#男生有哪些变白方式#
一白遮百丑，这句话一点都不假。从小到大都被家里人叫“非洲人”，我最有感触，小时候皮嘛，经常在大太阳暴晒，导致皮肤一直很黑，后来我看了我爸的皮肤，我一度怀疑是否是遗传...以前很少拍照，好不容易找到一张黑照，真的很黑 （下血本附上黑历史）黑的时候我都不想拍照，看着心烦。
1⃣多吃水果
百香果:它的维C比橙子高八倍
猕猴桃:丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，每天可以一个
番茄:里面有大量维生素,可以抗压部分黑色素
西柚:含有超高维C，美白还能瘦身
2⃣多喝牛奶
羊奶美白效果最好
坚持每天喝一袋牛奶和酸奶,一个月后效果很明显
3⃣胶原蛋白肽片
尝试的第一款内服美白产品，吃着还不错，淡淡的酸奶味，一天俩颗，一个月白了很多，包括自己以前的痘印慢慢消失了，貌似还有淡化斑点的作用
4⃣少熬夜
熬夜的坏处我就不多说了，早睡真的特别重要！熬夜的话第二天脸都是黑的！我一般12点左右睡觉的时候手机放在拿不到的地方！亲测有效很快睡着
5⃣健身运动
最简单的就是爬楼梯和跑步，多排汗，而且血液循
环好了，气色好了，对美白来说也是一大帮助
6⃣防晒
如果做不到，那就别问为什么白不了 关于防晒霜选购答案太多了，对防晒我只要求质地清爽，控油就ok了
7⃣多喝水
每天早上起床先喝一杯水，一天补充足量的水，最好3000-3500cc 白天多喝，晚上少喝（尽量少喝或者不喝饮料）

#小周琐事碎碎念# 近几日小life[心]
1.学生娃在开学了 神兽终于回归校园了 [哈哈][哈哈]
2.夏天似乎已经在招手，防晒得做起来 真怕晒成非洲人[允悲]白不回来的那种 夏天就是我最烦最烦的悲哀季节
3.下班的6号线换乘vs上班的3号线拥挤VS换乘环线的
4.昨晚的小龙虾[喵喵][喵喵]与昨晚最后一班轻轨[污]

浪费水资源。 我现在心里充满了罪恶感
上午停水，为提醒自己啥时候来水，水龙头没关，中午的11点出门也忘了把龙头关了，1点左右回来。中途不知道什么时候来水了，我最多白白流了两个多小时的水，水费是交不了多少钱，但是我的良心真的好痛。想想西部地区的同胞，想想非洲地区的人民，我觉得我简直犯了极大的罪。我要开始缩短自己的洗澡次数和时间，节约用水，啊，真的要哭了，我一定要把浪费的水资源给节省出来。弥补我的过错，现在心好痛。。。。我简直是猪啊。 https://t.cn/AiBAHei2