抑郁症的“懒”不是真的懒：
1、他们大脑功能下降，记忆力、注意力、反应能力、逻辑思维能力变差，上班上学真的很困难，很痛苦，感觉整个人都被掏空了。
2、他们多有失眠的情况，精力体力变差，容易疲劳，真的是想努力，但没有精气神
3、他们情绪低落，容易陷入负面思维，想积极生活，但控制不了负面情绪。
4、感觉什么都做不了，找不到价值方向。
5、想融入，但害怕被伤害
中医讲究辨证施治疗，一人一方，切忌盲目用药，如果您拿不准自己的情况，一定要听从专业的医生安排。有多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 白天没精神等问题都可以找我进行调理，可以在评论区打个数字“1”，我会尽全力的帮助您。
#健闻登顶计划##国医的精诚力量##抑郁#
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2、他们多有失眠的情况，精力体力变差，容易疲劳，真的是想努力，但没有精气神
3、他们情绪低落，容易陷入负面思维，想积极生活，但控制不了负面情绪。
4、感觉什么都做不了，找不到价值方向。
5、想融入，但害怕被伤害
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抑郁症外貌变化揭秘：4种常见表现
患了抑郁症的人常常处于情绪低落的状态，压抑、悲观，这些也会表现在外貌或气质上，从事焦虑抑郁症的诊疗工作多年，发现抑郁症患者的外貌会在这4个方面发生变化。
1、表情呆滞：
长期的失眠和焦虑使得抑郁症患者表情显得呆板，五官失去患病前的灵活，变得僵硬和呆板。
2、眼神空洞逃避：
抑郁症患者会逃避与他人的交流，尤其眼神交流、互动，眼神空洞无神，缺乏活力。
3、减少动作行为：
变得比较懒散，行动减少，可能一整天都躺在床上，不愿意动，没有力气和精力，兴趣减退，以前喜欢的活动也提不起兴趣参加。
4、不注重个人形象
相较于患病前，抑郁症患者会变的不注意个人边幅，外表邋遢，不洗头不洗脸，不换衣服，不注意个人卫生，外表显得邋遢，不注意个人形象。
外貌变化是抑郁症患者心理状态的一种反映，通过治疗是可以恢复好转的。
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1、表情呆滞：
长期的失眠和焦虑使得抑郁症患者表情显得呆板，五官失去患病前的灵活，变得僵硬和呆板。
2、眼神空洞逃避：
抑郁症患者会逃避与他人的交流，尤其眼神交流、互动，眼神空洞无神，缺乏活力。
3、减少动作行为：
变得比较懒散，行动减少，可能一整天都躺在床上，不愿意动，没有力气和精力，兴趣减退，以前喜欢的活动也提不起兴趣参加。
4、不注重个人形象
相较于患病前，抑郁症患者会变的不注意个人边幅，外表邋遢，不洗头不洗脸，不换衣服，不注意个人卫生，外表显得邋遢，不注意个人形象。
外貌变化是抑郁症患者心理状态的一种反映，通过治疗是可以恢复好转的。
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#国医的精诚力量# 艾灸——补肾最快最好方法， 不信你试试！
对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢。
当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸疗法便是一种不错的选择。
《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围;另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。
如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
为什么艾灸可以补肾
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭;脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。
“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。
保健灸常用的补肾穴位
足三里
定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交
定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
定位：为腹部肚脐正中，属任脉。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。
一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，上述穴位每个穴位最少灸20分钟，可以天天灸，不用怕找不准穴位，灸是一个面，操作还是很简单的。
经络是脏腑与四肢经络连接的枢纽，是人体重要组成部分，影响着气血运行、脏腑的健康，是人体健康防护罩。
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当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸疗法便是一种不错的选择。
《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围;另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。
如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
为什么艾灸可以补肾
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭;脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。
“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。
保健灸常用的补肾穴位
足三里
定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交
定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
定位：为腹部肚脐正中，属任脉。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。
一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
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太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，上述穴位每个穴位最少灸20分钟，可以天天灸，不用怕找不准穴位，灸是一个面，操作还是很简单的。
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