央广网三亚10月11日消息，147套别墅顶风拆改违建，开发商为逃避监管和查处，采取“100%按报建版图纸施工，等项目验收通过后，再按实施版图纸拆改加建”的方式，试图“瞒天过海”。近日，央广网记者对群众反映的海南三亚“中交·海棠麓湖”项目在“两违”专项整治中顶风大规模违建的问题进行了实地调查。
公开资料显示，中交·海棠麓湖项目位于三亚市海棠湾湾坡路108号，占地3700亩，总建筑面积为59万平方米。知情人士反映，该项目C02、03、04地块方案于2015年启动开发，开盘之初开发商就决定通过“赠送面积”来提高产品的市场竞争力。而所谓的“赠送面积”，就来自于验收后进行的拆改违建。
为核实这一说法，8月3日，记者以购房者名义，来到该项目进行了暗访。
据售楼处销售人员介绍，该项目别墅售价在每平方米8-10万元不等，并明确表示这里的独栋、联排以及叠拼别墅均存在不同程度地加建，作为“创意空间”赠送给购房者。记者看到，项目承诺的赠送面积，在售楼处折页和楼盘模型上均清楚标识。该销售人员同时表示，赠送的“创意空间”面积不会出现在购房合同和产权证书上。
“这种赠送的‘创意空间’是不是违法建筑？后期如果被政府相关部门按违建拆除了怎么办？”面对记者的质疑，该销售人员强调，购房者完全可以放心，因为开发商采取了“先验收，再改建”的方式操作，不会有任何风险。
销售人员随后带记者参观了该项目样板房。据介绍，所有后期的加建部分已经预留了改造空间，一些在加建过程中将要拆除的部分，现在用的都是比较差的材料。等项目完成竣工验收后，开发商会拆掉这些材料区域，加建成“创意空间”赠送给购房者。记者在独栋别墅区看到，很多加建项目的施工已进入收尾阶段。
销售人员表示，独栋别墅的单栋加建面积在52-76平方米不等，叠拼户型加建面积在25平方米左右。按照每平方米10万的售价，赠送的“创意空间”价值数百万。
“（地下室）全部都挖出来了，全用板子隔起来，包括层高都用底板陶土放上，里面都是填了东西的，（验收时）砸都砸不开。”
“（为了）先通过竣工验收，耽误了一个月工期，验收后所有房的临时部分都砸了重新做……原来做的都是简易的。”
销售人员的说法与知情人士反映的情况基本吻合，据其估算，该项目涉及地上、地下违建总面积达12000多平方米。
“营销部门的话不代表公司。”9月7日，开发商三亚中交瀚星投资有限公司工程部负责人郑志贵否认存在加建的情况。当记者提供了现场照片、楼书折页等证据时，郑志贵又改口称，这些可能是已经收房的业主个人行为，与开发商无关。
但记者现场拨打售楼处电话，却被明确告知“最早到明年（2022年）1月才能交房”。 随后记者又联系了一位购买该项目别墅的业主，他表示并没有收到交房信息。作为业主，房都没收自然不可能自行加建。
9月7日下午，记者来到三亚市综合行政执法局海棠分局反馈该情况，经该局派出执法人员现场检查，初步确认存在违法加建的情况，当场责令项目停工，接受调查。
该局分管违建处置工作的副局长胡兴兵向记者表示，将立即下达《责令整改通知书》，并发函至规划部门，调取原始设计备案资料再做处理。
9月27日，记者再次联系胡兴兵询问调查进展，胡兴兵表示他已经调离原单位，不再负责此事。
9月28日，记者再次来到三亚市综合行政执法局反映此事，被工作人员告知，局领导以及执法业务部门的工作人员全部外出，建议记者到一楼的信访投诉部门以个人名义投诉此事。记者拿到的编号为【2021】055号三亚市综合行政执法局投诉举报受理单记录：三亚中交·海棠麓湖147套别墅在验收后违法加建情况转交海棠分局，限定在10月11日12时00分前反馈。
三亚市综合行政执法局：已完成立案
10月8日晚上，历时整整一个月的投诉，三亚市综合行政执法局向记者反馈表示，该局海棠分局于9月7日现场核实，已确认该项目存在违法建设的行为。9月15日，海棠分局发函至三亚市现代服务业产业园管理委员会，就违法规划建设情况进行认定，目前尚未回函。目前，海棠分局已下发《接受调查询问通知书》并制作完成询问笔录，基本完成对该项目的材料调取工作，已完成立案。
然而记者调查发现，就在被投诉的这一个月内，海棠麓湖项目仍在持续进行违法建设行为。据回复，海棠分局10月8日再次对项目全面走访时，对正在违法施工的现场建筑工具进行了查扣。
三亚市综合行政执法局海棠分局表示，将再次发函给规划管理部门征求规划意见，然后在规划部门认定意见基础上依法处置。
记者了解到，三亚市综合行政执法局2020年度领导班子工作总结显示，针对三亚市纪委《关于对违建拆迁领域廉政风险的分析报告》中指出的“违建拆迁领域的各项廉政风险点” ，该局2021年将制定详细的整改计划，落实违法建设“零报告”和“零容忍”制度，拆、控结合，严厉打击违法建设行为。
如真像知情人所说，违法加建项目超过一万多平方米，按照销售时价格每平方米8-10万不等计算，价值就达到十亿元左右，那么中交·海棠麓湖项目是如何做到在海南省严厉打击房地产违建以及数个执法部门眼皮底下完成这一操作的？中交·海棠麓湖项目违建面积到底有多少平方米？涉“集体违建”的147套别墅将何去何从？央广网也将继续关注。
公开资料显示，中交·海棠麓湖项目位于三亚市海棠湾湾坡路108号，占地3700亩，总建筑面积为59万平方米。知情人士反映，该项目C02、03、04地块方案于2015年启动开发，开盘之初开发商就决定通过“赠送面积”来提高产品的市场竞争力。而所谓的“赠送面积”，就来自于验收后进行的拆改违建。
为核实这一说法，8月3日，记者以购房者名义，来到该项目进行了暗访。
据售楼处销售人员介绍，该项目别墅售价在每平方米8-10万元不等，并明确表示这里的独栋、联排以及叠拼别墅均存在不同程度地加建，作为“创意空间”赠送给购房者。记者看到，项目承诺的赠送面积，在售楼处折页和楼盘模型上均清楚标识。该销售人员同时表示，赠送的“创意空间”面积不会出现在购房合同和产权证书上。
“这种赠送的‘创意空间’是不是违法建筑？后期如果被政府相关部门按违建拆除了怎么办？”面对记者的质疑，该销售人员强调，购房者完全可以放心，因为开发商采取了“先验收，再改建”的方式操作，不会有任何风险。
销售人员随后带记者参观了该项目样板房。据介绍，所有后期的加建部分已经预留了改造空间，一些在加建过程中将要拆除的部分，现在用的都是比较差的材料。等项目完成竣工验收后，开发商会拆掉这些材料区域，加建成“创意空间”赠送给购房者。记者在独栋别墅区看到，很多加建项目的施工已进入收尾阶段。
销售人员表示，独栋别墅的单栋加建面积在52-76平方米不等，叠拼户型加建面积在25平方米左右。按照每平方米10万的售价，赠送的“创意空间”价值数百万。
“（地下室）全部都挖出来了，全用板子隔起来，包括层高都用底板陶土放上，里面都是填了东西的，（验收时）砸都砸不开。”
“（为了）先通过竣工验收，耽误了一个月工期，验收后所有房的临时部分都砸了重新做……原来做的都是简易的。”
销售人员的说法与知情人士反映的情况基本吻合，据其估算，该项目涉及地上、地下违建总面积达12000多平方米。
“营销部门的话不代表公司。”9月7日，开发商三亚中交瀚星投资有限公司工程部负责人郑志贵否认存在加建的情况。当记者提供了现场照片、楼书折页等证据时，郑志贵又改口称，这些可能是已经收房的业主个人行为，与开发商无关。
但记者现场拨打售楼处电话，却被明确告知“最早到明年（2022年）1月才能交房”。 随后记者又联系了一位购买该项目别墅的业主，他表示并没有收到交房信息。作为业主，房都没收自然不可能自行加建。
9月7日下午，记者来到三亚市综合行政执法局海棠分局反馈该情况，经该局派出执法人员现场检查，初步确认存在违法加建的情况，当场责令项目停工，接受调查。
该局分管违建处置工作的副局长胡兴兵向记者表示，将立即下达《责令整改通知书》，并发函至规划部门，调取原始设计备案资料再做处理。
9月27日，记者再次联系胡兴兵询问调查进展，胡兴兵表示他已经调离原单位，不再负责此事。
9月28日，记者再次来到三亚市综合行政执法局反映此事，被工作人员告知，局领导以及执法业务部门的工作人员全部外出，建议记者到一楼的信访投诉部门以个人名义投诉此事。记者拿到的编号为【2021】055号三亚市综合行政执法局投诉举报受理单记录：三亚中交·海棠麓湖147套别墅在验收后违法加建情况转交海棠分局，限定在10月11日12时00分前反馈。
三亚市综合行政执法局：已完成立案
10月8日晚上，历时整整一个月的投诉，三亚市综合行政执法局向记者反馈表示，该局海棠分局于9月7日现场核实，已确认该项目存在违法建设的行为。9月15日，海棠分局发函至三亚市现代服务业产业园管理委员会，就违法规划建设情况进行认定，目前尚未回函。目前，海棠分局已下发《接受调查询问通知书》并制作完成询问笔录，基本完成对该项目的材料调取工作，已完成立案。
然而记者调查发现，就在被投诉的这一个月内，海棠麓湖项目仍在持续进行违法建设行为。据回复，海棠分局10月8日再次对项目全面走访时，对正在违法施工的现场建筑工具进行了查扣。
三亚市综合行政执法局海棠分局表示，将再次发函给规划管理部门征求规划意见，然后在规划部门认定意见基础上依法处置。
记者了解到，三亚市综合行政执法局2020年度领导班子工作总结显示，针对三亚市纪委《关于对违建拆迁领域廉政风险的分析报告》中指出的“违建拆迁领域的各项廉政风险点” ，该局2021年将制定详细的整改计划，落实违法建设“零报告”和“零容忍”制度，拆、控结合，严厉打击违法建设行为。
如真像知情人所说，违法加建项目超过一万多平方米，按照销售时价格每平方米8-10万不等计算，价值就达到十亿元左右，那么中交·海棠麓湖项目是如何做到在海南省严厉打击房地产违建以及数个执法部门眼皮底下完成这一操作的？中交·海棠麓湖项目违建面积到底有多少平方米？涉“集体违建”的147套别墅将何去何从？央广网也将继续关注。
中秋节放了假，时间不长，亦受状况所限，出行有些艰难，虽不能领略好风好景，虽也达不到彻底的放空，但短暂的停歇、临时的逃避，还是给我们一些缓解，一个修正自我、重整旗鼓的间歇；
汹涌的人流中，每个人都在争先恐后想要占据有利的位置，或掌控到更多的资源，或在残酷的竞争中保持领先，进而达到“活得更好”，不知不觉就被带入到了别人的节奏，因为你不想被淘汰、不想被挤出局嘛，于是我们就随大流滚滚向前，热火朝天，没时间没心情去想这样的方式是否合理，是否为自己本意，是否无意间就变成了自己当初所讨厌的那一类人；数天前与一个朋友聊起这个话题，得到的结论没有意外：环境改变了人；为了生存，为了活得“有滋有味”，我们都生出了各种技能，有可能当初单纯真诚的少年，变得复杂真假难辨，变得“心领神会”左右逢源，变得尔虞我诈”随风而动”，这也并不奇怪，原因也不在于他，环境所迫嘛，他不这样就活不下去的，如果还是年少时那般的纯真，早不知被别人干掉过多少次了，所以他变“聪明”了，你却觉得他变了，变得面目全非了，变得再也不是你当初认识的那个人了；
我一向主张要“静心”的，不必等到年过四十，静心的目的是要去思考、去反思；反思是一个持续要进行的事情，截止日期待定，有可能是终生了；努力生存的过程中，有可能我们进入了别人的节奏，跟随潮流跑偏了方向，有可能我们身心疲惫却发现得到的远不是自己想要的，那费那么大功夫干嘛呢，兜兜转转还是回到了当初的起点，劳心劳力做了一大堆无用功最终还搞得身心俱残，是不是挺可悲？我和你又会不会是其中一个？不想是，那就时时静下心去思考去反思了，时时修正了；
近来身边发生的一些事，再次让我认识到忧患意识的重要性；没有人是绝对安全的，也没有人是不可替代的，当你觉得自己牛得不行，自认为不可或缺，自我感觉良好到可以去提一些条件时，可能离被干掉就不远了；危机感让我们时时保持谦虚和低调，让我们时时保持警觉和不断进取，本领大了一点点，我们所掌握的主动性就随之大了一点点；
汹涌的人流中，每个人都在争先恐后想要占据有利的位置，或掌控到更多的资源，或在残酷的竞争中保持领先，进而达到“活得更好”，不知不觉就被带入到了别人的节奏，因为你不想被淘汰、不想被挤出局嘛，于是我们就随大流滚滚向前，热火朝天，没时间没心情去想这样的方式是否合理，是否为自己本意，是否无意间就变成了自己当初所讨厌的那一类人；数天前与一个朋友聊起这个话题，得到的结论没有意外：环境改变了人；为了生存，为了活得“有滋有味”，我们都生出了各种技能，有可能当初单纯真诚的少年，变得复杂真假难辨，变得“心领神会”左右逢源，变得尔虞我诈”随风而动”，这也并不奇怪，原因也不在于他，环境所迫嘛，他不这样就活不下去的，如果还是年少时那般的纯真，早不知被别人干掉过多少次了，所以他变“聪明”了，你却觉得他变了，变得面目全非了，变得再也不是你当初认识的那个人了；
我一向主张要“静心”的，不必等到年过四十，静心的目的是要去思考、去反思；反思是一个持续要进行的事情，截止日期待定，有可能是终生了；努力生存的过程中，有可能我们进入了别人的节奏，跟随潮流跑偏了方向，有可能我们身心疲惫却发现得到的远不是自己想要的，那费那么大功夫干嘛呢，兜兜转转还是回到了当初的起点，劳心劳力做了一大堆无用功最终还搞得身心俱残，是不是挺可悲？我和你又会不会是其中一个？不想是，那就时时静下心去思考去反思了，时时修正了；
近来身边发生的一些事，再次让我认识到忧患意识的重要性；没有人是绝对安全的，也没有人是不可替代的，当你觉得自己牛得不行，自认为不可或缺，自我感觉良好到可以去提一些条件时，可能离被干掉就不远了；危机感让我们时时保持谦虚和低调，让我们时时保持警觉和不断进取，本领大了一点点，我们所掌握的主动性就随之大了一点点；
《被讨厌的勇气》读书笔记（上）
1.你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
2.阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
3.比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。
4.不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
5.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
6.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
阿德勒不同意束缚对方这一点。如果对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福，这就是爱。相互束缚的关系很快就会破裂。
如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
7.另一方面，束缚是想要支配对方的表现，也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处处在同一个空间里，那就根本不可能保持一种自然状态。阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”
8.并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有“要讨厌A”这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。
在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。人就是这么任性而自私的生物，一旦产生这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此，世界才随时可能变成危险的所在，人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。
9.如果能够把别人看成“伙伴”，那么对世界的看法也会随之改变。
10.认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。
11.在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。
12.得到了认可就真的会幸福吗？获得了一定社会地位的人就能体会到幸福吗？基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
13.某个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
14.关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
15.阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
16.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
17.只做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人。
18.当对他人大发雷霆的时候，那是“作为整体的我”选择了勃然大怒，绝对不是感情这一独立存在——可以说与我的意志无关——发出了怒吼。在这里，如果把“我”和“感情”分离开来认为“感情让我那么做或者受感情驱使”，那就容易陷入人生谎言。
19.无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
20.如果了解了世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
21.闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨，但暴风雨却不会停止。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
22.关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。同时也反对体罚、不认可批评。
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
23.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
1.你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
2.阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
3.比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。
4.不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
5.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
6.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
阿德勒不同意束缚对方这一点。如果对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福，这就是爱。相互束缚的关系很快就会破裂。
如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
7.另一方面，束缚是想要支配对方的表现，也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处处在同一个空间里，那就根本不可能保持一种自然状态。阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”
8.并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有“要讨厌A”这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。
在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。人就是这么任性而自私的生物，一旦产生这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此，世界才随时可能变成危险的所在，人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。
9.如果能够把别人看成“伙伴”，那么对世界的看法也会随之改变。
10.认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。
11.在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。
12.得到了认可就真的会幸福吗？获得了一定社会地位的人就能体会到幸福吗？基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
13.某个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
14.关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
15.阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
16.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
17.只做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人。
18.当对他人大发雷霆的时候，那是“作为整体的我”选择了勃然大怒，绝对不是感情这一独立存在——可以说与我的意志无关——发出了怒吼。在这里，如果把“我”和“感情”分离开来认为“感情让我那么做或者受感情驱使”，那就容易陷入人生谎言。
19.无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
20.如果了解了世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
21.闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨，但暴风雨却不会停止。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
22.关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。同时也反对体罚、不认可批评。
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
23.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
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