【晶神镜像卡每周健康指南】与身体对话—鼻
2024年3月11日-3月18日
★本周健康关注点：鼻、喉等呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎，咳嗽等

➠生活建议：
1.清淡饮食，少食鸡蛋、牛奶、海鲜等易引发过敏的事物，注意保暖，可以热敷鼻子和额头，保持鼻部温暖。
可尝试坚持用瑜伽涅涕法清洗鼻腔。
2. 创造你喜欢的、让你舒适的生活环境，尝试让艺术融入你的生活，比如每个早晨用音乐唤醒自己；比如精油熏香，柠檬精油、真实薰衣草、丝柏精油、山鸡椒精油都会帮助你缓解鼻炎症状，激活你的免疫。

➠心理建议：
1.观察你对生活发生事件的反应。
体察你的情绪波动、受伤感是否源于你过于敏感的自尊心、好胜心、得失心、虚荣心...问自己：“是什么使我感觉自己的权威遭到了挑战？”“我为什会觉得受伤？”
2.真实而大胆的表达。
你的每一次颤抖，都是自我怀疑的瓦解，与自我确定的重建

➠与身体对话
“我感受着我的呼吸，每一次吸气，都吸入神圣的、美好的、新鲜的空气，每一次呼气我都将体内的渣滓、浊气排出，我的整个肺部乃至整个身体都在一吸一呼之间得到清理、净化，我的每一个组织器官、细胞都重新焕发活力。
我释放心中的伤痛、悔恨、愤怒...所有过往的心结，完全释放，完全拔除，我的生命之光开始扩大、绽放。
我知道：“裂缝是光照进来的地方

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❗书名主角：《特级警司》赵辰
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❗非原文：
是想找到月月的姐姐。
那么，她就偏不如么来
因为距离有点远，所以这酒乎的。遇安，只要你点头，我可以什么都不要，就留在你身边。什么名分，什么世俗的眼光，什么颜面，我统统都可以不在乎的！”
姜怀思瞪大了眼睛。
什……什么鬼？尹清雪是疯了吗？还是脑子进水不清醒了？
这话的意思，是愿意给沈遇安当情人，当小三，当召之即来挥之即去的陪床？
这么卑微的吗？真是活久见啊！
尹清雪爱沈遇安，都爱到这个地步了？
“哟。”姜怀思说道，“尹小姐，你说这话，还真是不知廉耻。”
“你懂什么！”尹清雪从进来客厅开始，现在终于正眼看了姜怀思一眼，“我对遇安的爱，比你多多了，比你的时间要长，也比你的要忠诚！”
姜怀思向来是以礼待人的，这次，她也是被尹清雪气得不轻，直接就爆了一句粗口：“你放什么狗屁！”
骂完之后，她还是觉得不解气，又抬头看向沈遇安：“你还真的是艳福不浅啊。有这么一个女人，对你死心塌地，甚至都愿意当你一辈子的女人，名分颜面都可以不要！”
沈遇安很无奈。
这……也不是他所希望的啊！
尹清雪一意孤行，一直爱着他，他也不想啊。
这也能怪他……哎，算了，怪就怪吧，这锅，他背了。
“我知道，姜怀思，你讨厌我，看不起我，现在更是恨我入骨。”尹清雪说，“但我现在什么都不求，只希望能够留在沈遇安身边，隔三差五，能够见他一面，在他身边替他排忧解难就行了。你同意，好吗？”
姜怀思：“？？”
“你就容下我吧，好不好，算我求你了，我求求你。”
“你今天真的疯了吧？”
尹清雪回答：“我是认真的，我知道自己在说什么。只要你容下我，我不会跟你争抢遇安的。你依然是沈太太，我只要他一点点的爱，一点点就好，不会贪心的。”
1210一切都是我派人做的
姜怀思无语了。

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❗书名主角：《当红男神》宋晓辰
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❗非原文：

舒薇意的嘴巴都快要嘟到天上去了。
这到底是怎么一回事啊，什
“什么啊？”她眨眨眼，“我听
阿意阿意，这是池夜情到浓时，是如此这般称呼她的。
舒薇意抬手，勾住了他的脖子，用力的点头回应他：“好。”
她愿意。
衣服散落了一地，从沙发开始，一件一件，绵延到床脚下。
而不知道落在何处的手机，来了电话，响了很久很久，却无人接听。
之后，又来了一条消息，手机屏幕才彻底的暗了下去。
………
舒薇意醒来之后，已经是天黑了。
卧室里面没有开灯，只有外面透进来的点点光亮。
她起身，被子从她的肩头落下，露出雪白的肌肤，隐约可见上面有青紫的痕迹。
舒薇意有些昏昏沉沉，不知道现在是什么时候。
她下床，腿微微发软，但勉强还是能走路的。
都说小别胜新婚，虽然，他们两个一直都在一起，但也压抑得挺辛苦。
所以……池夜也是没了节制。
舒薇意打开了灯，发出“啪”的一声清响，在寂静的房间里，格外的响亮。
外面响起了脚步声，由远及近。
看样子是池夜听到了声响，所以赶过来了。
门一推，池夜人没还走进来，声音先响起了：“醒了？”
舒薇意点点头：“是啊……好饿。”
“饭快做好了。”