暴走两天确实挺有效的，一个是腰和颈椎这两天都没觉得疲惫。然后暴走回来就很不想吃垃圾食品，宵夜也不想吃，就想吃点水果啥的还挺舒服的。睡觉也很舒服。隔了一段时间不运动的话，稍微运动一下就会明显的肌肉酸痛，但是走路就不会，而且暴走可以听歌刷手机，虽然我一般也不会刷社交媒体。
暴走的80%时间耳机里放的是王东电台 反正就听聊聊天推荐点歌时间也过去了，要是不想听这个会听一些历史博客，也不会记得住就像听个故事评书，时间也很快过去。如果想玩手机就玩吧，看看小说刷刷厕所读物，反正在家躺着也是要玩的，倒不如一边散步一边玩。减轻负罪感。

走走也抬头看看月亮观察一下人群，这个季节的风是令人感到舒适的，吹得脸颊凉凉，月亮，江景，在公园里挽手的人，钓鱼的人，露营喝酒的人也挺好看的，找点和三次元世界交互的生活感呗。

社交网站是如何让人上瘾的？

网友提问：打游戏让人上瘾我是能理解的，但我不懂为什么自己刷社交网站能上瘾，一点成就感都没有，刷完很空虚，纯纯的厕所读物但我天天读，求王老师解读，因为我除了把手机锁起来没事都想看两下，谢谢您的回复，因为只有知道问题出在哪，才能解决。

王盐：

打游戏和刷社交网站会上瘾的简单解释，就是它们可以在短时间内提供强烈的正反馈。

但并不是所有的游戏、社交产品，都会让你上瘾。

严谨的说，如果你能完全理解上瘾的原理，你就能成功复制出同类产品。

我显然是没有这个能力的，所以严谨的回答是我只知道一个大概的方向。

虽说你懂得原理，才能对症下药，但深入理解原理，并不是你解决问题的必要前提。

例如说你并不知道灯泡会亮的具体原理、不了解电子计算机的运行原理，但这不妨碍你使用它们解决问题。

如果把手机锁起来是有效的，那么你就坚持这样做好了。

这对你来说就是有效的方法。

#滨炯[超话]#
【滨炯】无脑
用语粗俗慎入 当厕所读物看啦
ooc是我的 幸福是滨炯的
“张/炯/敏，不如我们从头来过。”
两人分手后，炯太过想念徐滨，偶然在网上刷到无论是身材还是气质都和徐滨极其相似的体育生，被欲望冲昏了头脑约到了酒店，殊不知一切都是滨滨小狗的“阴谋”。
老规矩见评论 挂我踢踢我