#萌娃养成记[超话]#
[心]每天早上起床之迅速[允悲]，屁股一撅就下去了，然后第一件事就是拉我起来[汗] 不起就一直在旁边催你，妈妈起床、妈妈起床[打call]，只好拖着疲惫的身躯起来收拾一顿，给她做早饭，一碗蔬菜海苔面[馋嘴]，太烫了，选择喂吧，还能吃得多一点，吃了大半碗，玩了一会儿又喝了奶，吃了一袋坚果。[污]
#萌娃养成记##宝宝成长记录#

晚上带孩子溜达，她非要从东湖里面木桥上走，我不想让她走那里，因为临水怕危险。但是拗不过她。就是因为女儿的执拗，我才看得到初秋夜晚这里的美景。之所以称它为美景，是因为看到这里，让我最近忙碌而疲惫的心情一下子觉得开阔了起来。甚至发出感叹：不能因为琐碎的事忽略了身边的美好。我真的喜欢这个季节，不冷不热，秋风吹的刚刚好[兔子]

应对恶劣环境

环境从另一方面反映了不切实际的期待。你很可能发现自己身处的环境完全不在自己预料之内，你根本没有做好准备。遇到恶劣环境时，你会感觉自己束手无策，这也是导致抑郁、绝望和懒惰的一个主要原因。……

人在一生中无论做什么事都会遭遇阻力，困难可能会超出你能忍受的程度，条件和结果可能都不合你的心意。对马库斯来说，全世界最严酷的军事训练（海豹突击队的水中爆破基本训练）与五年后他在阿富汗的亲身经历相比算是小菜一碟，但我们必须要说，正是之前的训练锻炼了他的内心，让他学会只关注求生的过程。要知道，他经历的那种可怕境遇对大多数人来说都是无法承受的。

归根结底，主要的区别在于你考虑的是环境还是过程。海豹突击队员有着惊人的意志力，即便经历的是人间地狱般的折磨，他们也能把全部心思放在过程上。 而魔鬼训练周中那些退出的精英，就像马库斯猜测的那样，很可能一直在担忧未来要经历什么，这让他们在到达自身极限后败下阵来。

那些对环境过于在乎的人，一旦开始思考“我累了”，就会反复陷入这种想法无法自拔，过于关注疲惫这件事。 这样一来，他们后续的行动无疑会受到环境的左右一无法积极应对，只有被动反应。相反，那些关注过程的人在执行任务时，即便意识到“我累了”，也会迅速把焦点转回执行任务的过程中来。

换句话说，关注环境的人关心的是问题而非解决办法，以至于他们总是被动地应付环境，而非积极地追求自己的目标。不过好在这样的人都是可以改变现状的。

书摘《如何成为不完美主义者》 (13/N) https://t.cn/Ain2cL5r