#香港#单日新增病例再次刷新纪录！专家：启动全员检测并不现实
健康时报记者谭琪欣
根据香港卫生署卫生防护中心公布的最新疫情数据，香港2月12日新增1514例新冠肺炎阳性病例，初步确诊个案1500例，单日确诊人数再创新高。至今香港累计阳性检测个案达21633例。
“目前正与病毒进行两年多以来最严峻的一场硬仗，预料感染数字在未来短时间将持续高企，提醒市民不要轻视Omicron变种病毒，视乎疫情发展，不排除采取更严厉的社交距离措施，例如较大范围的围封。”香港卫生署卫生防护中心总监徐乐坚在记者会上表示。
水泉澳村茂泉楼被围封，居民排队领取物资。图片来源于文汇报。
病毒溯源进展如何？
回顾本波疫情，葵涌邨群组的大规模暴发是其中一个主要源头。
而葵涌村疫情的终极源头，则来自于油麻地香港海景丝丽酒店检疫期间感染Omicron 变种病毒的巴基斯坦妇人。流调信息显示，她检疫结束返回大坑东村东满楼家中，将病毒传给丈夫和子女，丈夫于1月13日到逸葵楼垃圾房拾荒到南昌街摆卖，令病毒在葵涌村迅速蔓延。
根据香港特别行政区政府消息，葵涌村为全港居住人口最多的公共屋邨特区，香港政府即时对葵涌邨部分大厦进行为期数日的“围封”强检行动，不过未能阻止部分病例扩散。源头不明个案节节上升，感染者遍布九龙新界多个地方，如何文田、旺角、天水围等，所涉及的行业分布亦相当广泛，包括保安员、维修工人、外佣等。
进入2月，香港确诊病例持续在高位运行。香港卫生署公告显示，2月1日至今，单日新增病例均超百例，连日刷新单日新增记录。2月9日，香港单日新增确诊病例更是首次超过1000例，达1161例，2月10日—12日，单日新增确诊病例则分别为986例、1325例、1514例。
香港大学生物医学学院教授病毒学专家金冬雁告诉记者，香港疫情激增的主要原因之一是此次疫情主要系奥密克戎亚型变异株BA.2引起，BA.2传染性极强，常常在不知不觉中快速传播。有研究显示，奥密克戎的亚型毒株BA.2的传播性可能达到原始奥密克戎毒株的1.5~2倍。
“BA.2毒株的传入对我们的挑战性非常大，当前疫情发展形势严峻。从源头外溢的疫情在社区泛滥，还有一些受感染的小群组形成了新的社区传播链。过去我们都是能够走在疫情的前面，现在疫情比我们走得更快，所以我们急需要采取精准的人群分流切断传播途径、加强疫苗接种保护易感人群等有力措施来遏制疫情。”金冬雁表示。
是否启动全员检测？
香港市民在做核酸检测。图片来源于新华社。
随着确诊数字不断上升，截至目前，香港强制检测的区域已超500个。据香港多家媒体报道，疫情期间香港街头核酸检测队伍大排长龙，在香港各区，全港多个采样检测站等候时间亦越来越长。
根据香港发布的强制检测通告，凡是确诊个案密切接触者的同住成员、涉及变异病毒株确诊个案所居住大厦、指明场所、高风险或高暴露群组均需纳入强制检疫。
香港大学在职研究生小林跟健康时报记者透露，目前港大、浸会大学多所学校已经发布了全学期采用线上教学的通知，“因为香港本土疫情又越来越严重的趋势，很多内地赴港的学生想要返家都需要提供核酸检测阴性证明，同时强检的人员也越来越多，现在即使预约上了，也需要排队3-4个小时左右才能进行检测。”
对此，2月7日，卫生防护中心总监徐乐坚于新闻发布会上表示，明白现在采样检测站面对压力，当局正计划将每日的可检测数量由10万提升至20万，部分人多的地点采样检测站有大批市民等候，当局正研究调节检测的日数，增加市民检测的窗口期，令市民不用在同日进行检测。香港卫生署建议，市民除了在采样检测站接受检测外，亦可以留意自己的个人身体状况，若发生有上呼吸道不适的情况，应尽快向医生求医。
而对于目前呼声较高的“强制全民检测”，金冬雁认为，当前香港要启动全员检测并不现实，可能会造成大量的医疗资源浪费。“相对于全民核酸检测，对于香港来说，现在最迫切的是通过抗原快速检测的方法，找到感染者中病毒量高的传染性高的人，进行精准分流隔离，有效切断传染源；而对于普通的轻症患者，卫生部门可以通过指导进行居家隔离即可。”
金冬雁透露，目前特区政府同步采取了广泛派发抗原检测试剂的办法，鼓励民众居家主动检测并主动报告，如果接下来的配套措施能够跟上，预计能在2周内就能看到相应的效果。
是否存在疫情扩散外溢风险？
健康时报记者查询据香港入境处官网数据发现，进入2月以来，由香港经深圳湾口岸出境香港（入境深圳）的人数连日攀升，2月2日-2月12日，单日由香港入境深圳的人数均在1000人以上，其中，2月8日更是达到单日2170人。
2月13日，广东省卫健委通报，昨日新增1例本土确诊病例，在深圳重点人群例行核酸检测中发现；新增19例输入确诊和9例无症状感染病例，当中15人来自香港，包括深圳报告9宗输入病例，均来自香港。
流调信息显示，2月12日，深圳于在香港跨境货车内地接驳司机的例行检测中，发现4例新冠肺炎确诊病例，近日轨迹涉及深圳罗湖的文锦渡口岸锦上花接驳点、龙岗的平湖白泥坑作业点，及返回东莞家中。自2月份以来，已有17名香港跨境货车司机阳性。
而在新增境外输入病例中，自香港入境的确诊病例涉及深圳9宗及佛山1宗，无症状感染病例涉及东莞4宗及佛山1宗。
2月9日，深圳市人民政府口岸办公室发布通知称，近期，深圳湾口岸入境人员连日大幅增加，预约健康驿站持续满员，隔离酒店高位运行，接转资源能力严重超限，出现部分未预约旅客滞留现场情况。特此提醒广大入境旅客，务必自觉遵守健康驿站预约规则，全程做好个人防护和健康管理。
此前，深圳市再次调整粤港跨境货车司机核酸检测频次，要求粤港跨境货车司机统一调整为持24小时内核酸检测阴性证明方可入境。
健康时报记者谭琪欣
根据香港卫生署卫生防护中心公布的最新疫情数据，香港2月12日新增1514例新冠肺炎阳性病例，初步确诊个案1500例，单日确诊人数再创新高。至今香港累计阳性检测个案达21633例。
“目前正与病毒进行两年多以来最严峻的一场硬仗，预料感染数字在未来短时间将持续高企，提醒市民不要轻视Omicron变种病毒，视乎疫情发展，不排除采取更严厉的社交距离措施，例如较大范围的围封。”香港卫生署卫生防护中心总监徐乐坚在记者会上表示。
水泉澳村茂泉楼被围封，居民排队领取物资。图片来源于文汇报。
病毒溯源进展如何？
回顾本波疫情，葵涌邨群组的大规模暴发是其中一个主要源头。
而葵涌村疫情的终极源头，则来自于油麻地香港海景丝丽酒店检疫期间感染Omicron 变种病毒的巴基斯坦妇人。流调信息显示，她检疫结束返回大坑东村东满楼家中，将病毒传给丈夫和子女，丈夫于1月13日到逸葵楼垃圾房拾荒到南昌街摆卖，令病毒在葵涌村迅速蔓延。
根据香港特别行政区政府消息，葵涌村为全港居住人口最多的公共屋邨特区，香港政府即时对葵涌邨部分大厦进行为期数日的“围封”强检行动，不过未能阻止部分病例扩散。源头不明个案节节上升，感染者遍布九龙新界多个地方，如何文田、旺角、天水围等，所涉及的行业分布亦相当广泛，包括保安员、维修工人、外佣等。
进入2月，香港确诊病例持续在高位运行。香港卫生署公告显示，2月1日至今，单日新增病例均超百例，连日刷新单日新增记录。2月9日，香港单日新增确诊病例更是首次超过1000例，达1161例，2月10日—12日，单日新增确诊病例则分别为986例、1325例、1514例。
香港大学生物医学学院教授病毒学专家金冬雁告诉记者，香港疫情激增的主要原因之一是此次疫情主要系奥密克戎亚型变异株BA.2引起，BA.2传染性极强，常常在不知不觉中快速传播。有研究显示，奥密克戎的亚型毒株BA.2的传播性可能达到原始奥密克戎毒株的1.5~2倍。
“BA.2毒株的传入对我们的挑战性非常大，当前疫情发展形势严峻。从源头外溢的疫情在社区泛滥，还有一些受感染的小群组形成了新的社区传播链。过去我们都是能够走在疫情的前面，现在疫情比我们走得更快，所以我们急需要采取精准的人群分流切断传播途径、加强疫苗接种保护易感人群等有力措施来遏制疫情。”金冬雁表示。
是否启动全员检测？
香港市民在做核酸检测。图片来源于新华社。
随着确诊数字不断上升，截至目前，香港强制检测的区域已超500个。据香港多家媒体报道，疫情期间香港街头核酸检测队伍大排长龙，在香港各区，全港多个采样检测站等候时间亦越来越长。
根据香港发布的强制检测通告，凡是确诊个案密切接触者的同住成员、涉及变异病毒株确诊个案所居住大厦、指明场所、高风险或高暴露群组均需纳入强制检疫。
香港大学在职研究生小林跟健康时报记者透露，目前港大、浸会大学多所学校已经发布了全学期采用线上教学的通知，“因为香港本土疫情又越来越严重的趋势，很多内地赴港的学生想要返家都需要提供核酸检测阴性证明，同时强检的人员也越来越多，现在即使预约上了，也需要排队3-4个小时左右才能进行检测。”
对此，2月7日，卫生防护中心总监徐乐坚于新闻发布会上表示，明白现在采样检测站面对压力，当局正计划将每日的可检测数量由10万提升至20万，部分人多的地点采样检测站有大批市民等候，当局正研究调节检测的日数，增加市民检测的窗口期，令市民不用在同日进行检测。香港卫生署建议，市民除了在采样检测站接受检测外，亦可以留意自己的个人身体状况，若发生有上呼吸道不适的情况，应尽快向医生求医。
而对于目前呼声较高的“强制全民检测”，金冬雁认为，当前香港要启动全员检测并不现实，可能会造成大量的医疗资源浪费。“相对于全民核酸检测，对于香港来说，现在最迫切的是通过抗原快速检测的方法，找到感染者中病毒量高的传染性高的人，进行精准分流隔离，有效切断传染源；而对于普通的轻症患者，卫生部门可以通过指导进行居家隔离即可。”
金冬雁透露，目前特区政府同步采取了广泛派发抗原检测试剂的办法，鼓励民众居家主动检测并主动报告，如果接下来的配套措施能够跟上，预计能在2周内就能看到相应的效果。
是否存在疫情扩散外溢风险？
健康时报记者查询据香港入境处官网数据发现，进入2月以来，由香港经深圳湾口岸出境香港（入境深圳）的人数连日攀升，2月2日-2月12日，单日由香港入境深圳的人数均在1000人以上，其中，2月8日更是达到单日2170人。
2月13日，广东省卫健委通报，昨日新增1例本土确诊病例，在深圳重点人群例行核酸检测中发现；新增19例输入确诊和9例无症状感染病例，当中15人来自香港，包括深圳报告9宗输入病例，均来自香港。
流调信息显示，2月12日，深圳于在香港跨境货车内地接驳司机的例行检测中，发现4例新冠肺炎确诊病例，近日轨迹涉及深圳罗湖的文锦渡口岸锦上花接驳点、龙岗的平湖白泥坑作业点，及返回东莞家中。自2月份以来，已有17名香港跨境货车司机阳性。
而在新增境外输入病例中，自香港入境的确诊病例涉及深圳9宗及佛山1宗，无症状感染病例涉及东莞4宗及佛山1宗。
2月9日，深圳市人民政府口岸办公室发布通知称，近期，深圳湾口岸入境人员连日大幅增加，预约健康驿站持续满员，隔离酒店高位运行，接转资源能力严重超限，出现部分未预约旅客滞留现场情况。特此提醒广大入境旅客，务必自觉遵守健康驿站预约规则，全程做好个人防护和健康管理。
此前，深圳市再次调整粤港跨境货车司机核酸检测频次，要求粤港跨境货车司机统一调整为持24小时内核酸检测阴性证明方可入境。
【11日晚10点半！沈阳市民可预约冬奥纪念币、纪念钞】#平凡亦英雄# #冰雪辽宁喜迎冬奥# #我祝冬奥健儿虎虎生威# #中国红遇见冰雪白# 这几天冬奥会吉祥物冰墩墩冲上热搜。如果你没有“抢”到冰墩墩，那就试试在2月11日预约同样精美的冬奥纪念钞和纪念币吧，冬奥纪念钞上也有可爱的冰墩墩图像。
记者2月9日从中国人民银行沈阳分行营业管理部获悉，继2021年11月和12月先后发行第24届冬季奥林匹克运动会普通纪念币和纪念钞后，2月11日将再次启动北京冬奥纪念币和纪念钞的预约工作。其中，沈阳地区冬奥纪念币分配总量为346651套，冬奥纪念钞分配总量为883220套。
工行、邮储开启新一轮预约、兑换
北京冬奥纪念币和纪念钞均以套为单位进行预约、兑换。其中，每套冬奥纪念币包括冰上运动项目和雪上运动项目铜合金纪念币各一枚，每枚面值5元。每套冬奥纪念钞也包括冰上运动项目纪念钞和雪上运动项目纪念钞各1张，每张面额均为20元。
本次沈阳市冬奥纪念币和纪念钞的再次预约兑换工作，由中国工商银行沈阳分行、邮政储蓄银行沈阳市分行（以下简称“承办银行”）各级分支机构承担，并在官方网站上公布预约网点和各个网点的可预约数量。
其中，中国工商银行沈阳分行冬奥币数量为210279套、冬奥钞数量为587904套；邮政储蓄银行沈阳市分行冬奥币数量为136372套、冬奥钞数量为295316套。
2月11日预约 2月18日兑换
本次冬奥币、冬奥钞全部为网上预约，预约期为2022年2月11日22:30至13日24:00，公众按先到先得原则，选择一个承办银行登录其官方网站进行预约登记，不得跨行重复预约。中国人民银行对全部预约登记记录进行核查，跨行重复预约将影响预约状态。
2022年2月16日至17日为预约核实期。预约核实期内，未通过核查的公众可持预约登记使用的第二代居民身份证原件，前往预约登记的网点办理撤销违约记录及保留兑换资格业务。
2022年2月18日至24日承办银行办理预约兑换业务。
公众按照预约的时间，持在预约系统中登记的第二代居民身份证原件，前往指定网点办理预约兑换业务。
纪念钞透光可见冰墩墩 每人限额20套
据悉，雪上运动项目纪念钞票面正面面额数字的下方，如果透光观察，能看到冰墩墩图案的多层次水印。所以，对于没有抢到冰墩墩的市民，不妨抓住这次机会，解决“一墩难求”的困扰。
根据规则，每人预约、兑换限额为20套，预约、兑换的有效身份证件为第二代居民身份证原件，由于第二代身份证原件遗失、未成年人未办理第二代身份证等原因，无法出具第二代身份证原件的，可以使用户口簿、临时居民身份证原件办理。公众如代他人领取，需持本人及被代领人在预约系统中登记的有效身份证件原件办理，且代领人数不超过5人。
沈报全媒体记者：刘洋
编辑：时海波
记者2月9日从中国人民银行沈阳分行营业管理部获悉，继2021年11月和12月先后发行第24届冬季奥林匹克运动会普通纪念币和纪念钞后，2月11日将再次启动北京冬奥纪念币和纪念钞的预约工作。其中，沈阳地区冬奥纪念币分配总量为346651套，冬奥纪念钞分配总量为883220套。
工行、邮储开启新一轮预约、兑换
北京冬奥纪念币和纪念钞均以套为单位进行预约、兑换。其中，每套冬奥纪念币包括冰上运动项目和雪上运动项目铜合金纪念币各一枚，每枚面值5元。每套冬奥纪念钞也包括冰上运动项目纪念钞和雪上运动项目纪念钞各1张，每张面额均为20元。
本次沈阳市冬奥纪念币和纪念钞的再次预约兑换工作，由中国工商银行沈阳分行、邮政储蓄银行沈阳市分行（以下简称“承办银行”）各级分支机构承担，并在官方网站上公布预约网点和各个网点的可预约数量。
其中，中国工商银行沈阳分行冬奥币数量为210279套、冬奥钞数量为587904套；邮政储蓄银行沈阳市分行冬奥币数量为136372套、冬奥钞数量为295316套。
2月11日预约 2月18日兑换
本次冬奥币、冬奥钞全部为网上预约，预约期为2022年2月11日22:30至13日24:00，公众按先到先得原则，选择一个承办银行登录其官方网站进行预约登记，不得跨行重复预约。中国人民银行对全部预约登记记录进行核查，跨行重复预约将影响预约状态。
2022年2月16日至17日为预约核实期。预约核实期内，未通过核查的公众可持预约登记使用的第二代居民身份证原件，前往预约登记的网点办理撤销违约记录及保留兑换资格业务。
2022年2月18日至24日承办银行办理预约兑换业务。
公众按照预约的时间，持在预约系统中登记的第二代居民身份证原件，前往指定网点办理预约兑换业务。
纪念钞透光可见冰墩墩 每人限额20套
据悉，雪上运动项目纪念钞票面正面面额数字的下方，如果透光观察，能看到冰墩墩图案的多层次水印。所以，对于没有抢到冰墩墩的市民，不妨抓住这次机会，解决“一墩难求”的困扰。
根据规则，每人预约、兑换限额为20套，预约、兑换的有效身份证件为第二代居民身份证原件，由于第二代身份证原件遗失、未成年人未办理第二代身份证等原因，无法出具第二代身份证原件的，可以使用户口簿、临时居民身份证原件办理。公众如代他人领取，需持本人及被代领人在预约系统中登记的有效身份证件原件办理，且代领人数不超过5人。
沈报全媒体记者：刘洋
编辑：时海波
《高上玉皇心印妙经》里的“上药三品”究竟是什么！#传统文化#
《高上玉皇心印妙经》是众所周知的丹功修炼经典之一，在道教早晚坛功课经的早课经中也是道众日日念诵、可谓倒背如流。虽经文简短，但句句皆是修身延年之要诀，甚至可以说是字字珠玑。经文以“上药三品”为基础，要想通达经文，则必须先了解这“上药三品”是怎么回事。
“上药三品，神与气精”，精、气、神即为上药三品。这三个词虽然常被大家提及，但实际上，这是一个有很深内涵的词。下面我们就来详细说说这上药三品吧。
一、什么是精、气、神
中医认为，精是构成和维持人体生理活动的基本物质。可以说是一身能量的物质储备。精又分为先天之精和后天之精：其中先天之精最为关键，又称为“元精”，是生命最初那一点物质能量，由父母精血所化生，人靠着这一点元精生长发育、生儿育女；后天之精则来源于饮食水谷，通过脾胃的运化功能，人体将摄入的饮食水谷中的精微物质吸收、转化、营养自身，相当于现代所说的“人体营养”。精是整个生命活动的物质基础。
精会消耗，同样也可以增补。一般而言，一切生命活动都会消耗精，尤其是房事生育、多思用脑等。在中医看来，肾主藏精，肾是人体“藏精”最重要的仓库，而肾主生殖、主脑、伎巧出焉（脑力、思考能力、反应力等），因此性生活、大量脑力劳动，这些最耗肾精。没有修炼的人，基本上只能靠后天的这些营养摄入来补充后天之精，有修炼者则需要通过导引吐纳，可以慢慢培补先天。
与精的物质性相比，气可以算是构成和维持人体生理活动的基本动力。人活一口气，人体的各种脏腑、形体功能能正常发挥，靠的就是生命能量的正常运行，这个能量就是气。跟精一样，人体之气根据其各自特点、作用、分布的部位细分起来，也有各种不同。比如随先天之精一起产生的、生命最初的能量，称之为元气。
元气同样为肾所主，人由此元气逐渐萌发出勃勃生机；同样的，元气耗尽则生命结束。后天通过进食、锻炼所培养出来的称为后天之气。后天之气由脾胃生成，为肺所主。诸气之中，固护体表的称为“卫气”，灌注胸中的称为“宗气”，营养脏腑者是为“营气”。如果说，精最主要的功能是组成人体这个形体组织，那么气最主要的功能就是让这些形体组织能动起来、发挥各项功能。
同样的，气也会消耗，也可以增补。过度劳累最是耗气，中医讲“劳则气耗”，这个劳累包括整体的体力活动过大，也包括单独脏腑的过劳（比如饥饱不定，暴饮暴食容易消耗脾胃之气）。没有修炼的人，只能靠饮食、体育锻炼来蹭强体魄，在一定程度上充养自己的气；而善于导引、内丹、吐纳功法修炼之人则可通过打坐导引练气。
精气神三者中，神最为重要。中医里把神称为“一切生命现象的总称”，这个概念可能不好理解。我们简单来说，精是形体，气是功能，那什么让这些形体发挥这些功能且发挥合适的功能呢？这就是神。中医讲“得神者昌，失神者亡”，没有神，就算有个躯体，各个器官、躯体功能也存在，但也只是一具尸体。可以说，神是人体的生命力——这可以算是广义的神。
狭义的神，则是指我们常说的“心神”，包括思考能力、心理、情绪等。情绪不好，心理状态不好，我们说这个人心神不宁，说的就是这个狭义的神。道医对此的认识更神，认为神是人修真的关键，通过对形神的修养可以实现成仙入圣。
二、精、气、神有什么特点
无数精气的聚合形成了人体，但单个的精气则是极其细微，杳不可见的。
因此《心印妙经》开篇即说“上药三品，神与气精。恍恍惚惚，杳杳冥冥”
即表示精气神是不可见的，是一种氤氲状态。
精气神三者之间，又存在互相濡养、统帅的作用。一方面，与神相比精气属于物质基础，精、气可以养神。一个人精神饱满、炯炯有神，首先来源于自身的精气充盈，而形销骨立的病人自然也看着两眼无神。而精、气之中，精又是气的物质基础。精足，气才充盈；而气也当依附于精，才不致涣散气脱。
故《心印妙经》里说“神依形生，精依气盈”。另一方面，神能统摄精、气。神是生命活动的主宰，是整个生命的最关键部分，都在神的统摄下，整个生命过程才能实现下去，才能运用精气进行创造行为。明代医家张景岳特别强调
“虽神由精气而生，而神则统驭精气而为运用之主者，则又在吾心”。
反过来说，当心神不宁、亢奋不止，神也可能会出现统摄失司，耗散精气的情况，比如现代人的熬夜玩乐。可以说，养生的目标在于养神，养精气是为了实现养神的目的。
需要说明的是，精气神三者之间除了这种相互滋生关系外，还有一个细节之处是容易被忽略的，即精气神三者当相聚相固，不可离散，诚如《心印妙经》所载“神依形生，精依气盈”“其聚则有，其散则零”，当长使三者“绵绵若存，固蒂深根“。
《高上玉皇心印妙经》全文
上药三品，神与气精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成，回风混合，百日功灵。默朝上帝，一纪飞升，智者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。
绵绵不绝，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其气，气合其真，不得其真，皆是强名。神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚。神依形生，精依气盈，不凋不残，松柏青青。
三品一理，妙不可听，其聚则有，其散则零。七窍相通，窍窍光明，圣日圣月，照耀金庭。一得永得，自然身轻，太和充溢，骨散寒琼。得丹则灵，不得则倾，丹在身中，非白非青。
诵持万遍，妙理自明。
作者 | 吕方舟 https://t.cn/RLueDN9
《高上玉皇心印妙经》是众所周知的丹功修炼经典之一，在道教早晚坛功课经的早课经中也是道众日日念诵、可谓倒背如流。虽经文简短，但句句皆是修身延年之要诀，甚至可以说是字字珠玑。经文以“上药三品”为基础，要想通达经文，则必须先了解这“上药三品”是怎么回事。
“上药三品，神与气精”，精、气、神即为上药三品。这三个词虽然常被大家提及，但实际上，这是一个有很深内涵的词。下面我们就来详细说说这上药三品吧。
一、什么是精、气、神
中医认为，精是构成和维持人体生理活动的基本物质。可以说是一身能量的物质储备。精又分为先天之精和后天之精：其中先天之精最为关键，又称为“元精”，是生命最初那一点物质能量，由父母精血所化生，人靠着这一点元精生长发育、生儿育女；后天之精则来源于饮食水谷，通过脾胃的运化功能，人体将摄入的饮食水谷中的精微物质吸收、转化、营养自身，相当于现代所说的“人体营养”。精是整个生命活动的物质基础。
精会消耗，同样也可以增补。一般而言，一切生命活动都会消耗精，尤其是房事生育、多思用脑等。在中医看来，肾主藏精，肾是人体“藏精”最重要的仓库，而肾主生殖、主脑、伎巧出焉（脑力、思考能力、反应力等），因此性生活、大量脑力劳动，这些最耗肾精。没有修炼的人，基本上只能靠后天的这些营养摄入来补充后天之精，有修炼者则需要通过导引吐纳，可以慢慢培补先天。
与精的物质性相比，气可以算是构成和维持人体生理活动的基本动力。人活一口气，人体的各种脏腑、形体功能能正常发挥，靠的就是生命能量的正常运行，这个能量就是气。跟精一样，人体之气根据其各自特点、作用、分布的部位细分起来，也有各种不同。比如随先天之精一起产生的、生命最初的能量，称之为元气。
元气同样为肾所主，人由此元气逐渐萌发出勃勃生机；同样的，元气耗尽则生命结束。后天通过进食、锻炼所培养出来的称为后天之气。后天之气由脾胃生成，为肺所主。诸气之中，固护体表的称为“卫气”，灌注胸中的称为“宗气”，营养脏腑者是为“营气”。如果说，精最主要的功能是组成人体这个形体组织，那么气最主要的功能就是让这些形体组织能动起来、发挥各项功能。
同样的，气也会消耗，也可以增补。过度劳累最是耗气，中医讲“劳则气耗”，这个劳累包括整体的体力活动过大，也包括单独脏腑的过劳（比如饥饱不定，暴饮暴食容易消耗脾胃之气）。没有修炼的人，只能靠饮食、体育锻炼来蹭强体魄，在一定程度上充养自己的气；而善于导引、内丹、吐纳功法修炼之人则可通过打坐导引练气。
精气神三者中，神最为重要。中医里把神称为“一切生命现象的总称”，这个概念可能不好理解。我们简单来说，精是形体，气是功能，那什么让这些形体发挥这些功能且发挥合适的功能呢？这就是神。中医讲“得神者昌，失神者亡”，没有神，就算有个躯体，各个器官、躯体功能也存在，但也只是一具尸体。可以说，神是人体的生命力——这可以算是广义的神。
狭义的神，则是指我们常说的“心神”，包括思考能力、心理、情绪等。情绪不好，心理状态不好，我们说这个人心神不宁，说的就是这个狭义的神。道医对此的认识更神，认为神是人修真的关键，通过对形神的修养可以实现成仙入圣。
二、精、气、神有什么特点
无数精气的聚合形成了人体，但单个的精气则是极其细微，杳不可见的。
因此《心印妙经》开篇即说“上药三品，神与气精。恍恍惚惚，杳杳冥冥”
即表示精气神是不可见的，是一种氤氲状态。
精气神三者之间，又存在互相濡养、统帅的作用。一方面，与神相比精气属于物质基础，精、气可以养神。一个人精神饱满、炯炯有神，首先来源于自身的精气充盈，而形销骨立的病人自然也看着两眼无神。而精、气之中，精又是气的物质基础。精足，气才充盈；而气也当依附于精，才不致涣散气脱。
故《心印妙经》里说“神依形生，精依气盈”。另一方面，神能统摄精、气。神是生命活动的主宰，是整个生命的最关键部分，都在神的统摄下，整个生命过程才能实现下去，才能运用精气进行创造行为。明代医家张景岳特别强调
“虽神由精气而生，而神则统驭精气而为运用之主者，则又在吾心”。
反过来说，当心神不宁、亢奋不止，神也可能会出现统摄失司，耗散精气的情况，比如现代人的熬夜玩乐。可以说，养生的目标在于养神，养精气是为了实现养神的目的。
需要说明的是，精气神三者之间除了这种相互滋生关系外，还有一个细节之处是容易被忽略的，即精气神三者当相聚相固，不可离散，诚如《心印妙经》所载“神依形生，精依气盈”“其聚则有，其散则零”，当长使三者“绵绵若存，固蒂深根“。
《高上玉皇心印妙经》全文
上药三品，神与气精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成，回风混合，百日功灵。默朝上帝，一纪飞升，智者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。
绵绵不绝，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其气，气合其真，不得其真，皆是强名。神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚。神依形生，精依气盈，不凋不残，松柏青青。
三品一理，妙不可听，其聚则有，其散则零。七窍相通，窍窍光明，圣日圣月，照耀金庭。一得永得，自然身轻，太和充溢，骨散寒琼。得丹则灵，不得则倾，丹在身中，非白非青。
诵持万遍，妙理自明。
作者 | 吕方舟 https://t.cn/RLueDN9
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