#运动生活#如果你学过太极拳，那么应该听过抬脚“逆缠”，落脚“顺缠”，这实际上就是走路的最佳用力方式，如果你不懂顺逆缠那也没关系，我就用更简单的语言来阐述它。

走路蹬地腿 发力时，加上一个胯部的后拧转腰走路，胸部随转幅度过大。我们只要保持胸部脊椎的稳定，像视频中正确走姿这样的胸部姿态，再加上转腰走路中的腰部姿态就可以了。

1.开始做不对时，可能会扭屁股。

2.不要后拧过大变成用力摆胯。

3.胸部不要随胯部后拧而后转，应与胯部形成反向对拉。

开胯的作用

如果你始终找不到感觉的话，就要考虑是不是胯太死了，要适当地做做开胯训练。只要稍稍开胯后就很容易找到大转子拉扯胯部的感觉。 https://t.cn/RJP80zU

10月6日，春醒瘾发作最严重的一天，躺在床上，拼命念大悲咒。以为看手机没事，一看歌单全是春醒，我眼睛瞪得越来越大，像要炸开来一样，我拼命扇自己眼睛，扇得眼泪都流下来。我真的想春醒想得不能再想了，我吃饭时想春醒，洗澡时想春醒，走路时想春醒，躺在床上想春醒。我的春醒，我的春醒，我的春醒，我的春醒，我的春醒，我的春醒，我的春醒

给自己
还有30天，自己亲自孕育的一个小生命，就要通过自己的努力，和大家见面了，到目前还是没有一丝紧张，也不知道是因为大家的鼓励，还是因为反射弧太长，孕期一路过得都很顺利。晚饭和先生视频，突然问了一个很俗套的问题，万一医生突然跑出来问保大保小，你会怎么回答，先生很生气，说你没话说了去睡觉，别乱说话，越是这样，其实越好奇，面对这样的抉择，我还是他唯一的选择吗？我笑着说，我得讨好你了，因为你毕竟手握生死大权。

到后期其实已经体力不支，走路都有些心慌气促，腰酸背疼，躺在床上时不时就想上厕所，半夜肚子突然的疼痛也会让我陷入恐慌，也不想和家里人说，他们毕竟帮不上什么，反而跟你一起瞎着急，静观其变，成了我最淡定的表达方式。或许我生性寡淡，或许你还没来到我的身边，但是我的孩子，我希望你健康[心]