#素食无麸质# 素食无麸质吃什么？
感觉糙米饭吃多了不容易消化，偶尔还是得白米饭过渡一下。
今天上午去散步。走着走着，到了隔壁小区转了一圈，搬到新家后还没有好好看看周围的环境。看到几家蔬菜店，粉店，早餐店，顺便拍了照片，虽然我这个小区处于郊区，没有怎么开化，但邻近的这个小区配套设施却比较齐全。
路过小区幼儿园，在外面驻足了很久，看看这里的老师和蔼吗？小朋友们有没有在开心的玩耍、无拘无束…有小朋友在大哭大闹，有老师温柔抱起，也有老师大声呵斥…在心中祝福她们，愿她们内心温暖，愿小朋友们能得到最好的照顾和陪伴。
看到几家餐馆，或许以后也能常来。还有一家理发店，看着挺破旧的，收费还挺贵。虽然只有一条马路的距离，但这边有电影里的唯美林荫小道，那边却还是尘土飞扬。
这几天也越发感叹，不后悔当初没有住在村里，而是住在城里小区。因为对于我来说，住村里意味着过多的社交，学校活动多，而我是需要跟学校有一个隔离。这种平衡对我来说是必要的。接送孩子时，我顺便在村子里走一走，完全沉浸在田园风光中，这种有限的滋养，让这短暂的时光，显得如此珍贵。
越发感恩，生命中一切际遇。
感觉糙米饭吃多了不容易消化，偶尔还是得白米饭过渡一下。
今天上午去散步。走着走着，到了隔壁小区转了一圈，搬到新家后还没有好好看看周围的环境。看到几家蔬菜店，粉店，早餐店，顺便拍了照片，虽然我这个小区处于郊区，没有怎么开化，但邻近的这个小区配套设施却比较齐全。
路过小区幼儿园，在外面驻足了很久，看看这里的老师和蔼吗？小朋友们有没有在开心的玩耍、无拘无束…有小朋友在大哭大闹，有老师温柔抱起，也有老师大声呵斥…在心中祝福她们，愿她们内心温暖，愿小朋友们能得到最好的照顾和陪伴。
看到几家餐馆，或许以后也能常来。还有一家理发店，看着挺破旧的，收费还挺贵。虽然只有一条马路的距离，但这边有电影里的唯美林荫小道，那边却还是尘土飞扬。
这几天也越发感叹，不后悔当初没有住在村里，而是住在城里小区。因为对于我来说，住村里意味着过多的社交，学校活动多，而我是需要跟学校有一个隔离。这种平衡对我来说是必要的。接送孩子时，我顺便在村子里走一走，完全沉浸在田园风光中，这种有限的滋养，让这短暂的时光，显得如此珍贵。
越发感恩，生命中一切际遇。
#放羊日记# 2022.8.21
断断续续下了一整天的雨，两个人各自在家睡了个饱，她晚饭后就来我家接我去喝茶咯~
先是把她带去我常去的理发店，让她陪着我剪刘海。几分钟搞定，神清气爽的坐上电车往茶店去。
去到店里坐下后，她像个不放心小孩的阿妈，亲自帮我弄视频，我说她是在被迫加班[悲伤][悲伤]
早上卖报纸，晚上剪视频的杨师傅，辛苦啦[抱一抱]
断断续续下了一整天的雨，两个人各自在家睡了个饱，她晚饭后就来我家接我去喝茶咯~
先是把她带去我常去的理发店，让她陪着我剪刘海。几分钟搞定，神清气爽的坐上电车往茶店去。
去到店里坐下后，她像个不放心小孩的阿妈，亲自帮我弄视频，我说她是在被迫加班[悲伤][悲伤]
早上卖报纸，晚上剪视频的杨师傅，辛苦啦[抱一抱]
【商洛商州区、商南县、山阳县公布确诊病例、无症状感染者活动轨迹】（详见下图）
商洛市商州区：商州区“三公”流调组在开展流行病学调查过程中发现：
本土确诊病例1：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日17:40—20:00 丹鹤大酒店
8月11日7:20—11:50 商洛市自然资源局
8月11日12:00—12:15 莲湖公园东方童话绘画班
8月11日12:20—13:02 威尼斯水城岐山擀面皮店
8月12日8:20—10:00 商洛市政府办
8月12日18:00—20:52 豪百味
8月14日10:30—10:55 江南小区东边波尔理发店
8月14日11:20—11:45 大都汇华润万家超市
本土确诊病例2：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日22:40—23:50 汉城烧烤
8月12日18:00—18:40 大都汇魏家凉皮
8月12日19:00—19:20 华润万家华莱士
8月12日19:30—22:00 文化艺术中心曼城
8月15日20:00—22:00 经纬测绘有限公司
本土确诊病例3：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日8:09—8:30 乘坐11路公交车
8月12日18:00—18:40 万达广场负一层
8月12日18:50—19:00 商州夜市
8月12日20:10—20:30 商洛市中心医院4楼神经内科住院部
8月12日21:01—21:15 北新街大修厂西侧四季鲜水果店
8月13日10:32—10:45 江滨一号小区门口润众便利店
8月13日11:30—12:00 惠民二路外婆家煎饼屋
本土确诊病例4：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日19:00—23:50 豪百味
8月13日12:00—14:00 二龙山水库雷龙谷餐厅
8月13日下午18:00—20:00 大都汇星璨火吧
8月14日9:00—9:30 名人街小吃城糊汤面馆
8月14日9:55—10:15 团结路步行街老马家羊肉店
8月14日16:00—16:25 乘坐19路公交车
8月14日20:00—22:30 商洛市行政中心
8月15日8:40—9:30 麻街镇中心校
8月15日11:00—11:05 泰宇时代东门普仁大药房
本土无症状感染者5：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日7:30—18:00 商洛市交通局
8月10日21:30—21:40 北新街四皓卫生室
8月11日18:00—18:15 桂园新村格力空调店
8月11日18:30—19:00 望江楼京东店
8月13日7:30—7:50 州城路农贸市场二楼
8月13日19:30—21:30 万达海底捞
8月14日14:30—15:20 牛斜飞鸿诊所
8月15日8:10—8:20 商洛市中医院七楼针灸科
本土无症状感染者6：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日22:00—22:10 四皓社区卫生室
8月13日19:30—21:30 万达海底捞
8月15日18:00—20:00 西背街人行家属院
本土无症状感染者7：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日8:00—11:20 商洛矿投工程建设有限公司
8月10日11:30—12:00 名人街五洲超市
8月11日8:00—8:10 莲湖公园东方童话绘画班
8月11日11:00—11:40 商洛市自然资源局
8月12日12:00—13:10 威尼斯水城岐山擀面皮店
8月12日13:30—13:40 惠民二路菜鸟驿站
8月13日20:00—20:40 永辉超市
请以上时段同一地点可能与病例接触的市民，配合所在社区、村组做好核酸检测，每天做好健康监测，配合做好疫情防控工作。
商洛市商南县：8月11日16:24 至8月12日13:30分，2022年8月15日西安市报告确诊病例1一行来商南调研测绘执法工作，并入住商南县天鹿酒店。期间，一行先后到商南县世纪兰公司参观、商南县自然资源局召开座谈会、天鹿酒店住宿就餐。8月15日18:00商南县接到协查通知后，立即开展流调溯源。截止8月17日12:00，全县累计报告无症状感染者2例、本土确诊病例1例。根据流调溯源专班初步流行病学调查，现将主要活动轨迹公布如下(未公布的时间段尚未发现有公共场所活动轨迹):
无症状感染者1，男，43岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，在集中隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日
9:40—12:00自然资源局六楼会议室开会
12:05—12:50文明北路毛记嘴嘴香就餐
14:30—16:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班16:00—16:20自然资源局对接业务
18:00—19:08文明北路西安面庄就餐
19:08—21:00骑摩托车街上转悠
21:00东环路政府家属楼5楼家中休息
8月13日
8:00文明中路审计局对面脆皮千层饼店买早餐
8:00—12:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班12:00—14:30东环路政府家属楼5楼家中休息
14:30—18:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班18:00—20:37湘河公社就餐
20:37—21：30北环大道散步
8月14日
8:30—8:40文化路吴家擀面皮就餐
8:40—8:45送其子到广场一号1号楼楼下
8:45—10：50世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班10:50—11:50丰禾新城西单元同事
11:50—12:30文化路水煮肉片店就餐
12:30—15:00东环路政府家属楼5楼家中休息
15:00—16:45滨河路老桂家纸扎店购物聊天
16:50—18:00殡仪馆
18:00—18:20广场一号父母家接孩子
18:20—19:00开源路炝锅鱼点就餐
19:00—21:00老西街饭店包间就餐
21:00—22:00火车站及教场沟散步
8月15日
8:00—8:10自然资源局食堂就餐
8:10—8:26世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
8:26—9:00丰禾新城同事家
11:00—11:40世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
11:40—12:20广场一号父母家吃饭
12:20—14：30东环路政府家属楼5楼家中休息
14：30—18：30世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
18：30转运集中隔离点
无症状感染者2，女，38岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，在集中隔离期间核酸检测结果阳性。
8月11日
17:00 下班回家（西安市确诊病例8月11日18:30入住天鹿酒店）。
8月12日
7:00 从家出发，骑车到中医院外面排队做核酸。
9:00 到达天鹿酒店上班。
17:00 下班骑车回家未外出。
8月13日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
7:40 到达天鹿酒店上班。
17:30 从天鹿酒店离开，途中到金福湾喜洋洋超市购物停留5分钟，购物结束骑车回家未外出。
8月14日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
8:00 到达天鹿酒店上班。
19:00 下班骑车回家未外出。
8月15日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
8:00 到达天鹿酒店上班。
17:30 下班骑车回家后前往创业路程家私房菜聚餐，饭20分钟左右，回家居家医学观察。
20:20 疾控中心工作人员上门采集核酸。
22:00 被转运至阳城驿集中隔离点隔离。
本土确诊病例1，男，36岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，集中隔离期间核酸检测结果阳性，8月16日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例(轻型)，目前在定点医疗机构隔离治疗。
8月12日
14:30—18:30陕西信宇勘测有限公司上班
18:30南新街李二鲜鱼庄东边泰林装饰公司五楼家中
8月13日
8:00—8:20送妻女到金福湾岳父家
8:20—12:00陕西信宇勘测有限公司上班
12:20—15:30金福湾岳父家就餐
15:30—17:30陕西信宇勘测有限公司上班
18:30—20:22南新街小城烧烤就餐
20:22—21:00花园国际酒店二楼
8月14日
7:00-8:00 塔坡公园游玩。
20:00-21:30 环城北路乘凉。
21:30 回家后未外出。
8月15日
8:00-12:00 陕西信宇勘测有限公司上班。
12:00在其岳父家吃午饭。
14:30-23:30陕西信宇勘测有限公司上班。
23:30闭环转运至阳城驿隔离酒店集中隔离。
请广大市民朋友对照自查，如与3例确诊病例存在时间空间交集，请第一时间向社区、单位或居住的酒店报备，并配合做好隔离管控、核酸检测等措施。当前，全县疫情防控形势严峻复杂，请市民朋友增强防范意识，严格落实测温扫码等防控措施，戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风，保持安全社交距离;关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣。
商南县防肺办电话：0914-6320955
商洛市山阳县：截至8月17日12时山阳县本土新增15例活动轨迹（详见下图）
（商洛融媒，商南宣传，山阳融媒）
商洛市商州区：商州区“三公”流调组在开展流行病学调查过程中发现：
本土确诊病例1：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日17:40—20:00 丹鹤大酒店
8月11日7:20—11:50 商洛市自然资源局
8月11日12:00—12:15 莲湖公园东方童话绘画班
8月11日12:20—13:02 威尼斯水城岐山擀面皮店
8月12日8:20—10:00 商洛市政府办
8月12日18:00—20:52 豪百味
8月14日10:30—10:55 江南小区东边波尔理发店
8月14日11:20—11:45 大都汇华润万家超市
本土确诊病例2：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日22:40—23:50 汉城烧烤
8月12日18:00—18:40 大都汇魏家凉皮
8月12日19:00—19:20 华润万家华莱士
8月12日19:30—22:00 文化艺术中心曼城
8月15日20:00—22:00 经纬测绘有限公司
本土确诊病例3：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日8:09—8:30 乘坐11路公交车
8月12日18:00—18:40 万达广场负一层
8月12日18:50—19:00 商州夜市
8月12日20:10—20:30 商洛市中心医院4楼神经内科住院部
8月12日21:01—21:15 北新街大修厂西侧四季鲜水果店
8月13日10:32—10:45 江滨一号小区门口润众便利店
8月13日11:30—12:00 惠民二路外婆家煎饼屋
本土确诊病例4：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日19:00—23:50 豪百味
8月13日12:00—14:00 二龙山水库雷龙谷餐厅
8月13日下午18:00—20:00 大都汇星璨火吧
8月14日9:00—9:30 名人街小吃城糊汤面馆
8月14日9:55—10:15 团结路步行街老马家羊肉店
8月14日16:00—16:25 乘坐19路公交车
8月14日20:00—22:30 商洛市行政中心
8月15日8:40—9:30 麻街镇中心校
8月15日11:00—11:05 泰宇时代东门普仁大药房
本土无症状感染者5：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日7:30—18:00 商洛市交通局
8月10日21:30—21:40 北新街四皓卫生室
8月11日18:00—18:15 桂园新村格力空调店
8月11日18:30—19:00 望江楼京东店
8月13日7:30—7:50 州城路农贸市场二楼
8月13日19:30—21:30 万达海底捞
8月14日14:30—15:20 牛斜飞鸿诊所
8月15日8:10—8:20 商洛市中医院七楼针灸科
本土无症状感染者6：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日22:00—22:10 四皓社区卫生室
8月13日19:30—21:30 万达海底捞
8月15日18:00—20:00 西背街人行家属院
本土无症状感染者7：为8月16日发布的本土确诊病例的密切接触者，隔离期间核酸检测结果阳性。
8月10日8:00—11:20 商洛矿投工程建设有限公司
8月10日11:30—12:00 名人街五洲超市
8月11日8:00—8:10 莲湖公园东方童话绘画班
8月11日11:00—11:40 商洛市自然资源局
8月12日12:00—13:10 威尼斯水城岐山擀面皮店
8月12日13:30—13:40 惠民二路菜鸟驿站
8月13日20:00—20:40 永辉超市
请以上时段同一地点可能与病例接触的市民，配合所在社区、村组做好核酸检测，每天做好健康监测，配合做好疫情防控工作。
商洛市商南县：8月11日16:24 至8月12日13:30分，2022年8月15日西安市报告确诊病例1一行来商南调研测绘执法工作，并入住商南县天鹿酒店。期间，一行先后到商南县世纪兰公司参观、商南县自然资源局召开座谈会、天鹿酒店住宿就餐。8月15日18:00商南县接到协查通知后，立即开展流调溯源。截止8月17日12:00，全县累计报告无症状感染者2例、本土确诊病例1例。根据流调溯源专班初步流行病学调查，现将主要活动轨迹公布如下(未公布的时间段尚未发现有公共场所活动轨迹):
无症状感染者1，男，43岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，在集中隔离期间核酸检测结果阳性。
8月12日
9:40—12:00自然资源局六楼会议室开会
12:05—12:50文明北路毛记嘴嘴香就餐
14:30—16:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班16:00—16:20自然资源局对接业务
18:00—19:08文明北路西安面庄就餐
19:08—21:00骑摩托车街上转悠
21:00东环路政府家属楼5楼家中休息
8月13日
8:00文明中路审计局对面脆皮千层饼店买早餐
8:00—12:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班12:00—14:30东环路政府家属楼5楼家中休息
14:30—18:00世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班18:00—20:37湘河公社就餐
20:37—21：30北环大道散步
8月14日
8:30—8:40文化路吴家擀面皮就餐
8:40—8:45送其子到广场一号1号楼楼下
8:45—10：50世纪蓝土地勘测规划设计有限公司上班10:50—11:50丰禾新城西单元同事
11:50—12:30文化路水煮肉片店就餐
12:30—15:00东环路政府家属楼5楼家中休息
15:00—16:45滨河路老桂家纸扎店购物聊天
16:50—18:00殡仪馆
18:00—18:20广场一号父母家接孩子
18:20—19:00开源路炝锅鱼点就餐
19:00—21:00老西街饭店包间就餐
21:00—22:00火车站及教场沟散步
8月15日
8:00—8:10自然资源局食堂就餐
8:10—8:26世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
8:26—9:00丰禾新城同事家
11:00—11:40世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
11:40—12:20广场一号父母家吃饭
12:20—14：30东环路政府家属楼5楼家中休息
14：30—18：30世纪蓝土地勘测规划设计有限公司
18：30转运集中隔离点
无症状感染者2，女，38岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，在集中隔离期间核酸检测结果阳性。
8月11日
17:00 下班回家（西安市确诊病例8月11日18:30入住天鹿酒店）。
8月12日
7:00 从家出发，骑车到中医院外面排队做核酸。
9:00 到达天鹿酒店上班。
17:00 下班骑车回家未外出。
8月13日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
7:40 到达天鹿酒店上班。
17:30 从天鹿酒店离开，途中到金福湾喜洋洋超市购物停留5分钟，购物结束骑车回家未外出。
8月14日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
8:00 到达天鹿酒店上班。
19:00 下班骑车回家未外出。
8月15日
7:00 从家出发前往天鹿酒店上班。
8:00 到达天鹿酒店上班。
17:30 下班骑车回家后前往创业路程家私房菜聚餐，饭20分钟左右，回家居家医学观察。
20:20 疾控中心工作人员上门采集核酸。
22:00 被转运至阳城驿集中隔离点隔离。
本土确诊病例1，男，36岁，2022年8月15日西安市报告确诊病例1的密切接触者，集中隔离期间核酸检测结果阳性，8月16日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例(轻型)，目前在定点医疗机构隔离治疗。
8月12日
14:30—18:30陕西信宇勘测有限公司上班
18:30南新街李二鲜鱼庄东边泰林装饰公司五楼家中
8月13日
8:00—8:20送妻女到金福湾岳父家
8:20—12:00陕西信宇勘测有限公司上班
12:20—15:30金福湾岳父家就餐
15:30—17:30陕西信宇勘测有限公司上班
18:30—20:22南新街小城烧烤就餐
20:22—21:00花园国际酒店二楼
8月14日
7:00-8:00 塔坡公园游玩。
20:00-21:30 环城北路乘凉。
21:30 回家后未外出。
8月15日
8:00-12:00 陕西信宇勘测有限公司上班。
12:00在其岳父家吃午饭。
14:30-23:30陕西信宇勘测有限公司上班。
23:30闭环转运至阳城驿隔离酒店集中隔离。
请广大市民朋友对照自查，如与3例确诊病例存在时间空间交集，请第一时间向社区、单位或居住的酒店报备，并配合做好隔离管控、核酸检测等措施。当前，全县疫情防控形势严峻复杂，请市民朋友增强防范意识，严格落实测温扫码等防控措施，戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风，保持安全社交距离;关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣。
商南县防肺办电话：0914-6320955
商洛市山阳县：截至8月17日12时山阳县本土新增15例活动轨迹（详见下图）
（商洛融媒，商南宣传，山阳融媒）
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