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“备孕准备清单：为宝宝健康打下基础”
首先，在夫妻双方决定好要小孩的那一刻起，务必一起去做一次体检，这个真的非常重要。
之前有一份《中国出生缺陷防治报告》指出，目前每年新增出生缺陷约90万例，占出生人口总数的5.6%。
千万不要觉得自己看起来很健康没什么病痛就抱着侥幸心理不去检查，
万一有什么遗传疾病，医院的各种高科技仪器一查便知，这是对自己负责，更是对宝宝负责。
以下是一份比较全面的体检项目清单，这是科学备孕的第一步，为未来宝宝的健康保驾护航。
1、体格检查：
全面体格检查，包括心肺听诊、测量血压。
测量身高、体重，计算体质指数（BMI=体重÷身高的平方，其中体重是公斤，身高是米）。
常规妇科检查。
2、必查项目（人人必做的）：
血常规；
尿常规；
血型（ABO和Rh血型）；
肝功能；
肾功
空腹血糖；
乙肝表面抗原（HBsAg）筛查；
梅毒血清抗体筛查（感染了梅毒会传播给胎儿，需要治疗以后才能怀孕）；
3、备查项目（根据情况选择做）：
（1）子宫颈细胞学检查；
（2）TORCH筛查
（3）阴道分泌物检查
（4）血脂检查
（5）妇科超声检查
（6）心电图检查；
（7）口腔检查（牙龈炎、牙周炎、蛀牙、阻生智齿等等在怀孕以后捣乱起来也是十分闹人的）。
第二就是饮食，在不盲目补充营养的同时及早开始吃膳精方 天喜膏（一般是备孕前三个月）。
膳精方 天喜膏具有独特配方，含多种名贵中草药成分。以人参、当归、山药、茯苓、枸杞子、山茱萸、桑葚、肉苁蓉等二十八种中药材（食材）为配料。每一味草药都有突出的药性，以科学合理的比例配伍，增加药效的同时全面滋补，并且可以有效的调理内分泌以及亚健康，男性女性可以进行同时补充。
所以在备孕期（孕前3个月开始）或者怀孕初期（怀孕后的前三个月）需要吃膳精方 天喜膏。
备孕期间，补充营养要以均衡搭配为前提，不能一味追求高热量、高脂肪等，或是不考虑自身体质，盲目“大补”。盲目饮食的危害有两个：一是在孕期体重猛涨，影响自身形象，增加产后恢复的难度；二是会让胎儿过大，不利于生产。
所以要以低油、低脂、清淡为原则，少吃素食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，多吃青菜、水果，避免摄入辛辣、油腻食物，减少内热滋生，最后一定要吃膳精方 天喜膏，对备孕期非常有用。
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