伊布也服老了，因跟腱伤势，将缺席AC米兰VS马德里竞技。
北京时间https://t.cn/A6M58GuN ，这是欧冠B组第二轮的比赛。
根据意大利媒体报道，伊布因为无法在本场比赛前及时恢复，因此将缺席对阵马竞的比赛。
本赛季开赛以来，伊布只为红黑军团上场30分钟，并且取得了一粒进球。伊布在刚刚从膝盖伤势恢复以后，跟腱又出现了问题。
因为跟腱问题，伊布将不会出现在对阵马德里竞技的比赛中。
2020年一月份，伊布从洛杉矶银河转会加盟AC米兰。迄今为止，伊布为AC米兰队出场38次，打进了26粒进球。大伊布在圣西罗的合同，将在本赛季结束后到期。
伊布在10月3日，就将年满40岁。
上周，伊布在接受采访时，也终于服老了。他说：今年，我必须倾听我的身体，它向我发出的每一个小信号。只有这样做，我才能避免更严重的后果。我需要每天倾听自己的身体，才能始终如一地发挥作用。我需要一天一天慢慢思考，逐渐接受我不是超人。
目前，伊布正在单独训练。
10月份，仍然会有国际比赛日，意甲联赛将暂停大约十多天。。在此之前，AC米兰队还有两场比赛要踢，一场是欧冠对阵马德里竞技，另一场是意甲第7轮客场对阵亚特兰大。#足球##欧冠#

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分手对你的伤害很大，但你在挽回之前有没有认真思考过一个问题：我该怎么做才能让他回来？

是的，这似乎是一个简单的问题，但很多女孩在挽回的时候从来没有考虑过。他们只知道自己很伤心，很急于挽回。过程中往往没有步骤和方法，他们不了解男人的想法。显然，毫无准备的行为总是导致不太令人满意的结果。

挽回和热恋期不同，分手后，他不再是你的男朋友。现在矛盾激化了，他恨不得避开你。他没有义务像以前一样宠着你和爱你。

所以，女孩在挽回的时候，应该从心理上告别断奶期，成熟地思考问题，而不是盲目等待或犯愚蠢的错误。

很多女同学在挽回过程中都会遇到这三个问题：

1. 对方可以接受我的挽回吗？

2. 我该怎么做才能挽回？

3. 挽回之后，他还会像以前一样爱我吗？

至于这三个问题的答案，今天的干货就详细告诉你。

挽回步骤一：减少需求，自我提升

挽回就像解开一个绳结，你拉得越用力，你表现得就越焦虑。可能会越来越紧，最后变成死结。如果及时松手，冷静思考绳索的方向，就很容易打开。

事实上，挽回也一样。无法很好地控制自己的情绪，也无法冷静思考问题的根源。你只是盲目地蒙着头去做，那肯定解决不了问题。

所以，在挽回的时候，不要急于求成，也不要太急于和解，及时断联，冻结矛盾，减少需求，让他对你不那么反感。这才是正确的方法，也才可能有接下来进一步的挽回。

真正的分手，肯定不可能让对方一下子就回来找你。所以在挽回的过程中，你肯定会一针见血。一定要及时调整自己，要相信风雨过后总会看到彩虹，静下心来，努力改变自己。不做，怎么知道自己不好呢？

很多女生会说，我不想为了一个人而改变自己，让自己变成一个连自己都不喜欢的人。这种想法是对的，因为变化总是只为自己，让自己更有吸引力，更聪明，不是为了男人，但这种变化恰好吸引了他。

挽回步骤二：重新培养好感，建立二次吸引力

在挽回的不同阶段，你必须了解男人的心思。只有知道自己的想法，他才能自信，事半功倍。

比如，在挽回初期，一定要避免冲突，断联，提升自己；挽回中期，要及时建立联系，寻找共同话题，完善自己的观点；挽回后期，一定要及时利用旧情，重建感情，破冰表白……

完成自我提升后，下一步就是让他知道你的变化。

分手初期，男人会想知道你的生活和情况，所以只要你真的改变了，他会从很多方面知道的。

如果此时的你已经足够优秀，不再像以前那样，他会在心里为你重新树立个性，对你有了不一样的理解。这时候复联就很容易成功了。

但如果此时你和他讨论感情问题，他会很反感，所以你需要及时调整，发现共同话题，重新培养好感。

例如，如果你们都跑步一天，可以分享你的跑步计划或减肥计划；再比如，如果你们都喜欢食物，你可以经常分享一些你做的食物。我不认为男人会拒绝这种聊天方式。

挽回步骤三：创造线下见面机会

完成以上两步后，线下遇见他会容易很多，但一定要控制好自己，不要表现出你的多重目标。你可以从最简单的普通见面开始，然后逐步进行。

1.展现自我修养，让他感觉良好

任何分手的情侣都不会一下子和好。对于所有的相遇，两人的关系都要经历一个逐渐的转变。从敌人，到普通朋友，再到亲密朋友，再到爱情关系，你一定不要急于求成。

你（们）能做到利用你共同的朋友邀请他见面，如果你的朋友在场，你的交流会更自然，避免很多尴尬。

而且你要知道，在你的朋友面前，这是展示你的自我改变或你的情商提高的最好机会。可以多找话题，然后开朗可爱，用幽默自然的语言，秀出你的高情商。而这些，他一定是看在眼里，记在心里。

2.做对方喜欢做的事，建立关系

可能单独约他出来，他很不情愿，但如果你约他出去的理由正中他下怀，他肯定无法拒绝。例如，如果你们都喜欢户外运动或冒险，就可以约周末一起去漂流。

为什么不建议分手后在安静的地方见面？

因为如果你选择了一个非常安静的环境，更容易尴尬或忍不住谈论情感问题，但这不适合现阶段，否则你可能会失去之前所有的努力。相反，如果你去玩这些非常热闹的游戏，就不会有任何尴尬。

3、善用旧情，和好如初

在挽回的最后阶段，相信你们不再是分手开始时的恨对方；见面后也不会尴尬和不自在。可以单独预约，然后把心里话告诉对方，用真挚的感情打动对方。毕竟感情是可以互相影响的。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#

在复合的关键时期，为了还原时间、地点、人物等方面的要求，我们可以把这次会议安排在你最“印象深刻”的地方，在那里你有很多美好的回忆。会让你们更容易靠近彼此的心，从而达到挽回的目的。

也许现在的你，正在饱受爱情的困扰，感到无从下手，但你请相信，只要你不放弃，找对方法，坚持下去，你所担忧的事情都会好转过来的。