水果浑身是宝，不仅能直接吃，煮着吃，还能够用来泡茶！哪些水果会是你的心头好，哪些茶底是你的不二之选。今天朱莉教大家自制五款水果减肥茶，简单易做， 可以让你不流汗就能拥有好身材，肌肤也会变得很棒哦！

1

蜂蜜柠檬茶

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬茶可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

长期饮用蜂蜜水，皮肤会变得白皙有弹性，而且会更加得水润哦~ 夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也能够有效地修复肌肤。

将柠檬切片，加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份。如果觉得柠檬太酸，可以多加些蜂蜜，根据自己的喜好来噢~

2

百香果芒果茶

百香果的果汁营养丰富，有“果汁之王”的美誉。它可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，有助于美容养颜，改善皮肤弹性。

芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。

将芒果洗净去皮切块，放入榨汁机中加水，待榨汁完成后再加入百香果的果肉。放入冰箱10分钟后会更加好喝噢~

3

芦荟苹果茶

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

芦荟是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。芦荟还能起到预防脱发的目的，长期饮用芦荟泡水，头发也会变得越来越有光泽，越来越漂亮~

将新鲜芦荟洗净，用刀去除叶皮，将透明的叶肉切成小块，放到加有200毫升清水的锅中煮开，放凉后加入切好的苹果片，直接饮用。

4

草莓桑葚茶

桑椹中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，这些丰富的营养成分能促进造血功能，很好地增强人体免疫力。

草莓中有大量的果胶及纤维素，可以有效改善肌肤的弹性，防止皱纹的产生，从而抵抗皮肤的衰老。

去除草莓蒂头，洗净切成两半，将桑葚榨汁后，与草莓一起放入水中煮约5分钟，即可饮用啦~

5

蓝莓葡萄茶

蓝莓是世界公认的15大健康食品之一。多吃它有助于维持肌肤的健康，缓和皮肤松弛下垂。

葡萄是夏季水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血病患者的营养食品。葡萄汁能补血益气，令人面色红润。

将葡萄与蓝莓放入加有少量面粉的水中清洗，直至面粉吸附掉葡萄表层的脏污。清水冲洗干净后放入水中煮约5分钟，如口感酸涩可加入适量冰糖后饮用。