每日护眼食物分享：

椰子

椰子可谓是全身都是宝，其中的椰子水，是一种纯天然饮料，不仅可以解渴，其还富含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、钾等物质，可以补充人体所需的营养。除了椰子水可以喝之外，椰子肉也可以食用，其色白如玉，芳香滑脆，富含有蛋白质、碳水化合物、椰子油以及糖类等营养物质，食用椰肉可以起到美容养颜的作用。

大家可能不知道椰子对于眼睛健康也是很有好处的，椰子中的维生素是眼部组织必需的微量元素，可以有效缓解眼睛疲劳和延缓眼部组织衰老。大家平时可以适量摄入一些椰子汁和椰肉，对于保护眼睛是有一定好处的。

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每天只有早上和夜晚，才是心最安定的时刻。
静下来看书、写字，都是一种很好的梳理。

昨天看完《沙发上的心理学》，很有意义的书，看完之后你不仅仅有感动、有共鸣，也有分享的冲动。

9月29日，一阵心慌，竟然一个月又见底了。
大姨妈不是才刚来，怎么着又要来了？[让我看看][机智]
哈，不正经的开个玩笑。

《沙发上的心理学》，这是一本一开始翻阅，还不知道它在说什么的书。

一页三分之二是画，三分之一是话。画中是一个心理医生和患者的对话，像一部美剧。开始的阅读你会觉得干涩，和你毫不相干的人和心理医生的谈话有什么值得看。

但随着「剧情」的深入，一次二次三次的聊天里，这个西装别挺的男士开始一点点和心理咨询师掏空着自己在现实里不曾启齿的B面，自己内心高敏感却在现实里低付出的人生状态。

每一页的画里有些各自彼此的心理对话，剩下的三分之一是理性客观的分析。这本书看到一半时，我拿出了纸和笔进行着记录。看到最后一页画，那个被确定的拥抱，仿佛自己的情绪也被带动，这个衣冠整齐的律师不正像我们生活里一个个把自己收拾妥帖的社会人，表面上风平浪静按部就班，其实都深深掩盖着内心或多或少的那份渴望，有渴望被理解、有渴望被爱、有渴望能狗双向的沟通……但现实里的社会人，太多太多因为手机而切断了这份渴望的通路，这份渴望也许因为不懂主动而只会在酒桌上买醉，这份渴望也许因为不那么双向的连接而失之交臂……

似乎周围的人都在说水逆，都在说不顺利，可真正的问题是，我们心里那份渴望没有达成，我们的输入的爱不够多，我们不知道怎么爱自己更不知道怎么爱别人。

这边字不多的书里，讲的就是在沙发上彼此交流倾诉并在问题里找到自己，发现自己的过程。

我很喜欢这本书扉页上的一段话：也许你改找个人聊聊。人们第一次接受心理治疗时，常发现那是一种让人温暖的体验。因为获得倾听有抚慰的力量。也许有些人只需要获得充分的倾听，根本不需要治疗。

这本书帮助我在遇到不顺利的那几刻告诉自己冷静下来，正视这个问题。也试着让我鼓起勇气用写文字的方式梳理自己的想法，尝试着去交流并也愿意成为倾听者。

爱是需要双向的流动，国庆长假的七天，是给足大家时间去和自己爱的人和爱你的人相处沟通，并给与对方温暖的倾听。很多时刻里，即使不说话，各自做着事也是一种幸福。

这本书在DO HOURS的心理类书架上有样本，也可以扫二维码购买直邮到家。

希望大家都是“一切顺遂”。 #每日推荐书#

谱物：中国式生活／一切设计的目的，都是通过各种细节，来呈现出一种感受，想让消费者在走出店面之后，一想到这个品牌或是产品，在脑海中还能形成一种感觉。 很多新锐品牌比起卖产品，更多是在制造内容，是一种社交货币，一种你可以去分享的谈资。购买产品已经不简单的是解决需求，它更多与生活态度、美学体验紧密联系在了一起，是年轻人对个性的无声表达。 而与线上相比，线下零售空间的最后一道防线，就是营造特别的购物体验，这是与消费者接触的核心触点。