刚看到丁香医生对牛奶的科普，其实这类文章一直在反复讲，不是叫xx奶的就是奶，大人购买时一定要看成分表。

那些含乳饮料对孩子身体没有好处也就算了，关键是还有害。x仔牛奶，我尝过一次，齁甜。某乐多，喝着酸酸的吧，含糖量也好高。

当然抛开剂量谈危害都是耍流氓，孩子们偶尔喝点，比如聚餐啊春游啊，喝个一瓶肯定是没问题。就怕每天拿这些含乳饮料当水喝，我在公园就见过一个幼儿的小推车放着一板x哈哈，孩子玩累了奶奶就戳开一瓶给他…

含糖饮料孩子大人真的都要少喝。我们家目前是一周可以喝一次饮料，根据情况调整。我也在做表率，以前我爱喝奶茶，逛街会买，在家偶尔还点外卖，近一年吧，很少喝了，也就是在外面真渴了会喝一次。不那么经常喝以后，会发现其实自己也没那么爱奶茶了。

给正在减肥和不爱牛奶的姐妹安利这个燕麦奶
「野生植物-野孩子系列原味燕麦奶」

.以前我爱喝牛奶后来怕长痘就开始不喝了，然后去超市尝过一次免费的燕麦奶就爱了。

.回家我就上网找了适合减肥能喝的燕麦奶，好喝不胖。奶油香甜，爱喝咖啡的朋友也可以兑着一起喝，喝起来很丝滑！

乳糖不耐受的人也可以喝，好东西就要大家一起喝
0蔗糖0乳糖，减肥的朋友一起

#好物分享##减肥#

前几天见了一个很久没联系的朋友，他说我跟以前相比改变好大呀，以前那么爱喝绿茶的人现在怎么只喝白开水呢？我笑了笑没说话，的确，以前我爱喝绿茶，现在只喝白开水。以前和我天天在一起感情好到人尽皆知的朋友，现在已经殊途陌路，以前我偏执冲动，现在也学会了权衡取舍。很多东西已经变了，但我自始至终都还是我呀，绿茶没有错我也没有错，不喜欢了就是不喜欢了。 https://t.cn/RyhYY6Z