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秋季必灸的一个穴，男人养阳气，女人补气血！

秋季，阴气旺盛，阴气获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。

所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。

入秋后 ，关键灸透这个穴！

关元穴

培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。

正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收敛神气。”

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。

故，秋季养生，当灸关元。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。

有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？

那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。

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男性灸关元，补肾又长寿
古书上说：每年季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。

可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。

其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。

但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

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女子灸关元，减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。

记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。

通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。

减肥穴：关元

时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。

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关元应该怎么灸？
1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。

2、灸量，立秋前后三天施灸最好，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！

3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。

养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。

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艾灸关元最怕什么？
关元穴最怕的是什么？怕寒！

因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。

这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。

所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。

所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。

另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。

入秋后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！

华为Mate60Pro卫星电话功能将带起新产业：卫星电话普及化！让以前美国人想干干不成、马斯克星链想要干不了的事情即将干成。

这次华为Mate60Pro用的是星通一号的卫星，卫星覆盖范围大概示意图见图1。不过这个图估计是业务覆盖图，而不是物理覆盖图，星通一号是同步卫星，物理覆盖应该是个圆圈，不会按国境线变化。所以可能在一些看起来没有覆盖地方也可以打通的；不过只要记住一点，在中国和东南亚都可以打通就行了。

无论高轨、中轨，卫星电话公司很多时候都是失败的，著名铱星计划就是如此。根源在于恶性循环，就是卫星电话终端要么携带不方便，要么昂贵，特别通话昂贵导致用的人少；这导致卫星用户稀少，运营商要价更高，最终变成海事电话等少数用户才用，不是普及化。这就是过去几十年美国人卫星电话一直没有普及的根源。

另外，为什么说以前终端流行不起来，大家可以看图三这种功能机的，大概要4-5千元。这种电话属于用完回城市就不会用的，购置使用隐形成本很高，普通老百姓偶尔没有网络地区忍一忍就归去来，不会去买。图4大概是1万5千元，是一个不够时尚高端的智能手机，虽然智能机了、但是到城市也是不够高端、相当于入门机；但是因为产量少，单台成本非常高。买的人也比较少，最终导致了小众化和高收费。

而华为Mate60Pro开始，一下子卫星电话变成智能机的一个功能，智能手机在把相机、MP3、MP4、导航仪等兼并后又把卫星电话给兼并了。已经有网友测试了，Mate60Pro对星后把手机裤兜也可以接到电话。
现在增加卫星电话这个功能月租也就是增加10元，而随时随地打电话，保持联系是安全的需要，一年100多元，自己出去吃一次好点自助餐都不够，却可以提供很好人身安全保证，极端情况下可以救命。
类似前次罗布泊4人要有卫星电话就没有这个生命问题，哀牢山探险队也不会有生命危险等；他们不配卫星电话还是因为贵和不方便，回到城里或者日常工作地那些卫星电话就不是需要的、吃灰。

当大众化低收费和手机兼容卫星电话后，以后是千万级、亿级开通该功能，一年月租就可以收入10亿到100亿的规模，完全可以养起一个庞大的卫星通信产业链了。

后续当中国星链上去了，华为手机一定也可以实现随地上网却不算贵的诉求。那时候邮轮和野外都不影响通话和上网了。而且我认为2030前就可以实现，也可能就是Mate100就可以到了。这将是华为做了马斯克星链想做而做不到的事情；因为马斯克还无法解决他的星链用手机就可以接收、无需通过碟形天线转换的问题。

可以说，华为这个智能手机兼容卫星电话还不加价的本事，打开了卫星电话大众化和普及化的大门，产业链马上就会跑起来，这是一个非常棒的科技和产业创新。Mate60Pro对于卫星电话产业影响和iPhone对智能机产业影响是一个概念，元年！