滑稽！关闭北上资金实时流向可避免市场受北上资金的扰动？下周一开始，北上资金实时流向将被关闭！理由是为了避免情绪被北上资金的扰动。普通民众又要减少一个参考性工具了。

真正扰动市场的是谁，大家都心知肚明？自从4月底外资唱多中国市场以来，北上倒是真性情买买买，北向资金不在乎跟随者能一起共赢。反倒是内资一直卖卖卖，根本卖不完，生怕普通民众解套了，涨跌如此煎熬，搞得跟阴谋诡计一样，宁可把市场环境做差，也不愿和普通民众一起共赢。要不干脆把指数和涨跌幅也关闭好了，这样割起来方便多了！#北上资金#

滑稽！关闭北上资金实时流向可避免市场受北上资金的扰动？下周一开始，北上资金实时流向将被关闭！理由是为了避免情绪被北上资金的扰动。普通民众又要减少一个参考性工具了。

真正扰动市场的是谁，大家都心知肚明？自从4月底外资唱多中国市场以来，北上倒是真性情买买买，北向资金不在乎跟随者能一起共赢。反倒是内资一直卖卖卖，根本卖不完，生怕普通民众解套了，涨跌如此煎熬，搞得跟阴谋诡计一样，宁可把市场环境做差，也不愿和普通民众一起共赢。要不干脆把指数和涨跌幅也关闭好了，这样割起来方便多了！#A股[超话]#

分享一些改善失眠的方法：

1、一般失眠的时候最容易有“我怎么还睡不着”的焦躁情绪，然后越焦躁越睡不着。最好的办法是不要把它当回事，不要因为“睡不着”给自己压力 不要去反复看时间，能几点睡着就几点睡着，只要每天上床时间比前一天早就行，慢慢会调过来的。

2、白天要运动。有一段时间生物钟彻底乱了，全靠运动调过来，白天运动完 晚上洗个澡因为白天体力已经消耗了很多 到点自己就困了。

3、减少食物的刺激。睡前不要吸yan不要吃甜的东西，根据我个人情况，每天过了中午我连咖啡和茶都不会喝。

4、不要睡前追长剧。经验之谈：如果睡前正在追剧，剩的时长刚好是你入睡时间 那可以继续看着入睡。但如果还剩个2、3集才能看完，建议放到第二天，不然你真的会舍不得放下一直追到凌晨三点。

5、睡前喝杯热牛奶。这点不一定适用任何人，但对我来说挺有用的。当然 也许是心理作用：我告诉自己热牛奶能助眠，于是好像真就能早点入睡了。

6、酒精不过敏且成年的话，可以喝点酒。酒可真是个好东西，快乐无边。

7、睡前敷个蒸汽眼罩。其实我觉得这个方法，一方面是蒸汽眼罩发热敷在眼部舒服缓解疲劳，另一方面 它可以让你没法玩手机（笑

8、听雨声。对我来说是有用的，好比每次雨天我都会睡的更舒服，所以就给自己模拟一个环境。我有个常用的雷雨天歌单，睡前点开外放，然后设置一个定时关闭就好。

9、睡前洗热水澡或者泡脚。如果是泡脚的话，买个泡脚桶，不是温水几分钟就完事，是泡一会加热水泡一会加热水，我泡一次差不多加四五次热水。

10、尽量把睡前读物从手机换成书本。手机是越刷越焦虑，而读书不仅能让心变平静，还能收获知识。为什么不选书呢 对吧。