#阳光信用[超话]##阳光信用# 突然被这段话治愈了：“没有很快乐，也没有不快乐，好像不该这样，但也只能这样，成长也许如此，行于崩溃边缘又慢慢自愈。 人生从来都不完美，各有各的不足，各有各的难处，各有各的烦恼，各有各的生活方式，我们只有过好当下才是蕞重要的。 你要成为一个阳光的人，风和日丽的时候可以温暖别人，而在寒风刺骨的时候，也可以温暖自己。”

心情不好的原因，是马修派瑞
给人们带来欢乐的老友记，马修从没看过
好像只会让他会想到药物成瘾抗争的岁月
看了老友记，好像……生活也没什么过不去的
所有的事情，就算痛苦倒霉的也好
都可以化为一个个笑话，笑一下就过去了
turn life into a joke
每次看老友记都好开心，就是活在当下的感觉！
老态龙钟的马修派瑞脸上已经基本看不到年轻钱德勒的样子了
老友记重映他的疲惫和沧桑太令我难过了
身为局外人，都为他这一生痛惜
更何况他的好友们
平行世界里，钱德勒遇到了莫妮卡过上了幸福的生活
现实世界远远没那么美好

一个人最大的失败：情绪不稳定
1.工作上保持情绪稳定

之前我把工作看的很重，想得到认可，想被人看见，对工作投入热情，但也因为给自己不少压力，很多情绪积压在内心，总是情绪不稳定，易怒，还特别想哭。

后来才看开，工作就只份工作，可能也只是以后众多工作中的一个，不把个人情绪带入工作，同样也不要在工作中投入过多个人情感。不要随随便便因为工作的事就让心态崩盘，外露你的情绪，不管是你在工作受了多大委屈，又或者有了什么成就，都应该坦然对待。不过是一时的得失，也不过是一份糊口的工作，不要看的太重，放在心上。无论在工作中遇到什么，都要及时去调整自己的心态，别人的事不关你的事，而你的事又不关别人的事，所以不要在意太多，也不用管别人怎么说，是非都在一张嘴，凡事随他去。慢慢学会去控制自己的情绪，无论遇到什么事情，及时提醒自己，先给自己1分钟时间冷静下来，再以缓下来的情绪处理问题，解决问题。
2.生活上保持情绪稳定
人总会因为一点小事就情绪崩溃，像不小心碰洒的牛奶杯，本来心情很不错，但因为这个小意外心情开始变得不爽，甚至后面再有什么事情，也会带着生气的情绪去做。有的人总会把自己的一切都提前安排的很好，虽然这样很好，但如果出现了意料之外的事情就会受不了，因为节奏被打乱，计划出现偏差，自己开始在那生闷气。我们的生活不可能全部按照既定的方式进行，总会出状况，总会有意外发生，我们避免不了。接受所有的意外，你要允许不好的事情会发生，当出现问题，专注解决问题，而不是为了已发生的事情，释放不好的情绪。其实，有些事回过头来看，情绪不解决任何问题，反而会让你陷入持续低能量的状态，你的生活也会过得一团糟。而那些生活的强者，即使生活的小事，或者突发状况，都会稳住自己的情绪，以平和和从容的心态应对。与其哭哭啼啼或者闷闷不乐，把事解决，倒不如放过自己，收拾好情绪，尽快处理好，不影响当下心情，也不放在心上。
3.感情上保持情绪稳定
我们总是把最坏的情绪发泄给最爱的人，击败感情的从来不是问题本身，而是误会，冷战和情绪上头时的口不择言，恶语相加。情绪上来那一刻，也不管对方是谁，就想直接宣泄情绪，什么难听说什么，被一时情绪上头冲昏头脑。但情绪化的表达不解决任何问题和矛盾，反而会让彼此的关系陷入僵局。父母有的时候多唠叨了你几句，你可能一时激动说出了难听的话，换位思考一下，对着你亲近的人，如果他们那样指责你、怨怼你，是否也能心平气和的不受伤呢。和伴侣之间，少不了有摩擦，是一次次冲动指责对方，争吵，消磨彼此的爱意和耐心，还是当情绪上头时，先停下来，看具体的问题两个人去解决呢。有些事情，吵不赢的，没必要一定争个对错，要对方认输，要对方服软才可以。稻盛和夫说过：“弱者易怒，强者平和，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就是心魔，你不降服它，它便吞噬你。平和是一个人的顶级修养，一个人情绪稳定的背后是实力也是格局，保持心虚平和，事来则应，事去不争。”管理情绪不是让我们在生活中没有“喜怒哀乐”，而是在面对不管大事小事还是突发状况时，都能够给自己缓冲的时间，以平和从容的心态去面对。当你学会控制情绪和管理情绪的那一刻开始，对于生活的一切，你也会有不一样的发现。保持平和的心态，去面对生活现实，笑对人生遭遇，管理好情绪，去做情绪的主人。