向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有。善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡，平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。 ​善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。 ​为善，于己为善；与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念，爱人先爱己，责人先问心。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容，对待朋友需要宽容。君子有容人之雅量，不会为小事而一争高下。

读懂情绪，用对情绪触发器，成就财富和梦想

母亲节后，谈母亲的力量，正面、反面的，会用，是人生实现财富与梦想的火箭!

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先说作者的母亲，总迟到，上学、上班、约会、妹妹结婚迟到，甚至自己婚礼也迟到，从不改变，直到…结婚七周年纪念日，她忘了，让父亲风雪中苦等两小时...明智的父亲克制愤怒，没说话。

次日，父亲对母亲说:贝蒂，...你是我认识的极聪明的人，你怎么能让我在那么冷的夜等你那么久?我对敌人都不忍如此，“你真是太刻薄了!”

母亲傻了，刻薄是触发她的情绪按钮，因她童年，经受肉体心灵双重摧残，认为她母亲是“刻薄女王”，她绝.不愿变成她憎恶的人。

此后，母亲下决心改变，再没迟到过，都是早到。“刻薄”这个情感触发器，带着巨能量电荷，击垮顽固的迟到!

再说一母亲，陷在情绪si胡同:

卡拉的亲戚来访，说了一不可思议的情况,卡拉有三子,小的19岁,大二,大女儿24岁,失业，近来二婚丈夫，相处7年要离.婚，当天就离家。

然后，三孩子都花大量时间陪后爹，卡拉觉得深深被背叛、遗弃，拒无钱大女儿，同住请求，拒绝给小儿子提供学费。

凡事有因,从卡拉外祖母格雷塔说起。

她小时父亡,被母抛弃,进了孤儿院,内心伤痕累累,长大有孩子后,不知道怎么爱人,于是她的孩子情感上觉得被遗弃,卡拉母亲就是其中之一。

卡拉父母后来离婚，卡拉也是感觉被遗弃，负面感觉满满(这个同样传递给孩子)。如今孩子们站到后爹(可亲)那里，她完全被负面情绪淹没，在一代一代留下的，由情绪引发的行为模式，刺激下，她做出冷漠的决定。

这些根深蒂固的负面电荷，在作者提出的，驾驭能量七步法，帮助下，卡拉费了九牛二虎之力，使其慢慢消散。

作者肯·林德纳，是哈佛大学、康奈尔大学毕业，博士，资深心理咨询师。三十年经验集结本书。

《走出情绪的死胡同(如何停止内在战争)》

出版社:民主与建设出版社

1、情绪是流动的，用好它，让作者这个童年胖墩，为心爱的女孩，父亲的赞赏，12岁后保持身材至今。

2、用预测和设想，让情绪受控，以免发疯、伤己伤人。

3、犯错难免，那就不要在同一个坑里跌倒!

4、本书自助很有用，但如代际创伤，要专.业人介入。

我是懂点心理的读书人，明潭潭书，欢迎交流!

爱人先爱己，悦人先悦己。
所有的情绪都是来自内心的自我价值过高。其实，在对方眼里，他自己永远才是最大。这是不争的事实，是本性。所以，我们不必在别人的世界里去找太多的存在感，需求过了，就是自己的不对了。不快乐是自己的问题，何不退一步海阔天空呢？
总是在人海里沉浮，茫茫人海里，一个小小的人是多么的渺小，有人为你回眸、停留……本身就是奇迹。一个从不主动求爱的人，相交的人更是屈指可数，世界再大属于你的也不多。
与其纠结，不如摆烂，任他自生自灭。调整好自己的情绪，能扛能爱，能笑能哭，把人间五味皆尝尽。生在世俗年代，也只能活在人间烟火里，当一位市井小民。笑看红尘，人生如戏，梦里梦外都会幻灭在现实里。
低，在人群里低到尘埃里。只为，求得心安之下的解脱。
有什么舍不得的呢？有的人来给够了就会离开，聚散无常，花开花谢，缘尽缘灭。没有人能陪着你一辈子。你知道，也懂得。所以宽容。
太多的无奈与不甘，是自己的执念太深。所有的不快乐都与自己的贪念有关。我们一生中都应该不断的去强大自己的内心，在每一次经历中去成长一点。让格局变大，去承受突如其来的变故。
其实，你在原谅别人的无理取闹的时候，内心也在慢慢强大。会对得与失，不再那么在意。有时候，失去也不一定就是坏事。
原谅我们所有的不如意。