稻盛和夫说：
“多和漂亮的人接触，
你都不好意思邋遢；
多和有上进心你人接触，
你都不好意思偷懒；
多和会赚钱的人接触，
你会发现，有钱人比你还拼。”
​“近朱者赤，近墨者黑；
物以类聚，人以群分。”
环境造就人，圈子改变人，
没有所谓的出淤泥而不染，
常在河边走，哪有不湿鞋的。
​所以说，
想保持身体健康，体型优美，
就经常光顾运动馆；
想充实大脑，增长知识，
就多多光顾图书馆。
​想让自己进步的快，
就多和比自己优秀的人交往。
一个学生有个优秀的同桌，
比几个优秀的家教管用的多。
​​​鲁迅先生说：
“和优秀的人在一起，
你都不好意思吊儿郎当！”
榜样的力量是无穷的，
心中有榜样，行动有力量。
​净化自己的生活圈子，
多和积极乐观正能量的人交往，
远离一切的负能量，
让自己变得越来越好

【#能有效减压的5件小事#】从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高幸福感。想达到这个目标，只需常做5件事：
[星星]深呼吸。面对压力时，我们的身体会不自觉地呼吸加深。平时练练深呼吸、腹式呼吸能起到不错的解压效果。
[星星]写书法。这需要全神贯注，将注意力集中到手指手腕，可以让我们从烦恼中抽离。
[星星]做园艺。同样能提高专注力，进入忘我境界。
[星星]洗盘子。只关注手上的事情，用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。
[星星]散步。经常到树木茂盛的地方走一走，比如公园、河边，感受当下的空气和温度，让大脑得以放松。

晚上十点犯困就直接睡了，没想到十二点被手机消息吵醒，干脆就直接起来遛了个狗，刷了会儿手机，看了下书。

再次感叹这本书太有价值了[泪]又一次一针见血写出了我隐藏的顽固的劣根性。我真的要哭了，大晚上写了很多笔记，记录了很多生活工作中可以改进的地方。

现在我倒没那么惧怕年龄增长了，很多内容真的要有年纪阅历和特定社会经验后才能读懂。读懂后又是一片海阔天空，至少不再像十几二十出头那样迷茫焦虑战兢。

当然上面这个进程可以再快点的。现在是人生难得的青壮年时期，很多道理可以早一点懂，早一点实践，自己也能早一点蜕变的。

我近期有很多旧观念在松动和推翻，有「变了个人」的感觉，做个比喻就是大脑性能和配置变好了书该早一点看，事情该早一点做，道理该早一点懂。
不过没关系，只要现在行动起来也不晚。人生会有一些巨变时刻的，我希望是现在。也希望自己以后能对真实世界多一些敏感度，不介意推翻自己。

当然目前只是观念改进了，还是得在实际行动中去真正弄懂道理，不然光有认知也无多大意义。

这些内容我会好好整理再发微博的。先自己实践了再说，而且一定要坚持好好吃饭补充肉蛋奶，强身健体，不然再多再好的想法都无力执行。
才不要追求什么白幼秀而去节食减肥，身体一差精神也会跟着萎靡，很多事情就做不成了。
很多审美我是有力量不服从的。