愤怒的本质是慈悲

毫无疑问的，情绪是人生中驱策我们的动力，愤怒、嫉妒、欲望、恐惧……但同时，如果真的仔细看着情绪，我们是无法在其中真的找到某个坚实的、叫做“愤怒”、“欲望”……的东西。

在能量与概念之外，什么也没有，没有任何实际的、有实质的、可以让我们抓取的东西。

当一阵典型的怒气（能量＋概念）发作之时，那是能量扰动、冲撞的那个面相的展现。能量与概念两者合而为一的时候，表现方式可能南辕北辙，我们可能体验到粗暴的一面，也可能体验到柔顺的一面，可能体验到正面，也可能体验到负面。

但如果你只单看愤怒之中的能量层面，会发现它的本质，其实是“慈悲”。在那能量的领域之中，基本上有一种柔和、温暖、开阔的感受，同时还会感受到一种强大的创造力的潜能。

——摘自DPR《好好闹情绪》

蔡，你生病的第三天
烧退了，咳嗽也有好转，情况应该稳定了
这一年你几乎很少生病，连药都很少吃
所以你猛的一生病我有些措不及防～
陪了你三天，我很庆幸
蔡，还有一些事情和你分享
你觉得用多久去了解一个人，才能看清一个人的真实面目呢？这本身就是一个可悲的问题。因为需要时间去了解和分辨一个人的真实面目，我觉得这样的关系真是没有必要的，当然初识的时候，没有人会意识到这些问题。日后等你看到这些文字，不晓得你已经多大了，我们的生活会不会发生某些变故，但我相信，无论怎样，人的本质都不是那么容易变的。
我庆幸自己已经从那段关系里脱离出来了，以我的智商和情商都不足以应对这样的关系，只有被耍的份，事情上即使我已经脱离了这段关系，还是在被耍，只是现在我可以避开了，我可以窝在自己的房间里，看书，弹琴，和朋友们相聚，不想理会的事情我就不用理会。我希望你以后，也有这样的心境，无论你有什么伤心难过，或者受到什么伤害，都有一个可以栖息的地方，像鸟儿归巢，像蚂蚁回家一样，无比的安全。
所以你要努力，努力使自己强大和优秀，这样你才有足够的视野和心境，你才有不屑一顾的资本，你才有平息愤怒的勇气和做好自己的决心。
蔡，我们无法左右他人，即使我是你的妈妈，也不能左右你以后的所有，你也无法左右我，所以我们要各自努力，为不成为彼此的负担而努力，为成为彼此的慰藉而努力，为成为彼此的目标而努力，做好自己。

《会让女孩变得大方有气质的10条准则。》[心]

1、先要接受你的不完美。

马斯洛说：能够自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己和他人的缺点所困扰，不会因此感窘迫和不安，能够坦然接受自己的现状，包括自己的需要，水平和希望，同样，也能接受别人的弱点和缺憾，并加以宽容对待，能够平和的生活，能够真实坦率的表达自我，不掩饰自己，也不为了展示自己而展示自己。

2、不被同化的能力。

不管你在哪里，身边接触什么样的人，做什么事。都要有不被同化的能力，要有自己的原则和底线，做你认为正确的事，不要一味的迎合别人，这样会失去自己身上很多独特的标签。保持自己的独特性，这是你区别于别人的关键。

3、正确的价值观。

价值观很简单，就是知道什么是更重要的，什么是最重要的。正确的价值观会指导你做正确的事情。

4、早起。

好处不用我多说了，精气神也是体现气质的一个重要方面。很多人有误区，就是早睡才能早起，其实只有早起才能早睡。要想做到不痛苦的早起是需要技巧的，靠坚持是很困难的，具体方法我写在自己的公众号里了，感兴趣可以去看。

5、每天坚持运动30分钟。

运动是保持身材最好的方式，没有之一。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”当你无所事事的时候，去健身，去跑步，一个好的身体是才是革命的本钱。好身体才能有好气质。

6、相信积累的力量。

一个人的能力主要靠积累获得，从你从事第一份职业开始，只要足够认真、努力，能力就会不停的积累，你会越来越自信。

7、永远保持开放的心态。

人的大脑中有一个运作机制叫做“选择性输入”，体现在人身上就是：他们只能听到自己想听的，看到自己想看的。这其实是一种自我保护机制，如果想要成长进步就需要对抗“选择性输入”。接受新鲜事物、把不同的观点用笔记下来，不要故步自封。

8、学会倾听。

与人交谈的过程中，尽量不要打断别人，这是最起码的尊重。不成熟的人、思维简单的人更喜欢频繁的插话和质疑。

9、用大脑控制情绪，而不是被情绪控制。

王小波说：“人愤怒的本质是对自己无能的表现。”

10、学会赞美。

你要学会真诚的赞美别人，这是一把社交利器，不管是对自己的父母，朋友或者陌生人，不要吝啬你的夸赞。人都是渴望被认同的，当你熟练使用这项技能后，你会有一个高质量的朋友圈，做一个大方的人，从心开始。