#身边有人得了抑郁症怎么办##抑郁症女孩跳楼被消防员一把抱下##夏日健康总动员# 抑郁不知道毁了多少家庭，带走了多少人的幸福与快乐。这个女孩幸好被救下了，但如果不解决抑郁的根本问题还是会有第二次轻生，希望她能早日接受治疗，享受正常的人生。

不到万不得已谁也不会去选择放弃生命，日常生活中难免会遇见抑郁的人，但很油可能对方和你都不知道，因为很少有人愿意去做确诊，即便是确诊了也不愿意告诉别人，因为抑郁了对很多事情都提不起劲。

当你发现身边有这样的人时，多留意一下他们的举动，是不是工作效率变慢了，是不是不爱发朋友圈了、是不是不愿意参加社交活动了、是不是精气神也都变差了。

当发现有这些举动时，多给他们一点理解和包容，如果他愿意跟你说些心里话，请耐心聆听，千万不要总是指责是心态问题，这样会让他掉进更深的深渊。

可以尝试引导他去看心理医生，情况不严重的可以做个心理咨询，引导他多做一些运动，运动是改善抑郁最好的办法了，尤其是户外运动，亲测有效。

没错，三年前我被确诊了中重度抑郁焦虑，看过医生、做过咨询，但最有效的就是坚持运动，瑜伽和太极拳是我感觉改善抑郁最好的运动了。

另外，也有多项研究表明运动确实是对抑郁有很好的改善作用。
@微博健康

前言：随着近期国家“双减政策”及全民健身的号召。提高青少年们的体质已经。由于没有时间或合适的场地，许多小朋友只能孤零零地呆在家里，缺少家长陪伴也没有任何趣味活动导致很多小朋友的目光投向手机游戏，孩子们沉迷游戏的新闻也总是在新闻中频繁出现。身为手游大厂的腾讯，面对孩子们的沉迷问题也是推出了“史上最严”的防沉迷系统，通过技术手段切实有效的避免了绝大部分青少年沉迷游戏。不仅如此，腾讯更是响应国家号召与联合基金会、成长守护共同捐赠100间未来教室和100个快乐球场，极大丰富了城乡孩子的课余活动，提高青少年身体素质，助力青少年们的成长。这下国足真的有希望了？“从娃娃抓起”才是正道！长久以来，由于应试教育的高压、课业成绩的负担，使青少年的锻炼时间被占用，学校对于体育又不重视。很多小朋友的生活只有学奥数、学英语，这样沉重的负担让近视、肥胖成了十几岁的小朋友的烦恼，在球赛上挥洒汗水，锻炼身体甚至成了为数不多的机会。而腾讯这次捐赠的这100间未来教室和100个快乐球场，却刚好解决了这一问题，孩子放学没处怎么办？足球场上挥洒汗，这100个足球场与100间未来教室，能让更多的青少年接触到足球与科技，还能让部分条件一般的青少年，改善提高他们的课外活动环境吗，说不定未来的国足小将和科学家门，也在这里面哦。从线上到线下，腾讯关心孩子明天在一些家长的天平上，学奥数、练英语远比体育重要。这种“厚此薄彼”，不仅给孩子们带来了压力，也让少年的烦恼无处释放。在线上，腾讯负担起了防沉迷系统的监管责任， 一再加强加码的监管措施预防孩子沉迷游戏。在线下，腾讯也尽心尽力，捐赠100间未来教室与球场。不仅保护孩子们的足球梦想，也让孩子们多了些娱乐活动。从线上到线下，腾讯是真心关注未成年人的健康生活并做实事。从足球到快乐，爱在公益中体现有一句话说得好，“社会的痛点是就公益的起点” 。腾讯看到了青少年需要的，缺乏的“痛点” ，从痛点中寻找公益的方向，从发展少年足球到为孩子们找到新的娱乐途径，不仅是关心青少年的未来，更是为孩子们的快乐着想。毕竟孩子们从足球当中收获的快乐和成长是实实在在的。企业有责任为社会做共贡献，这样的做法也令人钦佩。个人分析总结：孩子不仅是未来国足的希望，也是全社会的希望。这100座球场与教室寄托着青少年在绿茵场上发芽的梦想，也寄托着广大球迷的希望。在这些捐建的场所里，我们将会见证这些充满梦想的青少年成长。从线上到线下，从监管到公益，腾讯的做法值得夸奖与鼓励。当然了，小朋友的明天不仅需要社会负责，也希望家长能同“快乐球场”一起，给孩子最多的陪伴。全社会同心同力，双管齐下才能让宝贝们健康成长。

失败不再是我奋斗的代价。它和痛苦都将从我的生命中消失，失败和我，就像水火一样，互不相容，我不再像过去一样接受他们，我要在智慧的指引下，走出失败的阴影，步入富足，健康，快乐的乐园，这些都超出了我以往的梦想。

我要是能长生不老，就可以学到一切，但我不能永生，所以，在有限的人生里，我必须学会忍耐的艺术，因为大自然的行为一向是从容不迫的，造物主创造数种之王橄榄树需要一百年的时间，而洋葱经过了短短的九个星期就会枯老。我不留恋从前那种洋葱式的生活。我要成为万树之王----橄榄树，成为现实生活中最伟大的推销员。