结束啦[心]
真的超级无敌累！每天都排到两点多，天天超级无敌憔悴 走哪都能睡着[困] 第一天真的超级无敌不适应 在台下困的要死，到后面 十点半放 终于可以回宿舍洗个热水澡就高兴的不得了！[哈哈] 急匆匆吃完的两顿午饭 刀削面和炒面，下午肚子超难受[泪]
但真的真的真的好开心能有这样的机会，可以第一次 站上舞台，站在我心心念念的地方。东北二姨 我爱你！希望可以再有机会去创造你 进入你 成为你。
短短五天，遇到了好多志同道合的小伙伴！大家都好优秀好热情！我好爱这个大集体[心] 师哥师姐们也都好专业～我真的学到了特别多东西 感受了排练演出的乐趣。
好爱好爱这个地方 好爱大家！希望一切如愿暂时休整 重新出发[加油][心]

戒糖一月整，这两天有点破戒迹象记录一下以资鼓励，继续坚持下去呀[抱一抱]
戒糖开始饮食变得简单，烹饪方式分水煮、煎、烤，鸡肉和鸡蛋作为蛋白质主要来源，高纤维蔬菜为辅，无糖酸奶和坚果作为零食，外卖也只有白斩鸡，坚定地拒绝了一切的碳水和水果。
幸好我不是甜食爱好者，对米饭的需求也不高，第一周的戒糖很简单，但身体也没啥变化。
第二周是整个过程中最痛苦的一周，体内的细胞命令大脑开始抗议，早上饿醒，晚上饿着睡着，即使一天吃好几顿，饥饿感还是挥之不去，那段时间体验到了什么叫做饿得头昏眼花，也是我人生最瘦的时候，情绪变得不好，脑子里想的永远是吃什么。
第三和第四个周渐入佳境，身体对糖的渴望变低，回到正常体重，脸上的脂肪粒没有了，连痘印都在消失。
戒糖第五周，我有点得意，开始摄入低糖水果，米粉，淀粉类，发现味觉对甜度特别敏感，尝到了食物原有的甜味，但今天太飘了，做了一个低糖芝士蛋糕吃了半个，吞下去整整一勺白砂糖，过了4个小时嘴里还有甜味，罪恶感深深地重重地。
我对食物一向不挑剔，乐于接受日复一日的相同饮食，但还是有会吃怕的东西，就是燕麦，糊糊的不能不吃又吞不下去，呕对我来说食物就是能量，营养的摄入够身体一天的消耗，健康无负担就可以了，相较于之前精心准备每日三餐，现在半小时就可以出一份正餐，也算是意料中的收获之一吧。
但我不推荐极端的戒糖，糖是身体不可缺少的重要物质，如果身体发起很大的抗议，适当增加“自然”糖如果糖葡萄糖麦芽糖等的摄入，但添加糖比如蛋糕奶茶，还是要坚定地拒之门外，拥抱健康的状态

人间词话六十词，坐对古人论史诗。数理苍茫天地阔，梦里梦外皆数痴！遇到不舒心的事唯有读诗读史才能让自己忘却一切，写诗做赋已经成了自己的爱好，生活中不可或缺的一部分，23的孩子们，明年强化给大家背诵《孔雀东南飞》、《春江花月夜》、《长恨歌》亦或是《离骚》等，随你们挑，刚哥可是熟练背诵各种长诗。明年暑假安排哈！