#瓜皮不甜大饼不酸[超话]#
Mark给全家人的补气血良方
黄芪是“补气之王”，能够排毒养颜，女性常喝黄芪水能保持年轻貌美，皮肤白里透红、细腻。
黄芪性温，味甘，归脾、肺两经。
【功效】
保肝、补气养血、抗衰、红润肤色、美容养颜、益气固表、托毒生肌、降血压、利水消肿、增强免疫等。
LiLY给大家分享黄芪的绝佳搭配，使我们体内气血充盈，红润肤色，改善月经不调、健脾胃，还能减肥瘦身，保持身材轻盈。
集美们赶紧收藏起来
1️⃣黄芪15g➕去核红枣3颗➕当归5g
功效：气血双补、红润肌肤
当归补血活血、调经止痛、润肠通便。黄芪是补气益气，红枣养心安神、健脾和胃，气色超好的搭配
适合：气血虚、月经不调、闭经、体弱、面色无华的女性。
2️⃣黄芪➕枸杞各10g
功效：补气抗衰、补肾益精
黄芪补气虚、健脾抗衰，枸杞美容养颜、补肝肾、明目，二者合服可以暖宫、提高代谢、增强血液循环。
适合：内分泌失调、宫寒、失眠烦躁、气血虚、免疫力差的女性
3️⃣黄芪8g➕麦冬10g
功效：养阴润燥、益胃生津
二者泡能补气又能润肺止咳、清热解毒、生津止渴，清心除烦、润肠通便。
适合：肺热燥咳、心烦失眠、脾肺气虚的女性。
4️⃣黄芪10g➕玫瑰5g（玫瑰最后放）
功效：益气活血、美容养颜
玫瑰花活血化瘀，疏肝解郁，加速代谢，排毒美颜
适合：月经不调、量少又暗、痛经、面色萎黄、气虚血瘀、肝气郁结的女性。
5️⃣黄芪10g➕茯苓15g
功效：健脾祛湿、美白祛斑
茯苓健脾除湿，利水消肿，美容养颜、减肥、除烦安神
适合：长斑长痘、疲倦乏力、气短懒言、下肢（面目）浮肿的女性
6️⃣黄芪15g➕陈皮6g
功效：补气瘦身、增强免疫
对于气虚引起的肥胖，陈皮能顺降胃气，二便通畅
适合：气虚肥胖、怕冷、不爱动的女性
7️⃣黄芪10g➕西洋参5g
功效：提高免疫、益气养阴
黄芪能够增加西洋参的补气作用，西洋参抗衰老、补气养阴、清热生津
适合：气阴虚、乏力疲倦、体弱、免疫力差的女性
8️⃣黄芪10g➕菊花15g
功效：清热排毒、养肝明目
二者润燥护肝，抗氧化，提高免疫，美容养颜、利尿消肿，调理脾胃。不怕上火组合
适合：气虚、燥热上火、头晕目眩、体弱女性
♨️以上搭配用养生壶加水500ML煮20分钟即可（效果更好），或沸水焖泡15-20分钟，可反复冲泡2次。
⚠️注意事项
1.孕期、经期、幼儿、感冒发烧不宜
2阴虚内热体质不宜
3.不宜天天喝，一周3次左右，每次泡水用量不超15克
cr：LiLY
Mark给全家人的补气血良方
黄芪是“补气之王”，能够排毒养颜，女性常喝黄芪水能保持年轻貌美，皮肤白里透红、细腻。
黄芪性温，味甘，归脾、肺两经。
【功效】
保肝、补气养血、抗衰、红润肤色、美容养颜、益气固表、托毒生肌、降血压、利水消肿、增强免疫等。
LiLY给大家分享黄芪的绝佳搭配，使我们体内气血充盈，红润肤色，改善月经不调、健脾胃，还能减肥瘦身，保持身材轻盈。
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1️⃣黄芪15g➕去核红枣3颗➕当归5g
功效：气血双补、红润肌肤
当归补血活血、调经止痛、润肠通便。黄芪是补气益气，红枣养心安神、健脾和胃，气色超好的搭配
适合：气血虚、月经不调、闭经、体弱、面色无华的女性。
2️⃣黄芪➕枸杞各10g
功效：补气抗衰、补肾益精
黄芪补气虚、健脾抗衰，枸杞美容养颜、补肝肾、明目，二者合服可以暖宫、提高代谢、增强血液循环。
适合：内分泌失调、宫寒、失眠烦躁、气血虚、免疫力差的女性
3️⃣黄芪8g➕麦冬10g
功效：养阴润燥、益胃生津
二者泡能补气又能润肺止咳、清热解毒、生津止渴，清心除烦、润肠通便。
适合：肺热燥咳、心烦失眠、脾肺气虚的女性。
4️⃣黄芪10g➕玫瑰5g（玫瑰最后放）
功效：益气活血、美容养颜
玫瑰花活血化瘀，疏肝解郁，加速代谢，排毒美颜
适合：月经不调、量少又暗、痛经、面色萎黄、气虚血瘀、肝气郁结的女性。
5️⃣黄芪10g➕茯苓15g
功效：健脾祛湿、美白祛斑
茯苓健脾除湿，利水消肿，美容养颜、减肥、除烦安神
适合：长斑长痘、疲倦乏力、气短懒言、下肢（面目）浮肿的女性
6️⃣黄芪15g➕陈皮6g
功效：补气瘦身、增强免疫
对于气虚引起的肥胖，陈皮能顺降胃气，二便通畅
适合：气虚肥胖、怕冷、不爱动的女性
7️⃣黄芪10g➕西洋参5g
功效：提高免疫、益气养阴
黄芪能够增加西洋参的补气作用，西洋参抗衰老、补气养阴、清热生津
适合：气阴虚、乏力疲倦、体弱、免疫力差的女性
8️⃣黄芪10g➕菊花15g
功效：清热排毒、养肝明目
二者润燥护肝，抗氧化，提高免疫，美容养颜、利尿消肿，调理脾胃。不怕上火组合
适合：气虚、燥热上火、头晕目眩、体弱女性
♨️以上搭配用养生壶加水500ML煮20分钟即可（效果更好），或沸水焖泡15-20分钟，可反复冲泡2次。
⚠️注意事项
1.孕期、经期、幼儿、感冒发烧不宜
2阴虚内热体质不宜
3.不宜天天喝，一周3次左右，每次泡水用量不超15克
cr：LiLY
#瓜皮不甜大饼不酸[超话]#
Mark给全家人
石斛是一个被誉为“仙草”的草药，尤其适合我们女性日常养生喝，会得到很多惊喜。
✅石斛的营养价值：
滋阴生津、养颜润肤、降低血糖、抑制肿瘤、调节阴阳平衡、延年益寿、补益脾胃、护肝明目、抗衰老、提高免疫等。
我们女性这样配搭石斛煮水喝，可以充分利用石斛的营养价值，皮肤变得光滑白净，眼睛变明亮，脾胃更健康，保持年轻活力！
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1️⃣石斛➕麦冬
功效：滋阴清热 益胃生津
麦冬滋阴润肺、清心除烦、益胃生津，二者有补肾阴润肺、清心益胃的作用，肌肤水嫩嫩的搭配。
适合：虚火上升、心烦气躁、皮肤干燥、失眠、不思饮食、口燥咽干、便秘女性
2️⃣石斛➕陈皮
功效： 养阴润燥、健脾和胃
两者健脾和胃和生津养胃，有效的治疗消化不良和脾胃气滞的状况，还有滋阴清热和降逆化痰的功效。
适合：熬夜、抽烟、消化不良、脾胃气滞、上火咳嗽女性
3️⃣石斛➕桂圆
功效：补脾健胃、补心益智
桂圆宁心安神、气血双补、益智健脑，两者养阴清热，益胃生津。
适合：口唇干裂、气血虚、体弱、记性差的女性
4️⃣石斛➕菊花
功效：滋阴清热、美白肌肤
菊花清肝明目、消除水肿，美白肌肤，两者可增强免疫，益胃生津、抗衰老。
适合：失眠、熬夜、虚火重女性。
5️⃣石斛➕西洋参
功效：益气养阴 增强免疫
石斛除了滋阴效果好，抗衰老和美白也好，西洋参补元气，提升免疫力，延缓衰老，抗衰老完美组合
适合：气阴两虚、失眠、熬夜、面色不佳、抵抗力差的女性。
6️⃣石斛➕枸杞
功效：美容养颜、养血安神
石斛能修复受损细胞，保护胶原蛋白，枸杞补血安神，滋肾明目。
适合：肾阴不足、气血两虚，面色无华、口干、烦躁的女性。
7️⃣石斛➕红枣
功效：滋阴养颜、补血益气
石斛滋阴生津、明目养胃，红枣有补血益气、安神健脾，还具有美容养颜，延缓衰老作用。
适合：气血虚、面容憔悴、熬夜的女性
8️⃣石斛➕金银花
功效：清热解毒、美容护肤
金银花清热解毒，抗菌消炎，二者促进消化，改善便秘，提高免疫力。
适合：阴虚火旺、上火、口干口臭、长痘、咽喉不适的女性。
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♨️以上搭配用沸水浸泡焖10分钟，可反复冲泡至无味后，咀嚼石斛吃下。
注意事项：
1.石斛用量一天不超过15克，否则会影响健康。
2.女性一周喝3次为宜，不建议天天喝。
3.经期、哺乳期、幼儿、脾胃虚寒者、感冒初期不宜服用。
4.忌与萝卜、绿豆同吃。
cr：LiLY
Mark给全家人
石斛是一个被誉为“仙草”的草药，尤其适合我们女性日常养生喝，会得到很多惊喜。
✅石斛的营养价值：
滋阴生津、养颜润肤、降低血糖、抑制肿瘤、调节阴阳平衡、延年益寿、补益脾胃、护肝明目、抗衰老、提高免疫等。
我们女性这样配搭石斛煮水喝，可以充分利用石斛的营养价值，皮肤变得光滑白净，眼睛变明亮，脾胃更健康，保持年轻活力！
✨小仙女赶紧收藏起来哦
1️⃣石斛➕麦冬
功效：滋阴清热 益胃生津
麦冬滋阴润肺、清心除烦、益胃生津，二者有补肾阴润肺、清心益胃的作用，肌肤水嫩嫩的搭配。
适合：虚火上升、心烦气躁、皮肤干燥、失眠、不思饮食、口燥咽干、便秘女性
2️⃣石斛➕陈皮
功效： 养阴润燥、健脾和胃
两者健脾和胃和生津养胃，有效的治疗消化不良和脾胃气滞的状况，还有滋阴清热和降逆化痰的功效。
适合：熬夜、抽烟、消化不良、脾胃气滞、上火咳嗽女性
3️⃣石斛➕桂圆
功效：补脾健胃、补心益智
桂圆宁心安神、气血双补、益智健脑，两者养阴清热，益胃生津。
适合：口唇干裂、气血虚、体弱、记性差的女性
4️⃣石斛➕菊花
功效：滋阴清热、美白肌肤
菊花清肝明目、消除水肿，美白肌肤，两者可增强免疫，益胃生津、抗衰老。
适合：失眠、熬夜、虚火重女性。
5️⃣石斛➕西洋参
功效：益气养阴 增强免疫
石斛除了滋阴效果好，抗衰老和美白也好，西洋参补元气，提升免疫力，延缓衰老，抗衰老完美组合
适合：气阴两虚、失眠、熬夜、面色不佳、抵抗力差的女性。
6️⃣石斛➕枸杞
功效：美容养颜、养血安神
石斛能修复受损细胞，保护胶原蛋白，枸杞补血安神，滋肾明目。
适合：肾阴不足、气血两虚，面色无华、口干、烦躁的女性。
7️⃣石斛➕红枣
功效：滋阴养颜、补血益气
石斛滋阴生津、明目养胃，红枣有补血益气、安神健脾，还具有美容养颜，延缓衰老作用。
适合：气血虚、面容憔悴、熬夜的女性
8️⃣石斛➕金银花
功效：清热解毒、美容护肤
金银花清热解毒，抗菌消炎，二者促进消化，改善便秘，提高免疫力。
适合：阴虚火旺、上火、口干口臭、长痘、咽喉不适的女性。
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♨️以上搭配用沸水浸泡焖10分钟，可反复冲泡至无味后，咀嚼石斛吃下。
注意事项：
1.石斛用量一天不超过15克，否则会影响健康。
2.女性一周喝3次为宜，不建议天天喝。
3.经期、哺乳期、幼儿、脾胃虚寒者、感冒初期不宜服用。
4.忌与萝卜、绿豆同吃。
cr：LiLY
【 认识中医手诊】#看掌纹知健康##健康养生#
中医手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。
黄帝内经·灵枢·本脏》记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”。手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。《灵枢·经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也……”。
中医手诊和看手相有着本质的不同。中医理论认为人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以当人体局部发生疾患时，往往在人体的其他位置有所反应。《清代《小儿推拿广义》中更是详细记述了通过手掌诊断、治疗疾病的方法。#老陈中医手诊#
中医手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。
黄帝内经·灵枢·本脏》记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”。手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。《灵枢·经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也……”。
中医手诊和看手相有着本质的不同。中医理论认为人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以当人体局部发生疾患时，往往在人体的其他位置有所反应。《清代《小儿推拿广义》中更是详细记述了通过手掌诊断、治疗疾病的方法。#老陈中医手诊#
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