非的人，远离小人。

4、可以多看看自己喜欢的电视剧电影，可以玩玩游戏。

5、有钱有闲的话，出去旅游一趟，放松心情，开阔视野，增长见识。

6、培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好可以很好地转移注意力，还可以带给自己很多的欢乐。

7、远离喜欢抱怨的人，远离负能量满满的人，多跟积极、开朗、乐观、爱笑、进取的人来往，多跟成熟、稳重、靠谱的人来往。

8、克制自己的欲望，降低自己的欲望，或者让自己清心寡欲，一般能做到清心寡欲的人，肯定不会是一个焦虑的人。

9、有什么不懂的事情，记得谦虚地向长辈、优秀的人或者智者请教，他们或许很容易就可以点拨你的困惑。

10、遇事要看得开，要想得开，要拿得起，要放得下，不要太过于执着。

11、不要纠缠于小事，不要纠结于小问题，大度一点，宽容一点。

12、去吃一顿喜爱的美食，先喂饱自己的胃，吃着美食你还有空焦虑吗？况且吃饱了人就犯困，就没那么多烦的。

13、多读点积极、励志、正能量的书，多读点好书，读的书多，你懂的东西越多，你的焦虑就越少。

14、当你想得太多的时候，应该及时喝断自己的念头，出去走走，或者换一个环境，或者找点事情让自己忙起来，让自己没空去想那么多。

15、把让自己焦虑的事情列出来，尽自己的努力去改变它，如果改变不了的，就告诉自己，接受就好。

16、学会跟自己和解，学会接受不完美的自己，学会接受自己的缺点，不跟自己较劲。#忆果缘1971##健康科普##一些可以缓解焦虑的办法#

路西法的黄昏之歌

作者：贝托尔特·布莱希特
译者：黄灿然

1
别让他们欺骗你，
回家想都别想。
一日已经将尽，
夜风令你发颤，
不会有什么明天。
 
2
别让他们误导你，
人生就这么一丁点儿。所以
一口把它吞下！一旦
你放弃它，你就再也
找不到东西来填肚子。
 
3
别让他们安慰你，
时间不多了。
让获救赎者去腐烂吧。
生命使看见者目眩：
它不会等待。
 
4
别让他们欺骗你
过难熬和匮乏的日子。
现在没有恐怖能接近你，
你会像任何生物那样死，
死后就什么也不是。