小说推荐：《余温》
作者:Remains
简评：清醒女研究生vs帅气男调酒师，暧昧互撩，久别重逢，治愈系小甜饼。
女主算是个非典型的小镇做题家，小地方出来，可脑子特别聪明，很轻松的考上了名牌大学，赶上出国交换，又顺利考研上岸，学业路上堪称一路顺风顺水。开篇是女主搞完毕业式，好不容易放松下来，就一个人去酒吧坐坐。结果，女主长得太漂亮，不断有不长眼的男人往前凑，拒绝的话也跟听不懂似的，让女主烦不胜烦。好在，年轻的调酒师男主主动解围，说女主是自己朋友，赶走了那些没眼力见儿的男人。没两天，男主临时有事，上班来晚了，抬眼遇上的第一位客人却是女主。两人四目相对，之后女主每次来酒吧，都很默契的当男主的客人，还每每想一些奇怪的酒来刁难男主。
成年男女，加上又是酒吧这种暧昧的氛围，一来二去，暧昧滋生，虽然不知道对方姓名、年纪，却很快有了一夜。不过弟弟明显没经验，全程被女主碾压、欺负，女主一副游刃有余的老手模样哈哈。女主本意只是玩玩儿，结果男主却上了心，上赶着求一个身份。弟弟又帅又乖，年轻体力好，女主没理由拒绝，两人就发展成了长期p友关系。
随着慢慢相处，彼此也了解了对方的一些真实生活。女主看着大学霸+清醒美人，实则成长环境中很缺乏亲情，父母早早离婚，还是母亲出轨在先，外面各种风言风语。女主小小年纪，就被迫承受同龄人不屑的眼光。母亲离婚后，和女主这个女儿没怎么见面，自然不亲，父亲又一心醉心研究，女主基本算是和外公相依为命，内心孤独。因为过往的经历，女主其实有点厌世、做事儿一向随心所欲那种。
而男主呢，其实算是天之骄子。中学时代，靠着长得帅+家里有背景+轻松考高分，迷妹一大堆。然而，父亲作为退休军人，教育孩子比较独行，动辄打骂，男主反而生出了反骨，考上了好大学，偏偏为了赌气，跑去当了调酒师。只有在日复一日弟弟忙碌中，男主才能不想家里的那些糟心事儿。两人在朝夕相处间，互相温暖，彼此治愈。可是，在男主有机会出国深造，想为了女主放弃时，女主太清醒了，直接提出分手，还说了比较难听的话，两人再无联系……
然而，有缘的人，总会再遇见。男主学成归国不久，就和女主重逢。男主面上冷淡，实则内心掀起巨浪。分开的这些年，男主没有一天忘记过女主。在国外一开始生活得很艰难，靠着一股要向女主证明自己的念头，男主才坚持了下来。男主明明想要硬气一点，可见了女主，完全没有一点脾气，再次上赶着刷存在感、求复合。在弟弟的温柔攻势中，女主封闭的内心，渐渐打开。之后，就是双向奔赴的绝美爱情，夹杂彼此事业上的一些事儿，甜滋滋~
文案
一个酒客被一个调酒师搭救，一夜春宵生了感情，在一起，又迷迷糊糊地分开。
智者不入爱河，他爱上一个智者。
作者:Remains
简评：清醒女研究生vs帅气男调酒师，暧昧互撩，久别重逢，治愈系小甜饼。
女主算是个非典型的小镇做题家，小地方出来，可脑子特别聪明，很轻松的考上了名牌大学，赶上出国交换，又顺利考研上岸，学业路上堪称一路顺风顺水。开篇是女主搞完毕业式，好不容易放松下来，就一个人去酒吧坐坐。结果，女主长得太漂亮，不断有不长眼的男人往前凑，拒绝的话也跟听不懂似的，让女主烦不胜烦。好在，年轻的调酒师男主主动解围，说女主是自己朋友，赶走了那些没眼力见儿的男人。没两天，男主临时有事，上班来晚了，抬眼遇上的第一位客人却是女主。两人四目相对，之后女主每次来酒吧，都很默契的当男主的客人，还每每想一些奇怪的酒来刁难男主。
成年男女，加上又是酒吧这种暧昧的氛围，一来二去，暧昧滋生，虽然不知道对方姓名、年纪，却很快有了一夜。不过弟弟明显没经验，全程被女主碾压、欺负，女主一副游刃有余的老手模样哈哈。女主本意只是玩玩儿，结果男主却上了心，上赶着求一个身份。弟弟又帅又乖，年轻体力好，女主没理由拒绝，两人就发展成了长期p友关系。
随着慢慢相处，彼此也了解了对方的一些真实生活。女主看着大学霸+清醒美人，实则成长环境中很缺乏亲情，父母早早离婚，还是母亲出轨在先，外面各种风言风语。女主小小年纪，就被迫承受同龄人不屑的眼光。母亲离婚后，和女主这个女儿没怎么见面，自然不亲，父亲又一心醉心研究，女主基本算是和外公相依为命，内心孤独。因为过往的经历，女主其实有点厌世、做事儿一向随心所欲那种。
而男主呢，其实算是天之骄子。中学时代，靠着长得帅+家里有背景+轻松考高分，迷妹一大堆。然而，父亲作为退休军人，教育孩子比较独行，动辄打骂，男主反而生出了反骨，考上了好大学，偏偏为了赌气，跑去当了调酒师。只有在日复一日弟弟忙碌中，男主才能不想家里的那些糟心事儿。两人在朝夕相处间，互相温暖，彼此治愈。可是，在男主有机会出国深造，想为了女主放弃时，女主太清醒了，直接提出分手，还说了比较难听的话，两人再无联系……
然而，有缘的人，总会再遇见。男主学成归国不久，就和女主重逢。男主面上冷淡，实则内心掀起巨浪。分开的这些年，男主没有一天忘记过女主。在国外一开始生活得很艰难，靠着一股要向女主证明自己的念头，男主才坚持了下来。男主明明想要硬气一点，可见了女主，完全没有一点脾气，再次上赶着刷存在感、求复合。在弟弟的温柔攻势中，女主封闭的内心，渐渐打开。之后，就是双向奔赴的绝美爱情，夹杂彼此事业上的一些事儿，甜滋滋~
文案
一个酒客被一个调酒师搭救，一夜春宵生了感情，在一起，又迷迷糊糊地分开。
智者不入爱河，他爱上一个智者。
47条值得珍藏的小句子。
❶种自己的花 爱自己的宇宙
❷我这一生 除了故乡 只为你一个人写过月亮
❸我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子
❹人和人 刚认识的时候最好
❺拜托生活 少一些莫名其妙的不快乐
❻记住一件事：越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
❼无论生活怎样 希望你：保持自律 保持清醒
❽你要做自己 你要开心
❾但行好事 莫问前程
❶⓪你若爱 生活哪里都可爱
❶❶要一直一直想着喜欢的东西 于是就会治愈了
❶❷趁我们头脑发热 我们要不顾一切
❶❸会过去的 会到来的 会拥有的
❶❹如果每个人都理解你 那你得普通成什么样
❶❺我所理解的生活 就是和喜欢的一切在一起
❶❻人山人海里 你不必记得我
❶❼即使徒劳 也要让这徒劳发生
❶❽你偶尔可恶 永远可爱
❶❾我希望有不一样的人生 自己更勇敢 漂亮 至少要快乐
❷⓪热爱可抵岁月漫长
❷❶第一次看到宇宙 是和你四目相对的时候
❷❷一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光
❷❸地球只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫
❷❹向着月亮出发 即使不能到达 也能站在群星之中
❷❺我尽量不在无助或悲伤的时候想你 以免显得我的怀念不够诚意
❷❻总有人 山高路远 为你而来
❷❼我想变成你 见你所见 爱你所爱
❷❽你总是让我等 却不说归期
❷❾永远不要为难自己 比如不睡觉 不吃饭 难过 自责 这些都是傻瓜才做的事
❸⓪我与你相爱时 清白且勇敢
❸❶一起吹过晚风的人 大概会记得久一些
❸❷我想要看春天的雨漫 也想要闻夏天的傍晚
❸❸没有人会永远陪你 但永远有人陪你
❸❹所有的道别里 我最喜欢 明天见
❸❺我将永远忠于自己 披星戴月奔向理想和你
❸❻你是我疲惫生活中唯一的英雄梦想
❸❼你要是愿意 我就永远存在
❸❽别慌 月亮也正在大海某处迷茫
❸❾秋天到了 夏天的不甘该通通放下了
❹⓪世事千帆过 路的尽头会是温柔和月光
❹❶认真生活 就能找到被人生偷藏起来的糖果
❹❷人生没有白走的路 每一步都算数
❹❸今天不快乐没有关系我知道 我和彼得潘去过永无乡
❹❹希望我们顺理成章的遇见 然后各自都懂的如何去爱
❹❺想把你养在蓄满星星的池塘陪我看月亮坠落
❹❼人生很长，却难得机会与人说一句：三生有幸与你相识。
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❶种自己的花 爱自己的宇宙
❷我这一生 除了故乡 只为你一个人写过月亮
❸我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子
❹人和人 刚认识的时候最好
❺拜托生活 少一些莫名其妙的不快乐
❻记住一件事：越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
❼无论生活怎样 希望你：保持自律 保持清醒
❽你要做自己 你要开心
❾但行好事 莫问前程
❶⓪你若爱 生活哪里都可爱
❶❶要一直一直想着喜欢的东西 于是就会治愈了
❶❷趁我们头脑发热 我们要不顾一切
❶❸会过去的 会到来的 会拥有的
❶❹如果每个人都理解你 那你得普通成什么样
❶❺我所理解的生活 就是和喜欢的一切在一起
❶❻人山人海里 你不必记得我
❶❼即使徒劳 也要让这徒劳发生
❶❽你偶尔可恶 永远可爱
❶❾我希望有不一样的人生 自己更勇敢 漂亮 至少要快乐
❷⓪热爱可抵岁月漫长
❷❶第一次看到宇宙 是和你四目相对的时候
❷❷一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光
❷❸地球只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫
❷❹向着月亮出发 即使不能到达 也能站在群星之中
❷❺我尽量不在无助或悲伤的时候想你 以免显得我的怀念不够诚意
❷❻总有人 山高路远 为你而来
❷❼我想变成你 见你所见 爱你所爱
❷❽你总是让我等 却不说归期
❷❾永远不要为难自己 比如不睡觉 不吃饭 难过 自责 这些都是傻瓜才做的事
❸⓪我与你相爱时 清白且勇敢
❸❶一起吹过晚风的人 大概会记得久一些
❸❷我想要看春天的雨漫 也想要闻夏天的傍晚
❸❸没有人会永远陪你 但永远有人陪你
❸❹所有的道别里 我最喜欢 明天见
❸❺我将永远忠于自己 披星戴月奔向理想和你
❸❻你是我疲惫生活中唯一的英雄梦想
❸❼你要是愿意 我就永远存在
❸❽别慌 月亮也正在大海某处迷茫
❸❾秋天到了 夏天的不甘该通通放下了
❹⓪世事千帆过 路的尽头会是温柔和月光
❹❶认真生活 就能找到被人生偷藏起来的糖果
❹❷人生没有白走的路 每一步都算数
❹❸今天不快乐没有关系我知道 我和彼得潘去过永无乡
❹❹希望我们顺理成章的遇见 然后各自都懂的如何去爱
❹❺想把你养在蓄满星星的池塘陪我看月亮坠落
❹❼人生很长，却难得机会与人说一句：三生有幸与你相识。
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救命知识：
[心]
1，70岁以后，一防心脑血管疾病，二防脑痴呆，三防骨折。
2，四项指标控制好，心梗脑梗不上身。
（1），总胆固醇不能大于5.69，
（2），甘油三酯不能大于1.7，
（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，
（4），同型半胱氨酸不能大于10。
这是防心脑血管疾病的重中之重。
3，动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。
忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷，焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，压抑，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。
气生百病，百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也！怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
4，世卫组织公告，
（1），65岁以上血压150——90，80以上160——170也可以。
（2），65岁以上老人血糖控制在6.5左右，70岁以上控制在7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。
5，圆白菜（甘蓝）能清理血液垃圾，属低糖食品。
6，血糖6项检查：
（1），半年查一次尿常规，
（2），每周测一次血压，
（3），3——6月查一次血脂，
（4），每年查一次眼底，
（5），每年做一次血管彩超，
（6），每季查一次糖化血红蛋白。
7，饭量决定寿命，
（1），6成饱延长寿命，
（2），7成饱预防疾病，
（3），8成饱慢性疾病，
（4），9成饱富贵疾病，
（5），10成饱要人命。
8，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。
9，不生病口诀：
一把蔬菜一把豆，
一个鸡蛋加点肉。
三餐两顿七分饱，
健健康康活到老。
大步走小步跑，
每天万步比较好。
烦恼天天有，
不捡自然无。
心宽病自退，
心安身自安。
10，健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水，白天每隔20分钟就喝几口水，吃饭只吃一点点，活了88岁。
11，惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。
12，升糖食品：
葡萄糖，大米，白面，糯米，饼干，西瓜，干枣，土豆，粉条，小米粥，南瓜，胡罗卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，猪皮，鸡皮，面汤，葡萄干，白糖。
13，低糖食品：
绿豆，蚕豆，黄豆，黑豆，芸豆，四季豆，黄瓜，牛奶，西红柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，苹果，桃，樱桃，菠菜，大麦，白菜，白罗卜，黑木耳，银耳，鱼，虾，冬瓜，紫甘蓝，荞麦，燕麦，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，莴笋，芦笋。
这个帖子挺靠谱
收藏起来很有用
[心]
1，70岁以后，一防心脑血管疾病，二防脑痴呆，三防骨折。
2，四项指标控制好，心梗脑梗不上身。
（1），总胆固醇不能大于5.69，
（2），甘油三酯不能大于1.7，
（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，
（4），同型半胱氨酸不能大于10。
这是防心脑血管疾病的重中之重。
3，动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。
忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷，焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，压抑，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。
气生百病，百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也！怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
4，世卫组织公告，
（1），65岁以上血压150——90，80以上160——170也可以。
（2），65岁以上老人血糖控制在6.5左右，70岁以上控制在7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。
5，圆白菜（甘蓝）能清理血液垃圾，属低糖食品。
6，血糖6项检查：
（1），半年查一次尿常规，
（2），每周测一次血压，
（3），3——6月查一次血脂，
（4），每年查一次眼底，
（5），每年做一次血管彩超，
（6），每季查一次糖化血红蛋白。
7，饭量决定寿命，
（1），6成饱延长寿命，
（2），7成饱预防疾病，
（3），8成饱慢性疾病，
（4），9成饱富贵疾病，
（5），10成饱要人命。
8，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。
9，不生病口诀：
一把蔬菜一把豆，
一个鸡蛋加点肉。
三餐两顿七分饱，
健健康康活到老。
大步走小步跑，
每天万步比较好。
烦恼天天有，
不捡自然无。
心宽病自退，
心安身自安。
10，健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水，白天每隔20分钟就喝几口水，吃饭只吃一点点，活了88岁。
11，惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。
12，升糖食品：
葡萄糖，大米，白面，糯米，饼干，西瓜，干枣，土豆，粉条，小米粥，南瓜，胡罗卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，猪皮，鸡皮，面汤，葡萄干，白糖。
13，低糖食品：
绿豆，蚕豆，黄豆，黑豆，芸豆，四季豆，黄瓜，牛奶，西红柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，苹果，桃，樱桃，菠菜，大麦，白菜，白罗卜，黑木耳，银耳，鱼，虾，冬瓜，紫甘蓝，荞麦，燕麦，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，莴笋，芦笋。
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