【国家卫健委：全国累计报告接种新冠病毒疫苗超13亿剂次】截至2021年7月4日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗130549.9万剂次。Plus de 1,3 milliard de doses de vaccins contre la COVID-19 ont été administrées dans la partie continentale de la Chine au 4 juillet, a annoncé lundi la Commission nationale de la santé. #COVID19#

#法语小课堂# 法小囡忍不住感慨，现在一年四季怎么永远在过节呢！如果恰逢亲朋好友过生日，更是忙不迭准备礼物和送上祝福呢。如何用法语表达节日快乐，送上生日祝福呢？跟随法小囡来看看吧～

01. Bon(Joyeux) anniversaire.
解析：生日快乐
例句：Joyeux anniversaire, mon chéri.
生日快乐，亲爱的。

02. Joyeux Nöel.
解析：圣诞快乐
例句：Joyeux Noël, tout le monde.
祝大家圣诞快乐。

03. Tous mes meilleurs vœux.
解析：最美好的祝福
Meilleur,e adj. 最好的，Vœux, n.m.pl. 祝愿
例句：Tous mes vœux de bonheur !
祝愿幸福！（这句话可以用在婚礼上喔～）
Je vous souhaite tous mes meilleurs vœux.
致以最美好的祝福。

04. Bonne année.
解析：新年快乐
例句：Bonne année, bonne santé !
新年快乐，身体健康！

#奇迹健身# VINCE SANT推荐 - 【如何选择动作并且更好的去刺激到你的 - 腹斜肌】

如果你不知道如何选择强化腹斜肌的动作，可以很好的看他完成的每一个动作，非常的好。首先你要知道腹斜肌的准确位置，可以参考图1最上的红色部分，分别是腹内斜肌和腹外斜肌。然后是选择合适动作强化腹斜肌，其实强化腹斜肌的动作也分为自重形式和负重形式，你可以选择自重的形式来强化它(这次推荐的内容)，当然也可以选择在健身房利用负重的形式来强化。这次的推荐内容 - 是非常不错的动作去强化腹斜肌，全部利用身体自重完成，也可以在健身房完成，可以结合负重动作一起完成。

完美的演示了每一个动作，每个动作做2 - 3组，每组次数范围15 - 12次或者12 - 10次，根据自己的情况来设定