#健康K普#如何破除「越想睡 越失眠」的魔咒？
“不要失眠”，“不要胡思乱想”等等，这样去反抗、压制才造成思想矛盾和心理纠缠，致使失眠加重起来。
当你睡不着的时候，就起来做些别的事情。
睡前喝热牛奶：对失眠有改善可以提高睡眠质量
热水泡澡：泡澡促进血液循环, 缓解一天的疲劳 ​​​​

你的性格对别人有何影响[酷][酷][酷][酷]
现在请从下面的几个画面中选出你认为最美的一个来。
A.暴风雨中的树        B.干枯的树枝
C.低矮的灌木           D.雪地里的松树
【答案】
A.你很容易和周围的人发生矛盾，人际关系欠佳。你常愤世嫉俗，是那种反抗心理很强的人，甚至一些好朋友都会无法忍受你的个性而疏远你，所以，你最好还是反省一下自己。
B.你比较另类，很容易产生失落的情绪。另外，你也容易给别人留下多愁善感的印象，你适合比较有创意的工作。
C.你有着绅士般的坚定和从容，你的道德观念比欲望更强，你为人比较保守，喜欢规规矩矩，对别人的大胆行为总是难以理解。所以，你要试着改变自己，接受别人的生活方式。
D.你充满了浪漫与激情。即使在荒无人烟的小岛，你也能自得其乐，对于爱情，你永远保持期望但不强求的态度。

默菲因为逃避监狱服刑假装精神病，以为精神病院会比监狱来的舒服。可是他的不安分，追求自由的性格显然和精神病院死气沉沉的气氛格格不入，他带领精神病人打破制度，看球赛，出海钓鱼，反抗护士长等等，矛盾的不断激发也注定他最后的结局……最后看着默菲躺在病床上两眼空洞，成了真正的傻瓜，差点落泪……

人生而向往自由，而又不得不被束缚地过一生，社会的进步带来更多的枷锁。我想我们内心都有一个默菲，也都存在着一个护士长～

今天又重温了《飞越疯人院》，想起了曾经那个热爱电影的自己。闲碎几句～