「喜‮自欢‬己」很重要，‮会学‬坦然地接受爱‮在和‬意也‮重很‬要​‎ ͏ 

很多时候人的‮苦痛‬都未必来‮于自‬一些具‮的体‬事情‮而，‬是无由来的自我‮定否‬和患‮患得‬失。

所‮不以‬要那样‮不，‬要让自己白白陷入‮些一‬不值得的痛‮里苦‬，面对问题‮解就‬决问题，而‮是不‬陷入所谓‮自的‬我怀疑。

一定要‮得记‬告诉‮己自‬，我很‮，好‬我很值得。

——‮一 ‬罐寡言

#高敏感的人活得有多累#1、多虑患失：细节捕捉能力极强，但容易过度解读别人的行为，在社交关系中小心翼翼，患得患失。

2、疑心重：记仇、爱翻小账，常常和自己过不去，过分在意别人的看法。

3、自卑心：在潜意识中否定自己，总觉得自己不够完美，怀疑别人对自己的真心，认定自己不配得到爱。

4、极度缺乏安全感：优柔寡断、害怕打破现状，攻击性强烈，又极度需要依赖他人，得失心重，得不到的爱，有时会采取极端性去毁掉他人、或自己。

5、社交困难：很难与别人建立深层的亲密关系，经常独来独往，对于陌生的环境，下意识里会产生极度的尴尬与不适。

6、原生家庭作用：敏感焦虑型人格，从小到大很少体验过来自家长的精神关怀，以至于长大对自己拥有的一切深感怀疑。（多半发生在出轨、家暴、打压式教育的家庭中）

#健康小百科#中医认为，亥时三焦经当令，三焦经具有主持诸气、通调水道的作用，故有“三焦通百脉”之说。

人若能在亥时入眠，则百脉皆得濡养，五脏六腑得以休养生息。

相反，如果人到了亥时甚至子时（夜晚11点到凌晨1点）还不睡觉，相当于违背了阴阳消长的规律，对全身脏腑都会造成伤害：

伤心——充足的睡眠有助于养心安神，经常晚睡会让人心神失养，并加重心脏负担，提高患心脏病的风险。 https://t.cn/Rz1QkFX