准妈妈须知❗孕早期㊙️这些事很重要❗
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
准妈妈须知❗孕早期㊙️这些事很重要❗
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
准妈妈须知❗孕早期㊙️这些事很重要❗
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
1.不要同房⚠️
怀孕前三个月胚胎处于快速发育状态，胎盘和母体宫壁连接不够紧，这时进行X生活，会使子G受到震动，容易造成流产！
2.坚持服用叶酸
建议怀孕前3个月到孕期前3个月，坚持补充叶酸，叶酸可以给身体补充维生素B12，能够促进身体内血液的生成；促时进宝宝的神经系统发育，可以降低准妈妈先兆子痫的风险，孕期建议补充的叶酸含量在0.4-1mg之间，可以通过口服叶酸片以及饮食来补充。
3.⚠️不要剧烈运动
怀孕前三个月不建议剧烈运动的，安心等待过了前三个月，进入稳定期再进行适当运动。
4.不要提重物
孕妈提重物腰腹受力，有可能会引起子G收缩，造成出血或者流产的风险
5.不要用过热的水洗澡
怀孕后孕妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室内的气流通减少就会造成缺氧，而且过热的环境容易引起子宫收缩，建议水温在40度以下，沐浴时间在15~20分钟左右。
6.不要美甲及烫染发
美甲剂和烫染发剂中，含有会伤害宝宝的成分化学成分，尽量不要接触。
7.不要熬夜
熬夜会使孕妈免疫力下降，易生病不利于胎宝宝的生长发育。
8.不要擅自用
孕早期的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些物的损害，不要擅自用，建议到进行检查，遵⚕️嘱用。
9.远离烟酒
抽烟喝酒，容易影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形，二手烟的危害更大，所以准妈妈们要远离抽烟的环境。另外很多含酒精的小吃也不要食用，像酒酿圆子、醉蟹（虾）等。
10.注意饮食健康
不要食用生食，里面含有寄生虫可能会引起胎儿畸形，另外尽量不吃剩菜剩饭，因为冰箱中可能会含有里斯特菌，不小心食用容易引发流产。
11.远离⚠️放射性、有毒☠︎、有害物质
孕早期禁止X射线☢︎照射，新装修的房屋不要去，里面可能还有甲醛等残留物质，有致畸风险。
12.保持愉悦好心情
孕妈怀孕后不要太过焦虑，保持良心情，胎宝宝也会健康成长哦！
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